O que você não pode comer enquanto perde peso?5 produtos mais prejudiciais, alimentos prejudiciais

O excesso de peso não é apenas um problema estético. Esta é apenas a ponta do iceberg. Períodos extra levam a problemas do sistema cardiovascular.

O ponto inteiro é que a gordura, acumulada nos vasos sanguíneos, reduz o fluxo de sangue. Isso pode levar a uma doença como aterosclerose, hipertensão e doença cardíaca coronária. Isso, por sua vez, aumenta o risco de ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais.É por isso que é necessário lutar com excesso de peso. E a prevenção desse problema pode ser a exclusão da dieta dos cinco produtos mais nocivos. Sobre eles, você aprenderá neste artigo.

Mexa perda de peso: bebidas com adoçantes artificiais( sucos, refrigerantes) perda de peso

Stir: Bebidas com adoçantes artificiais( sucos, refrigerantes)

A água é a base da nossa vida. Nós usamos isso em diferentes formas e quantidades. Alguém não pode imaginar seu dia sem uma xícara de café, outro sem chá aromatizado. Mas, mais perigosos do que outros para o nosso corpo, são bebidas doces: limonadas, sucos, etc. E não importa o que os faça doces: açúcar natural ou seu substituto.

Quanto ao açúcar, então tudo é simples. Provavelmente, todos os que estão acima do peso sabem que esse produto é um carboidrato rápido. Ou seja, entrar no corpo, o açúcar se transforma rapidamente em células de gordura e "aconchegante" é organizado nos lados, abdômen e outras áreas problemáticas do nosso corpo.

Stop. Mas, e os substitutos do açúcar? Muitos nutricionistas acreditam que esses alimentos podem ser comidos por problemas de obesidade. Mas é assim?É importante entender que os edulcorantes podem ser naturais e sintéticos. Os edulcorantes naturais à base de stevia, frutose, sorbitol e xilitol são totalmente absorvidos pelo organismo e, portanto, não podem ser classificados como substâncias prejudiciais. Mas, você não pode dizer sobre os artificiais. Com base adoçantes sacarina, ciclamato, aspartame, acessulfame de potássio e sukrazita podem perturbar o sistema cardiovascular e causar a estimulação do sistema nervoso.

Mas, o principal dano dos edulcorantes artificiais no agravamento da fome.

Depois de bebermos uma bebida doce, onde sua contrapartida artificial é usada como açúcar, queremos uma "continuação do banquete".Ao mesmo tempo, para satisfazer a fome que se desenvolveu depois de consumir uma bebida doce, podemos comer mais alimentos do que se tivéssemos tomado comida sem consumir refrigerante ou suco doce.

IMPORTANTE: O consumo diário de uma bebida doce( 0,5 ml) leva à aparência de 6-7 quilos extras por ano!

não possam, por farinha de perda de peso com farinha branca para perda de peso pode não

farinha feita a partir de segunda linha farinha branca

na classificação de produtos nocivos que interferem perder peso tomar os produtos feitos com farinha branca. Tudo é simples. Na produção de farinha branca, é limpo de todas as impurezas. No entanto, mais surpreendentemente, que, em conjunto com a purificação do produto são removidas vitaminas, enzimas, e minerais, assim como de magnésio, cobalto, cobre, ferro, e molibdénio. Antes do processamento de grãos de trigo em farinha, contém vanádio e bário necessários para o bom trabalho do coração. Na farinha de todas estas vitaminas e macronutrientes lá.

Ok, mas como isso afeta aqueles que querem perder peso? Que danos traz uma refeição para essas pessoas? O problema é que os produtos de farinha afetam negativamente o metabolismo do carboidrato no organismo. Tais "calorias vazias" em si têm um efeito negativo sobre o corpo, mas também atrasam o processamento de carboidratos de outros alimentos nele.

IMPORTANTE: produtos de farinha podem prejudicar o estômago. O abuso de tais produtos ao longo do tempo pode levar a problemas mais sérios.

E, finalmente, o terceiro motivo para reciclar produtos de farinha de farinha branca, é a presença de fermento neles. Esta substância é agora considerada cancerígena, o que significa que provoca o desenvolvimento do câncer.

