repolho - rico em vitaminas vegetais. Saladas de sua extraordinariamente saborosa e saudável. Elas podem ser colocadas sobre a mesa todos os dias e feriados. Receita conteúdo
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- Salada de repolho chinês "Fresh»
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- Como fazer uma salada incomum de couve com laranja?
- Vídeo: "Salada com repolho e laranjas»
- Salada de repolho chinês com pimenta receita
- Vídeo: "salada com couve e pimenta»
- receita de salada de cenoura crua, beterraba, repolho
- Vídeo: "Salada com repolho, cenoura e beterraba»
- Como preparar uma salada com couve e lingüiça? Fotos de salada salada
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- com repolho e presunto "salada férias»
- com lingüiça e chucrute "Hearty»
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- com repolho e frutos do mar receita
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- salada suculenta com feijão, repolho e tomate
- Vídeo:" salada de repolho com feijão
- Como deliciosa para cozinhar capstnye salada: dicas e opiniões de vídeo
- "Propriedades úteis de repolho» Receita
dieta salada com
couve repolho - delicioso e incrivelmente útil vegetais. Não admira que muitos nutricionistas recomendam um suplemento diário a sua dieta com saladas frescas e uma variedade de pratos de repolho.repolho liso tem numerosas substâncias e oligoelementos que são benéficos para o corpo humano:
- vitamina C e B
- rara L-vitamina
- queratinas beta
- ácidos orgânicos enzimas
- volátil
- cálcio fibra
- ferro manganês
- fósforo
- potássio
importante: Repolho - um produto dietético.É um produto de baixo teor calórico, por isso é extremamente útil em uma variedade de produtos com este vegetal.
Cabbage Salad "Vitaminka»
Para preparar a salada que você vai precisar destes ingredientes:
- 300 gramas de
- couve picadinha um meio cenoura
- uma maçã,
- preferência azedo penas verdes arco girassol
- ou vinagre
- óleo ou suco de limão sal
- oliva,
pimentacouve é desejável moer para um triturador convencional ou pique a mão. Cenoura e esfregue maçã em um ralador grosso, cebola finamente picada. Temperada com especiarias e vegetais sdobryayutsya 2 colheres de sopa de óleo.
salada "Vitaminka» salada de repolho "Special»
Para preparar uma salada 'especial' que você vai precisar de:
- rachados repolho pequeno 250 gr 200g mar
- repolho
- ovos 2 pcs
- penas cebolinha óleo
- vegetal ou maionese caseira sal
- pimenta
repolho picado trituradora, laminaria terra manualmente para tamanhos aceitáveis. Ovos cozidos e cortar pequenas tiras picada cebolinha.salada mista, adicione óleo vegetal ou maionese caseira. No pedido de alface pode ser suplementado com sementes de sésamo.
Salada "Special" "Fresh» Salada de repolho chinês
Você vai precisar de um conjunto de ingredientes:
- repolho pepino
- enlatado
- milho sal
- vegetação sazonal, óleo de pimenta
faca esmagamento couve( parte branco e verde) é cortada semicírculos pepino. A salada e milho adicionar qualquer ervas frescas: dill, salsinha, cebolinha, coentro, manjericão.É temperado com óleo e temperado com sal e pimenta.
salada «fresco» vídeo: «receitas da dieta .SALADA COM REPOSTA »
Como cozinhar uma salada de repolho incomum com laranja?
