abacaxi dieta ganhou muita popularidade entre os dieters porque em abacaxi, o produto constitui a base da dieta, contém a enzima bromelina, gordura perfeitamente divisão. Recentemente, no entanto, houve relatos de que a bromelina, obtida com alimentos, não pode superar o trato digestivo humano e se divide em moléculas que são completamente ineficazes em termos de combater a gordura. Mas mesmo que realmente seja, de qualquer forma, uma dieta de abacaxi ajuda a perder quilos extras devido ao baixo teor calórico da dieta e às propriedades úteis de seus produtos.
Opções de dieta de abacaxi
Monodiet em abacaxi
Existem duas variantes de dieta de abacaxi. O primeiro deles é uma mono-dieta em sua forma pura, com maior probabilidade até mesmo descarregar, durando 1-2 dias, o que pode ser repetido semanalmente.
A dieta diária desta dieta é de 2 quilogramas de abacaxi e 1 litro de suco de abacaxi sem açúcar. Os abacaxis cortados em círculos e dividem em 4 refeições;suco de abacaxi para beber durante o dia;exceto que nada mais é para comer ou beber.
Dieta de abacaxi por 5 dias
A segunda versão da dieta de abacaxi é projetada por 5 dias e permite que você jogue até 3 quilos.
O primeiro e o segundo café da manhã da são os mesmos durante todos os cinco dias.
- Primeiro café da manhã: purê de 100 gramas de polpa de abacaxi, 100 gramas de iogurte com baixo teor de gordura e duas colheres de chá de aveia. Pique abacaxi e misture todos os ingredientes melhor com um liquidificador.
- segundo pequeno-almoço: ovo cozido e um sanduíche de um pedaço de pão ou de centeio preto pão, espalhar com uma fina camada de manteiga e uma fatia de salmões salgados( peixe vermelho admissível e outros).
Almoço e jantar.
- Primeiro dia.
- Almoço: arroz, aromatizado com curry.
- Jantar: 2 batatas cozidas num uniforme, 100 gramas de polpa de ananás, 50 gramas de coalhada com uma colher de sopa e uma colher de chá de rábano creme azedo( lata de ananás e queijo diluída fazer o molho, o que as batatas estação).
- O segundo dia.
- Almoço: frango com abacaxi.
- Jantar: cortar e misturar 100 gramas de polpa de abacaxi, 100 gramas de camarão fervido, pepino e 3-4 ramos de aipo. Na salada resultante, você pode adicionar uma colher de sopa de maionese, um pouco de sal e pimenta.
- O terceiro dia.
- Almoço: 100 gramas de salada de alface abacaxi 2-3, Pod metades pimentão vermelho, tomate duas vestida com um dentes de alho picados, rábano colher de chá, mostarda 1/4 colheres de chá, colher de chá de óleo vegetal, suco de limão esal a gosto.
- Jantar: 100 gramas de abacaxi, 100 gramas de peixe de peru fritos em óleo vegetal com cebolas, dois pães de centeio.
- Quarto dia.
- Almoço: salada de abacaxi cem gramas, cem gramas de frango frito na grelha, três fatias de uma laranja, duas colheres de sopa de ervilhas, temperado com uma pequena quantidade de maionese light.
- Jantar: 100 gramas de abacaxi, sopa de vegetais com aipo. O quinto dia.
- Almoço: sopa pastosa com enchimento de abacaxi( 150 gramas).
- Jantar: arroz fervido( de 2 colheres de sopa de cereais secos) e 100 gramas de abacaxi.
Além disso, sem restrições, você pode beber água, simples e minerais, verdes, ervas, chá de frutas. Os líquidos são recomendados para beber pelo menos 2 litros por dia.
Outra maneira de perder peso para abacaxis
Há uma outra variante do uso de abacaxi para a perda de peso, o que, no entanto, a dieta pode ser chamado com um trecho muito grande. Você só tem que comer um pedaço de abacaxi ou meio copo de suco de abacaxi meia hora antes de comer. Os abacaxis, usados antes das refeições, ajudam a dispersar o metabolismo e reduzir o apetite, o que lhe permitirá reduzir de forma indiferente o tamanho usual das porções.
Claro, antes de aplicar a dieta de abacaxi em qualquer uma das suas opções, é aconselhável consultar um médico, porque os abacaxis estão contra-indicados em certas doenças. Além disso, este é um produto bastante alergênico, especialmente para os curiosos nortistas, para quem, sem muito esforço, pode ser atribuído a quase todos os russos.