A principal vantagem das tangerinas em termos de nutrição alimentar é o baixo valor calórico deles. Além disso, os citros são saborosos e úteis, e a dieta em sua base parece simples e agradável em observância. Afinal, as tangerinas são uma iguaria, favorita desde a infância. Somente o aroma e o tipo de fruta madura evoca na memória as memórias mais agradáveis e está associado à celebração do Ano Novo.
Prós e contras da dieta sobre
mandarins recentemente farmacêuticos encontrados em tangerinas substância que ajuda o corpo humano a romper de forma mais activa as células a gordura. Antes que a fruta é muitas vezes utilizado para tratar a asma e bronquite, mas agora está prevista para criar ferramentas especiais para a perda de peso com base nesta substância milagrosa. Mas enquanto os cientistas estão trabalhando na droga, você pode tentar usar uma dieta de mandarinas com perda de peso.
Mas devemos lembrar que a dieta mandarin tem uma série de contra-indicações. Estes são:
- alérgico a cítricos;
- úlcera gástrica, úlcera duodenal;Colecistite
- ;Gastrite com
- com alta acidez;Hepatite
- .Opções
peso tangerina perda dieta jejum dia
Mandarim
meio quilo de frutas deve ser dividida em várias refeições. No dia da "descarga" você pode comer apenas tangerinas e nada mais. Você pode e deve beber chá de ervas e água em quantidades ilimitadas, tanto quanto você quiser.
A duração total dessa mono-dieta não deve exceder quatro dias. E é melhor limitar-se a um dia de descarga, repetindo-o uma vez por semana ou dois.
Tangerine dieta durante três dias
- um pequeno-almoço beber uma xícara de café preto, acrescentando uma bebida pouco de açúcar.
- Depois de um par de horas, tenha outro café da manhã - coma quatro mandarinas e um ovo de frango fervido.
- Almoço - trezentos gramas de chucrute e um pequeno pedaço de carne magra, sem sal, cozidos ou no vapor.
- Para um lanche do meio da manhã comer um ovo de frango íngreme fervido e quatro citrinos.
- Para o jantar - carne com repolho.
Ao longo do dia, você pode beber tanto quanto o suco de tangerina desejado, bem como água comum.
Graças a esta dieta, que é projetada por três dias, você pode jogar alguns quilos extras. Basta lembrar que após a dieta não pode comer alimentos gordurosos e muito doces.
dieta de dez dias para tangerinas
- da manhã - uma tangerina madura, chá verde( sem açúcar e outros doces).
- Pequeno-almoço - frango de três citrinos e ovo cozido. Almoço
- - chá verde, cem gramas de frango( cozidos ou no vapor, sem sal), tangerina.
- Jantar - um prato de sopa de vegetais com um pequeno pedaço de peixe cozido, tangerina.
A duração desta versão da dieta tangerina é de dez dias. Durante este tempo, você pode perder até sete quilos de excesso de peso. Apesar do fato de que o efeito da dieta é mantido ainda o tempo suficiente para passar sobre os hábitos alimentares deve ser cuidado, sem interrupção para alimentos de alto teor calórico.