Quanto é necessário cálcio para os dentes e como saturar o corpo?

Muitos pais muitas vezes forçam seus filhos a beber leite e comer coalhada, argumentando que esses produtos contêm muito cálcio, o que é útil para ossos e dentes.

Isso é realmente assim?É verdade que o cálcio é importante para manter um estado saudável de dentes e todo o corpo como um todo?

os "blocos de construção" que compõem dentes

principal "edifício" parte dos dentes é de cálcio, foi ele quem ajuda a manter saudáveis ​​sorrisos. O uso inadequado deste microelemento aumenta o risco de cárie dentária e a aparência da doença das gengivas.

O uso freqüente deste mineral em quantidade suficiente permite manter os dentes em boas condições, dá-lhes a dureza necessária, fortalece todos os ossos de um organismo.

Microelement está envolvido no processo de restauração do esmalte, o que não pára nem mesmo por um minuto a partir do momento em que a criança apenas cortou os dentes.

desvantagem desta substância em comida para bebé pode causar a formação de má qualidade e má esmalte dental, que será fortemente influenciada pelo ido, o que aumenta significativamente o risco de cárie na infância e na idade adulta. Gluconato de cálcio - "quem" é este?

Esta substância foi criada especificamente para eliminar a falta de cálcio no corpo humano. O medicamento está disponível na forma de comprimidos ou injeções , que são administrados por via intramuscular.

Esta ferramenta é frequentemente utilizado na remineralização dos dentes, quando você precisar restaurar o equilíbrio de minerais no esmalte para aumentar a sua força, melhorar a resistência a fatores externos, prevenir o desenvolvimento de doenças dentárias. O

composição praticamente todos os preparativos para a remineralização dos dentes incluem o gluconato de cálcio, muitos médicos recomendam a sua utilização ainda mais em comprimidos a reabastecer o corpo da substância.conseqüências

de uma falta dos elementos Ca deficiências de micronutrientes

- é um problema sério para o corpo, porque a falta desta substância afeta não apenas os dentes e ossos, mas o sistema também nervoso, muscular e cardiovascular.

A escassez não é fácil de perceber ao mesmo tempo, seus sintomas se manifestam gradualmente. No que diz respeito aos dentes, a deficiência mineral manifesta-se desta maneira:

• pode suavizar os ossos de ambos os maxilares e os próprios dentes;
• devido ao amolecimento dos dentes dos esmaltes dentários escurecem rapidamente, porque eles "absorvem" algumas das substâncias dos alimentos;
• desenvolve rapidamente cárie dentária, aumenta a sensibilidade dos dentes.

Como identificar em tempo hábil um déficit?

Se houver falta de cálcio no corpo, ele começa a lixiviar do esqueleto na corrente sanguínea para garantir a atividade vital normal.

Um processo semelhante de mobilização deste oligoelemento de seus ossos é seguro se a pessoa no tempo compensa a deficiência do mineral em seu corpo. Se isso não ocorrer, podem ocorrer eventos negativos, que indicam uma deficiência desta substância importante.

Os seguintes sintomas são observados:

• aumentou a fadiga, uma constante sensação de fadiga;Cólicas musculares
• ;
• dor óssea resultante do desbaste;
• fraturas mesmo com lesões menores;
• cárie rápida, sangramento das gengivas;
• aparece fragilidade de cabelo e esfoliação de unhas, o rosto parece fraco;
• desenvolve osteoporose;
• , hemorragias graves ocorrem com contusões menores;Degradação da memória
• ;Arritmia
• ;
• em crianças: formação inadequada de esqueletos e problemas de crescimento;
• em mulheres grávidas: toxicosis grave, atraso no desenvolvimento útero do feto.

Taxas de uso

O tecido ósseo é renovado ao longo da vida humana. A taxa de adulto de tecido atualizar até 3% por ano em crianças menores de um ano, este número é próximo de 100%, de modo a ficar bastante cálcio é de grande importância especialmente para a criança.

Para cada faixa etária tem a sua própria taxa diária de oligoelemento, neste caso, quanto mais anos a criança, mais ele precisa consumir cálcio:

• de 0 a 6 meses - 500 mg;
• de 7 meses a 3 anos - 700 mg;
• de 3 a 10 anos - 900 mg;
• de 11 a 16 anos - 1200 mg.

Durante os primeiros seis meses de vida a criança recebe os oligoelementos necessários juntamente com leite ou fórmula, mas para a metade deste montante não é suficiente, então você precisa para começar a dar alimentos sólidos com a dose micronutrientes essenciais.

