Admite, queridos leitores do Diário do Sucesso, quantas vezes você repetiu para você:
"O que eu sou pobre e infeliz. Ninguém me ama, estou assombrada por algumas falhas, etc. "...
Certamente não é uma nem duas vezes!
Repetindo constantemente essas frases, não percebemos como começamos a sentir pena de nós mesmos.
Claro, em si mesmo, um sentimento de piedade não é algo negativo ou vergonhoso.
No entanto, com a queima constante de um ente querido, começamos a perceber a vida em cores cinza, a perder emoções positivas e a esgotar o sistema nervoso. BLOCK
Não se conduza em uma associação de tristeza e piedade.
Após , tendo deixado de se arrepender de , você novamente pode sentir o gosto da vida.
Tipos de auto-piedade
Como já analisamos, a pena não é uma emoção negativa e às vezes pode ajudar a superar um período difícil na vida de uma pessoa.
Pity pode ser:
- motivando;
- é patológico.
A piedade motivadora ocorre muito raramente e principalmente em períodos difíceis da vida de uma pessoa.
Por exemplo, você terminou com seu amado( oh) e se sente muito humilhado e ofendido.
Nesses momentos, você começa a se arrepender e se sustentar.
Por vários dias nos arrependemos, comemos bolos, choramos, etc.
No entanto, depois de alguns dias, reunimos toda a nossa força de vontade em um punho e vamos em busca de um novo cavalheiro( senhora).
E agora a pena é substituída por alegria e confiança em suas habilidades.
Quando a piedade motivadora nos absorve com as tripas, ele se transforma em um patológico que não pode desaparecer em alguns dias.
Com piedade patológica, as pessoas param de acreditar em sua força e começam a se sentir como uma vítima.
Em todas as suas queixas, eles culpam qualquer um, mas não eles próprios.
Ao longo do tempo, as pessoas com piedade patológica começam a usar seus sentimentos, manipulando habilmente outras pessoas.
A sogra se queixa de um coração doente se o filho não quiser ir a ela no fim de semana.
O marido exige maior atenção e proteção contra tarefas domésticas.
Ao longo do tempo, as pessoas com piedade patológica caem em depressão, começam a doer e morrem sozinhas.
Se você não deseja tal destino, então pense em como parar de sentir pena de si mesmo.
Como se tornar um otimista, e não ser um pouco turvo?
Como parar de sentir pena de si mesmo - instrução para a ação
Então, se você deseja seriamente lidar com a autopsia patológica, as seguintes dicas simples irão ajudá-lo a lidar com o mau hábito.
Dica 1. Admita que se arrependa de
A regra mais importante no caminho para se mudar é realizar seu problema.
Em primeiro lugar, você deve perceber que a auto-piedade tornou-se um mau hábito que envenena sua vida.
Talvez este conselho pareça complicado, mas acredite em mim, se você não identificar o problema, então você não pode lidar com isso.
Dica 2. Analise em que situações você sente pena por si mesmo
Tendo percebido a presença de um sentimento de piedade patológica, você precisará rastrear em quais situações seus sentimentos são mais pronunciados.
Talvez você se sinta arrependido durante os planadores de trabalho, ou talvez quando seu filho não quiser ir à sua casa para jantar.
Em qualquer caso, você deve perceber que esse sentimento de autocomitação em tais momentos não o tornará melhor ou pior, nem mudará a situação como um todo.
Dica 3. Substituimos pensamentos negativos
Tendo percebido a presença de piedade patológica, e tendo analisado os momentos de ocorrência, passamos para a próxima etapa - substituição.
Uma vez que você sente uma sensação de auto-piedade para si mesmo, comece a substituí-la por pensamentos positivos.
Por exemplo, diga a si mesmo que está fazendo algo bom para seus parentes, não em troca de algo, mas por nada.
E que você trabalha não por alguns prêmios ou medalhas, mas porque você gosta do seu trabalho.
Depois de parar de sentir pena de si mesmo, você começará a olhar o mundo de um ângulo diferente e poderá avaliar a resposta de seus entes queridos.
Para consolidar a informação recebida,
recomenda visualizar um pequeno vídeo, que também aborda o problema,
, como parar de sentir pena de si mesmo.
Próximo:
Como você pode ver, parar de sentir pena por si mesmo é muito simples, você só precisa querer e começar a atuar.