Você pode diversificar a dieta diária e menu completo com uma salada fresca e saudável de repolho e laranja. Para fazer isso, você vai precisar bastante simples ingredientes: repolho
- - 300 gramas
- laranjas tamanho médio - 2 peças
- manjericão verde - um feixe
- salsa - um feixe de sal cebolinha
- azeite ou
- girassol vinagre
- e pimenta
repolho rasgar, Em utensílios de alta qualidade, é temperada com sal e esfumaça ativamente com as mãos para começar o suco. Uma laranja é espremida no suco e a segunda é esmagada em cubos sem pele e filmes. Os verdes são cortados. Tempere a salada com manteiga e suco, algumas gotas de vinagre irão agregar acidez.salada de repolho
com laranjas vídeo: «salada com repolho e laranjas»
Salada de repolho chinês com pimenta receita
salada suculenta e extremamente saborosa é obtido a partir de repolho e pimentão chinês( ou qualquer outro doce).É necessário:
- couve -
- um meio cenoura
- ervas 300 gramas
- pimenta 2 partes( vermelho e amarelo): salsa e
- aneto de óleo vegetal ou de sal
- maionese, pimenta
repolho rasgar ou cortar as tiras longas. As cenouras esfregaram em uma ralada grande ou em uma ralada para cenouras coreanas. A pimenta é cortada com palha. Os verdes são finamente picados. Na salada é adicionado molho, sal, pimenta. Se desejar, você pode melhorar a salada com ervilhas e feijões enlatados.salada
com couve e pimenta Vídeo: "salada com couve e pimenta» salada
receita de cenoura crua, beterraba, originais
repolho e útil é uma salada de legumes frescos:
- repolho
- cenouras cruas
- cru beterraba
- sal
- vinagre
- salada de óleo
extremamente simples de preparar, e tudo que você precisa fazer - repolho picado e ralar legumes. Repolho amassado sal em alta tigela e adicione os outros legumes, temperado com azeite e vinagre.salada
com repolho, cenoura e beterraba Vídeo: "Salada com repolho, cenoura e beterraba»
Como preparar uma salada com couve e lingüiça? Foto
salada de alface com couve e lingüiça é um feriado, porque tem um sabor rico e ao mesmo tempo fácil.folha de couve Juicy perfeitamente enfatiza o sabor dos produtos de carne e complementa ele. Esta salada decoram cada mesa festiva e os hóspedes com prazer "ataque" sobre ele. Existem várias opções de salada com couve e lingüiça.
Salad "Peck»
Para fazer esta salada você precisa de um repolho, mas se desejar, ou a falta dela na loja, você pode facilmente substituí-lo com o repolho habitual.
Ingredientes:
- repolho - um meio cabeça
- pepino - um grande ou dois pequenos ovo cozido
- - 3 peças
- salame salsicha - 200 gramas
- verdes
- maionese
parte verde e branco finamente picado lo em uma tigela com a ajuda das mãos amassar deixar o suco. Pepino corte semi-anéis ou tiras finas.ovo cozido e salsicha bem cortado em tiras. Ervas frescas picadas. Servido sem maionese gordura e sal a gosto.
salada "Salada Pecan» com 'Holiday' repolho e
presunto Muito saboroso e salada rica transforma 'Holiday'.Exige:
- Peking repolho( ou repolho) salsicha
- ou presunto cozido
- ovo - 2 pcs
- tomate
- milho verdes
- biscoitos
- maionese de alho
Esmagar o repolho chinês. Corte não é muito grandes cubos de presunto e yaytsp tomate. Misture os ingredientes em uma saladeira e adicione o pote de milho em conserva sem líquido( não derramar ou beber - ele vai vir a calhar).Fatias de pão em um pouco de sal e um pouco frite em uma panela quente e seco para endurecer. Em uma pequena mistura piala três colheres de sopa de maionese com bancos de xarope de milho, duas colheres de sopa adicionando verduras picadas( de preferência de endro) e dois dentes de aperto de alho. O molho resultante vestida com alface e polvilhe com croutons caseiros.