A Organização Mundial da Saúde estabeleceu uma taxa de ingestão de cálcio para adultos durante o dia - 900-1200 mg. Mas esta regra tem suas próprias exceções: os atletas

• precisam consumir 200 mg mais de um microelemento do que uma pessoa normal;
• , as mulheres precisam de 100-150 mg menos de substância;
• durante o 1º e 2º trimestre da gravidez, a necessidade aumenta para 1500 mg / dia;
• durante o terceiro trimestre e durante a lactação, uma mulher precisa obter 1800-2000 mg de substância diariamente;
• após 50 anos, o corpo perde fortemente cálcio, então a norma diária deve ser de pelo menos 1200 mg.

Como evitar micronutrientes deficiências

Para evitar uma escassez de elemento Ca, deve seguir um conjunto de regras que visam preservar uma quantidade suficiente deste mineral e minimizar suas perdas:

1. necessário consumir comida suficiente com o conteúdo desse elemento químico, em particular, o leite e seus produtos ele. Também um grande número contido em peixe, vegetais verdes escuros( couve, espinafre, brócolos, aipo, salsa), amêndoas, avelãs. O teor de cálcio em gergelim e queijo é várias vezes maior do que no leite e no queijo cottage. As dietas levaram a um declínio acentuado no nível deste mineral.
2. O corpo precisa de vitamina D, o que permite que o cálcio seja absorvido. Uma grande quantidade desta vitamina é encontrada em peixes, e a pele recebe sob radiação solar.
3. Não abuse do álcool porque interfere com o metabolismo da vitamina D no fígado, razão pela qual o cálcio é mal absorvido.
4. O tabagismo causa distúrbios graves e perda de tecido ósseo, pelo que é necessário recusar cigarros e cachimbo.
5. O café é lavado de ossos de cálcio, então você deve baixar a dose dessa bebida para uma xícara por dia. Se você tiver que beber mais café durante o dia, você precisa diluí-lo com leite.
6. Deve ser uma maior atividade durante o dia, uma vez que um estilo de vida sedentário destrói o tecido ósseo.É útil caminhar, aeróbica, dar forma, nadar, esquiar.

Fontes adicionais

Para prevenir a deficiência de cálcio no tecido dental, é necessário um cuidado bucal adequado com meios profissionais.

Pasta de dentes, abrilhantador, géis dentários devem conter uma certa quantidade de cálcio.

Se houver um desenvolvimento de cáries ou destruição do esmalte, você precisa mudar a pasta de dentes usual para terapêutica com cálcio. Deve conter um alto teor de substâncias activas, especialmente Ca. Uma pasta qualitativa e útil para limpeza de dentes deve conter tais substâncias:

• lactato de cálcio, pantotenato, citrato, glicerofosfato;
• hidroxiapatita.

É muito importante que não haja flúor no agente contendo cálcio, o que reduzirá a zero todos os efeitos benéficos da pasta. Entre as dentes dentais úteis, os dentistas dão:

• Presidente Unik;
• Biocalcium Splat;
• Span Sensitive;
• ROKS verão do Caribe;
• ROSS Activo de cálcio.

Os géis especiais para dentes permitem remineralizar não na clínica, mas em casa. Dentistas aconselham para parar a escolha nos seguintes meios:

• Rocks Medical Minerals;
• gel para dentes TianDe;
• Amazing White Minerals;
• Vivax dente.

Todas essas preparações contêm vários compostos de um microelemento ao mesmo tempo, portanto protegem muito eficazmente dentes e gengivas.

Vitaminas com cálcio em comprimidos são bem comprovadas, entre elas:

• Calcemin;
• Cálcio D3 Nycomed;
• Complicante de cálcio D3;
• Vitrum Calcium.

Estas drogas têm um efeito benéfico no tecido ósseo, aumentam o nível de microelementos no sangue, impedem o desenvolvimento de osteoporose e outros problemas.

Benefícios para crianças

O cálcio é muito importante ao longo da vida de uma pessoa, mas desempenha o maior papel na infância, quando ocorre a formação de todos os sistemas e órgãos vitais, incluindo os dentes. O elemento está subjacente à formação de tecido ósseo, dentina e esmalte dos dentes do bebê.

A falta desta substância levará ao fato de que a criança formará esmalte, que é instável para a ação do ácido, então os dentes se deteriorarão rapidamente na infância e na idade adulta.É muito importante ensinar uma criança a cuidar bem da cavidade oral desde uma idade jovem, comer alimentos saudáveis ​​e não abusar de doces.

O cálcio é um elemento químico que desempenha funções importantes no corpo.É especialmente importante para o estado dos dentes: é do nível do conteúdo desse oligoelemento no corpo que depende a beleza do sorriso.