Dia de descarga na água ou como perder peso em um dia

O dia de descarga na água é uma mono-dieta de curto prazo com conteúdo de calorias zero.É bastante difícil, mas traz resultados muito bons. Ao longo deste dia, o corpo limpa o corpo de toxinas e toxinas, e as células e os tecidos recebem recursos para uma regeneração rápida.

Preparação

Os dias de beber são organizados para providenciar após um banquete luxuoso. Acredita-se que é neste momento que nosso corpo precisa descarregar e descansar. Até certo ponto, isso é verdade, mas não no caso da inanição de água. Depois de comer demais, o corpo deve "se acalmar" gradualmente. Portanto, é melhor praticar um dia bebendo em qualquer outro momento, mas não se esqueça de que é desejável preparar-se para isso.

Então, se amanhã você planeja descarregar, então você deve:

• enriquecer seu menu com produtos facilmente digeríveis;
• para abandonar alimentos gordurosos e produtos lácteos;
• restringe ou remove completamente os ovos de dieta e todos os tipos de carne;
• na mesa podem estar presentes cereais sob a forma de cereais com frutas e vegetais, mas sem sal e óleo.

Advice!À noite, na véspera de um dia de jejum, é aconselhável beber um copo de caldo de ameixa seca, que irá limpar e preparar o intestino!

Dadas estas recomendações, você poderá transferir o dia do consumo rapidamente.

Variantes de dias de beber

Na verdade, as variantes propostas abaixo são praticamente as mesmas que não assumem nada além de um líquido. Mas cada um deles tem seus próprios pequenos recursos e regras.

Apenas água

A essência de um dia de descarga na água sozinha é a seguinte:

• um dia você precisará de cerca de dois litros de água potável, e não fervido, é melhor usar filtrada ou mineral sem gases;
  

  Nota! Qualquer bebida efervescente é uma forma direta de celulite! A temperatura da água

• pode ser qualquer - frio, quente ou quente, mas no processo de aquecimento a ferver não deve ser trazido;O líquido fluido
• é diferente, então o chá, o café e outras bebidas são proibidos - apenas água!

Quanto ao último ponto, o papel aqui não é tanto perder peso, quanto a limpeza do corpo, uma vez que ele só ocorrerá somente na condição de beber água limpa.

Recomenda-se a prática de dias de descarga na água não mais que uma vez a cada dez dias. No dia seguinte, após um jejum de um dia não deveria "atacar" os alimentos.

Água com limão

Acredita-se que um dia de água com limão é mais eficaz em termos de perda de peso. Mas antes que comece, é desejável descobrir todos os detalhes:

• a proporção de suco de limão e água é determinada individualmente - de algumas gotas a duas colheres de chá por 200 ml de água;Norma de bebida diária
• - pelo menos dois litros;
• água acidificada pode aumentar o apetite, e assim manter essa descarga é um pouco mais difícil;Ácido
• presente no suco de limão, esmalte dentário desbaste e para reduzir seus efeitos negativos, após cada porção de água acidificada deve enxaguar a boca.

O que devo lembrar?

Durante o dia da bebida, você deve descansar e não sobrecarregar seu corpo.

Nota! Muitas jovens, que desejam obter altos resultados na luta contra o excesso de peso, muitas vezes combinam o exercício e os dias de lançamento. Mas isso é uma maneira falsa, porque, como resultado, o corpo experimenta grande estresse e os processos metabólicos diminuem a velocidade. E então, querendo se livrar de quilos extras, as meninas só contribuíram para a acumulação!

Na véspera de um dia bebendo, é extremamente indesejável comer demais. Reabasteça seu menu com alimentos leves úteis. No mesmo jantar deve ser planejado em cerca de 19,00, mas não mais tarde. Caso contrário, o seguinte acontece: o organismo, ao processar uma grande quantidade de alimentos, funciona muito ativamente, o mesmo acontece com os rins, estômago, fígado, intestino e pâncreas - eles também tentam com toda a força para "conquistar" o que você lhes deu no processofestas. E no dia seguinte, quando você estiver morrendo de fome, todos os órgãos funcionam ao mesmo ritmo, e é impossível reduzir drasticamente a quantidade de produção. Tais alterações bruscas para o nosso corpo são um grande estresse!

Resultados de

O dia de descarga na água pode trazer os seguintes resultados:

• células e tecidos do nosso corpo começam a absorver vitaminas, minerais e outras substâncias úteis de forma mais intensa, além de aumentar o crescimento de células;A regeneração
• de tecidos danificados ocorre em um modo acelerado, o processo de recuperação e renovação prossegue mais bem devido à rápida produção de proteínas saudáveis ​​pelas células;A pele
• adquire uma aparência saudável - a acne desaparece, a acne e a acne são curadas, a inflamação é removida e as rugas e as rugas tornam-se menos visíveis;Depois de beber dias
  

  pele melhorou significativamente, e a pele torna-se mais fresco
• uma purificação intensiva de toxinas, toxinas e outras substâncias nocivas que podem acumular-se nos órgãos internos e sistemas do corpo;
• quanto você pode perder se a prática jejum dia na água - de 1 a 2 kg por dia, mas mesmo este intervalo é aproximado, pois cada corpo em um mono-dieta vai reagir à sua própria maneira e, como resultado, alguém vai perder menos do que oumais.

Deve-se notar que o resultado é influenciado por muitos fatores. Este é o metabolismo e a propensão à plenitude, e a velocidade dos processos metabólicos e, claro, o cumprimento de todas as regras acima. Mas atenção especial deve ser dada precisamente ao seu menu antes e imediatamente após um dia bebendo.

Recomenda-se praticar esses dias de jejum mesmo para aqueles que estão ativamente envolvidos em esportes. Apesar do menu rígido e da oportunidade de sempre manter-se em óptima forma, os dias de descarga não serão supérfluos. O fato é que a maioria das dietas de fitness são baseadas em produtos proteicos, alguns dos quais são de origem artificial. Assim, a limpeza regular do corpo para os atletas é simplesmente necessária. Além disso, tal fome a curto prazo permitirá alguns "repousar" o trato gastrointestinal.

Contra-indicações

Qualquer dia de descarga, independentemente do benefício que ela traz.uma série de contra-indicações. E beber não é exceção. Não deve ser praticado em tais casos:

• para doença renal e cardíaca, tanto em formas crônicas como agudas;
• com hipotensão e propensão a ele;
• com tonturas frequentes;
• para fadiga e fraqueza crônicas;
• durante o sangramento menstrual;
• durante a gravidez e a lactação;
• após qualquer doença, quando o corpo ainda não recuperou sua força;
• na adolescência e os idosos.

Mas, mesmo na ausência de contra-indicações diretas, não é recomendado iniciar um dia de descarga na água. O preliminar deve consultar um especialista.



Em geral, é mais conveniente praticar dias de bebida nos fins de semana. Então você pode se divertir e não sentir algum desconforto.É melhor não planejar reuniões comerciais e outros eventos sérios para este dia. Tente mantê-lo em contato próximo com a água, não só usando, mas também através da condução de procedimentos de água. Se é verão, então você pode ir à praia, nos meses mais frescos é aconselhável visitar a casa de banho ou simplesmente mergulhar no banho quente.