deliciosa salada "Holiday"!salada com lingüiça e chucrute "Hearty»
Uma das saladas mais populares e saudáveis. Você vai precisar de:
- repolho( quaisquer) cenouras
- - 2 pequenas coisas
- salsicha fervida 300 gramas
- milho enlatado - um banco
- ovos cozidos - 4 peças
- cebolas penas - 50 gramas
- maionese,
sal Nesta modalidade, uma salada pode ser usado como a Beijingtão jovem repolho. Repolho finamente picado ou esfrega na trituradora. Salsicha e ovos cortados em tiras finas. Cenouras deve ferver, em seguida, pique ou grelha - ser apenas palhas. Todos os ingredientes são adicionados Cebola( picado cerca de 2 cm), e milho, maionese.
salada «rico» Vídeo: "salada com couve e lingüiça» salada
com repolho e frutos do mar, receita
é muito original e espetacular transforma salada com frutos do mar. Ele pode ser colocado sobre a mesa de férias, e você pode cozinhar muito frequentemente para todos os membros da família. Ele tem um gosto incrível e é muito útil!
Você vai precisar de:
- uma cabeça chineses bancárias
- repolho mexilhões manteiga marisco
- ( congelados) - 200 gramas de limão
- greens alho
cortar repolho. Mexilhões cozinhar em água fervente não mais do que 30 segundos. Moer as ervas e despeje os ingredientes em uma tigela de salada. Em um frasco com frutos do mar adicionar um ou dois dentes de alho e misture extrudido. Despeje a salada de frutos do mar.óleo de salada temporada que está no banco. No final da temporada, a salada com suco de limão.salada
com vídeo frutos do mar : "Salada com repolho e frutos do mar»
Vitamina salada com repolho, receita
Vitamina salada é assim chamado porque inclui muitos vegetais sazonais útil e rico em oligoelementos e minerais.
Todos os dias, você pode agradar a si mesmo vitamina salada:
- repolho
- cenouras frescas
- parsley
- pimenta do alho do aneto
- óleo suco de limão vegetal
Ele óleo de girassol ajuda a absorver oligoelementos benéficas e saturar o corpo com vitaminas. Todos os componentes são triturados e temperado a gosto.
vitamina salada de salada de repolho chinês com queijo feta, receita
Este prato será uma grande alternativa para a salada "Greek" e complementar a diversidade de qualquer tabela.
Você vai precisar de um conjunto de ingredientes:
- repolho - 1 PC tomates
- - 2 pcs
- pepino - 2 peças
- queijo feta - um pacote
- alcaparras azeitonas pretas
- ( ou pepinos)
- oliva
- óleo suco
limão Todos os ingredientes são esmagados em cubos. Cebola, corte em meia lata, marinado por 30 minutos. Marinada: água
- - meio copo de vinagre
- - colher de sopa de pimenta
- sal colher de chá de sal colher de chá
Legumes açúcar e grandes brotos rachados são adicionados à salada, vestida com azeite e suco de limão. Fetu coloque fatias sobre a alface para que não se desintegra.
couve com feta Vídeo: "Salada de repolho e feta»
receita de salada suculenta de feijão, repolho e tomate
útil e salada dietética despeja prato de couve, feijão e tomate. Você vai precisar de:
- repolho - 300 gramas
- Banco de feijão enlatado sem tomate banco
- de enlatados
- milho dois tomates
- maionese não é gorduroso ou casa
repolho finamente picado em uma saladeira e misture todos os ingredientes. Se desejar, o repolho pode ser substituído por repolho azul.salada
com repolho, feijão e tomate Vídeo: "salada de repolho com feijão»
Como deliciosa para cozinhar salada de repolho: dicas e avaliações
repolho é possível e necessário para todos! Tente incluir repolho todos os dias em sua dieta e você notará que o corpo está cheio de energia e saúde. O repolho é facilmente digerido e, graças à fibra, tem um efeito positivo no metabolismo intestinal.
Saladas de repolho não podem ser estragadas, tente complementar uma variedade de produtos de salada e você fará com que sua comida seja saborosa e interessante! O repolho é perfeitamente combinado com feijão, verduras e até maçãs. A principal condição das deliciosas saladas é não exagerar com sal. Vídeo