Não perca peso: xarope de milho leia rótulos - OGM em molho

não pode para perda de peso: xarope de milho de ler os rótulos - em

molho de OGM xarope de milho em nosso país não é muito popular na América do Norte. Mas, e podemos encontrá-lo em vários produtos comprados no supermercado. O que é prejudicial para o xarope de milho e por que você precisa ler o rótulo antes de comprar algo na loja, vou explicar abaixo.

O xarope de milho é feito de amido de milho. Este produto é amplamente distribuído no cozimento e é usado como adoçante e espessante. Tal xarope pode ser encontrado em alguns refrigerantes, alimentos congelados e doces. O xarope de milho contém várias toxinas que podem levar a problemas de obesidade e diabetes. Além disso, este produto pode causar risco de ataques cardíacos e derrames.

IMPORTANTE: experimentos recentes com xarope de milho provaram seu dano ao corpo. Quando tratados termicamente neste produto, substâncias cancerígenas que causam câncer se desenvolvem.

Ao comprar produtos na loja, certifique-se de olhar para o rótulo. Além disso, você precisa excluir a compra de produtos contendo xarope de milho, certifique-se de que o produto que você comprou não possui OGM.

substâncias nocivas nos alimentos: glutomat de sódio nas redes de fast food nas varas de caranguejo, especiarias

substâncias nocivas nos alimentos: glutomat de sódio nas redes de fast food nas varas de caranguejo em

especiarias Outra nocivos ao produto de emagrecimento é glutomat de sódio. Esta substância é utilizada como potenciador do gosto.É adicionado aos seus produtos de fast food. Além disso, o glutamato de sódio hoje pode ser encontrado em várias especiarias e até varas de caranguejo.

O maior negativo, de comer alimentos contendo glutomato de sódio, é se acostumar com essa substância. Várias recepções regulares aos produtos alimentares que contêm essa substância "reconstruíram" o trabalho do corpo e não podem mais fazer sem glutamato de sódio. Sem essa substância, os papéis gustativos não podem mais funcionar corretamente e o sabor dos alimentos torna-se "fresco".

IMPORTANTE: cientistas alemães descobriram que mesmo uma pequena quantidade de glutomato de sódio leva à destruição de células cerebrais responsáveis ​​pelo apetite.

Quanto ao glutamato de sódio e à redução do excesso de peso, então tudo é ruim. O fato é que esta substância, entrando no corpo com alimentos, reduz a atividade do tecido adiposo marrom. Este tecido, queima calorias, protege o corpo do frio e garante o bom funcionamento de seus outros sistemas. Ou seja, o glutamato de sódio reduz a taxa de queima de calorias "extras".Portanto, para lidar com os odiados, é necessário excluir o glutamato de sódio e os alimentos nos quais ele está contido, de sua dieta.

É impossível perder peso: fritar no óleo. Grill sem óleo - útil

É impossível quando se perde peso: fritar no óleo. Grill sem óleo - útil

Em conclusão, os nossos produtos TOP-5 interferem com a perda de peso, você precisa dizer algumas palavras sobre o óleo. Produtos em que uma grande quantidade de óleo ou outras gorduras, com perda de peso, devem ser excluídos de sua dieta. Além disso, é necessário excluir alimentos fritos. O que é que, quando fritar óleo, o teor de gordura dos alimentos aumenta. Com este tratamento, os compostos gordurosos do óleo são adicionados aos alimentos, aumentando suas calorias. Além disso, o abuso de alimentos fritos pode causar problemas com o pâncreas.

IMPORTANTE: Ao fritar em óleo, os agentes cancerígenos que causam câncer se desenvolvem. Além disso, eles podem ser contidos no próprio óleo e em seus vapores, que são inalados durante a cozedura.

Para os amantes de frito, é melhor usar uma grade para cozinhar. Ele não só não adiciona gordura aos alimentos, mas, pelo contrário, derrete a gordura já contida nos produtos e tira-os deles.É por isso que a comida, cozida na grelha, é considerada dietética. Além disso, é delicioso e saudável.

O excesso de peso é um problema não só da aparência, mas também de um grande fardo no corpo. Ajude-o a livrar-se de quilogramas desnecessários. Além disso, é muito fácil fazer isso. Você só precisa excluir os produtos acima da dieta. Vídeo

: regras para uma boa nutrição