Panquecas de calabresas sem ovos - receitas passo a passo dietéticas e magras para cozinhar um delicioso prato

Receitas de abobrinha deliciosa e perfumada de calabresas, no processo de criação de um teste para o qual os ovos não são usados, ganharam popularidade entre os vegetarianos e aqueles que aderem a uma dieta saudável. O produto tem um baixo teor de calorias, tem muitas propriedades úteis.

Como cozinhar panquecas de abóbora sem ovos

A tecnologia de preparação de panquecas de gemas sem ovos não possui manipulações complicadas. Consiste em duas etapas: formando massa e torrefação ou assar. Você pode fazer um prato em uma frigideira, em um forno ou multivark. Em todos os casos, ele é saboroso e bom. A base é tomado em vegetais ralados, nos quais você pode adicionar vários ingredientes:

• Hercules;Farinha
• ;
• kefir;
• manga;
• alho;
• queijo cottage;
• maçãs doces;
• queijo duro.

Um produto à base de abobrinha é fácil de preparar e tem uma ampla gama de propriedades úteis. A falta de ovos contribui para uma diminuição do teor calórico do prato, tornando mais fácil.É adequado para pessoas que aderem às regras de alimentação saudável ou dieta. As panquecas podem se tornar parte do menu vegetariano, uma vez que é permitido remover componentes inadequados da composição da massa para sua fabricação.

Fritters de courgettes no forno

Fritters de calabresas sem ovos no forno são feitos com os seguintes ingredientes:

• cebola - 1 cabeça;
• abobrinha em bruto - 500 g;Farinha de trigo
• - ½ st;
• sal comum;
• especiarias( cravo-da-índia, noz-moscada).

Panquecas à dieta cozida de aboborinhas - instruções para cozinhar:

1. Primeiro você precisa preparar legumes. Deve ser bem lavado abobrinha, livrar-se das peles e ralar( ou moer em um liquidificador).Descasque a cebola da casca, corte em cubos pequenos.
2. Misture os vegetais com uma consistência suave.
3. Adicione os ingredientes restantes à mistura, misture novamente completamente. Se você quiser dar um sabor doce, esfregue 1 cenoura média.
4. Prepare a massa preparada em uma assadeira, que primeiro deve ser lubrificada com uma fina camada de óleo magro. Forme as panquecas com uma colher.
5. Espere até o forno aquecer até 180 graus, coloque uma assadeira nele. Fazer panquecas com uma receita simples leva cerca de meia hora. Os produtos semi-acabados devem ser entregues. A prontidão será evidenciada por uma agradável sombra dourada de assar.
6. Panquecas de abóbora dietéticas deliciosas podem ser servidas com maionese, kefir ou iogurte clássico não adoçado.

Delicioso abobrinha de calabresas na multi-tigela

A receita de panquecas doces com maçãs assume a seguinte composição:

• maçãs - 2 peças;
• squash pequena - 1 pc;Farinha
• - 0,2 kg;
• limão - 1 peça;Água
• - ½ item;
• Hercules - 3 colheres de sopa.l.; Açúcar granulado
• - 50 g;
• sal.

Como fazer panquecas de abóbora sem ovos no multivark:

1. Encha os flocos de aveia com água fervente, deixe os flocos entrarem em vapor.
2. Se você tomar uma abobrinha nova para fazer, não remova. Para o feto antigo, este procedimento é obrigatório. Preparado molho de vegetais, usando um ralador.
3. Frutas frescas limpas e divididas em quartos. Cada grade. Para que a massa não escureça, polvilhe com o suco espremido do limão.
4. Em um recipiente profundo, faça uma mistura de maçãs, flocos amolejados, açúcar, abobrinha e farinha.
5. Aplique uma pequena quantidade de óleo de girassol ou azeite na tigela do multivark. Coloque panquecas no interior do aparelho de cozinha, espalhando-se com uma colher de sopa.
6. Defina a opção "Cozimento" na máquina, marque o temporizador por 30 minutos.
7. Pronto, delicadeza, sirva com creme de leite ou iogurte.

Panquecas sem ovos em uma frigideira

Para a preparação de bolinhos com abobrinha de acordo com uma receita simples, pegue os componentes:

Cenouras

• - 1 peça;
• manga - 0,2 kg;
• refrigerante alimentar - ½ colher de chá;Calabres
• - 2 peças;
• creme azedo - 100 g;
• verdes de endro e salsa.

Instruções sobre como cozinhar panquecas de calabresas sem ovos em uma frigideira:

1. Pegue o ralador e corte a abobrinha sobre ele. Na massa resultante, adicione sêmola, temperos e creme azedo. Ao amassar o teste, coloque o bicarbonato de sódio no interior. Por viscosidade, a mistura deve ser obtida como um creme azedo grosso.
2. Frigideira com um pouco de óleo. Espalhe-o com uma grande colher de panquecas.
3. Fritar o prato por cerca de 5 minutos para formar uma crosta de cor dourada.
4. Sirva com creme de azoto ou maionese. Vídeo

: como fazer panquecas de abobrinha

Receitas de produtos culinários dietéticos, leves, delicados e deliciosos preparados a partir de abobrinha, você pode encontrar um grande número. Para dar ao prato um sabor, aroma e originalidade únicos, ajudará uma grande variedade de ingredientes que servem de substituição para os ovos. Panquecas sai concurso, com baixas calorias e gostará de todos os membros da família. Os professores estarão satisfeitos com a simplicidade de fazer um produto vitamínico. Todos os segredos da cozinha podem ser encontrados no vídeo abaixo.

Fritos dietéticos de abobrinha

Fritos de pizza no forno

Panquecas de abóbora de lentilha