qualquer doença requer não só o tratamento, mas também adere a um certo estilo de vida. Ele requer tratamento especial de miomas uterinos. O tumor é exposta à influência externa. Ele pode estimular o desenvolvimento e reduzir os sintomas e as dimensões da educação. Dadas estas características, para mulheres diagnosticadas com premente questão: é possível praticar esportes para fibróides uterinos?
Exotic importância da atividade física na mioma
divisão incorreto das células miométrio desencadeada por vários fatores, entre outros, há um modo de vida.
miomas são formadas no fundo do desequilíbrio hormonal, em que a concentração de estrogénio é aumentada. Voltar à quantidade normal de substâncias pode ser com medicação. Mas assim como a sua recepção é concluída, o distúrbio é devolvido se a terapia de droga é a única maneira de enfrentar violação. O tumor recebe ex incentivo para o desenvolvimento.
Exercício mioma uterino restaurar o equilíbrio dos hormônios, resolvendo vários problemas:
- Trazendo músculos no tom. Eles desempenham o papel de apoiar espartilho, porque miomas - carga que podem causar deslocamento do órgão. Quando os músculos elásticos suficientes esta probabilidade é reduzida;
- Return to processos metabólicos normais. Miomas desporto e devem ser combinados, de modo a actividade física com o aumento da frequência cardíaca de 100-110 batimentos por minuto promove o equilíbrio na formulação e na absorção de hidratos de carbono, lípidos, colesterol. O excesso de material leva a um aumento dos valores de estrogénio, a ocorrência de anormalidades na região endócrino e outras doenças dos órgãos reprodutivos;
- estabilização do trabalho CNS.distúrbio hormonal, sangramento recorrente, cólicas menstruais não são propícios para optimismo. E problemas emocionais piorar condição somática.educação física para fibróides uterinos ajuda a produzir endorfinas, ou seja, melhorar o estado emocional;perda de peso
- .O excesso de tecido adiposo é uma entrada adicional de estrogénio, porque as suas células de produzir o seu próprio. A ausência de excesso de peso elimina o tumor a partir do estímulo de crescimento.
O que você precisa considerar ao escolher
carregá-lo possível praticar esportes, e quando fazê-lo para fibróides uterinos depende: saúde geral
- .No período menstrual ou manchas exercício deve ser adiada. Se, além de neoplasias têm anemia, deve primeiro resolver o problema;
- sentindo durante o treinamento. Se uma mulher sente dor, náusea, o exercício é necessário parar imediatamente e descobrir a causa da doença;
- condição física primordial. Se o desporto veio à vida somente após a emissão de um diagnóstico, não pode arcar com a carga pesada;o tamanho do tumor
- .Sports com mioma uterino excluída se ele tem um grande valor. Neste caso, a caminhada é permitida apenas se não houver objeção ao médico assistente. A atividade física mais grave pode prosseguir após a cirurgia.
Que tipos de cargas são úteis em mioma
selecionado incorretamente exercício com miomas pode e fazer mal.É perigoso para todas as causas maior fornecimento de sangue para a pelve. Isto irá aumentar o fluxo de oxigénio nos tumores de tecidos, isto é, estimular o crescimento.
Sports
água Posso praticar esportes aquáticos para fibróides uterinos, não deve estar em dúvida. Piscina tem muitas vantagens em neoplasia:
- Dá uma carga uniforme em todos os músculos, dentre os quais a imprensa e a parte inferior das costas são de suma importância;
- Ajuda a eliminar o excesso de gordura;
- Não causa superaquecimento dos tecidos, o que é perigoso devido à provocação do crescimento dos nós;
- Ajuda a alinhar a posição dos órgãos internos.
A carga ao nadar deve ser fortalecida gradualmente, evite saltar na água. Pode ser diluído com aqua aerobics, mas sem movimentos repentinos.
Na academia e na rua
Se as aulas não acontecem na sala de terapia de exercícios, é importante saber o que é possível e o que evitar:
- Yoga. Estes exercícios para miomas uterinos são úteis nos casos em que não têm uma carga forte na pressão abdominal e a necessidade de torção. Todo o resto, especialmente, asanas para fortalecer as mãos, para trás, para treinar a respiração, serão úteis;
- Pilates. Aqui, o mesmo princípio é eficaz como na ioga. Você não pode fazer exercícios que causem uma forte pressão sobre os músculos da imprensa. Precisamos apenas aqueles que visam estimular o tônus muscular, a concentração e o relaxamento;
- Halterofilismo. Não é necessária ginástica de força para o mioma uterino, pois provoca sangramento e deslocamento de órgãos, aumentando a pressão sobre os vizinhos;
- Ciclismo. Esta carga não provoca um aumento no fluxo sanguíneo na pequena pélvis, não causa perigo de torção do tumor. Mas proporciona um aumento na freqüência cardíaca, perda de peso, trens de respiração, melhora o fornecimento de oxigênio ao cérebro, o que é necessário para igualar o volume de hormônios;Jogos
- .Quase todos os disponíveis deles requerem saltos, gotas, movimentos afiados do corpo. Portanto, é melhor recusá-los;
- Running. Permitido, mas com reservas. O ritmo não deve ser rápido, e quando há dor no abdômen, você deve ir imediatamente para caminhar.
Fitness
É mais conveniente para a maioria das mulheres estar no corredor ou se fornecer uma carga sem sair de casa. Posso praticar fitness com mioma do útero? Isso novamente depende da escolha dos exercícios. Quedas proibidas proibidas, movimentos vibratórios repetidos da barriga, saltos, voltas intensas.
Muitos estão interessados em se é possível bombear a imprensa com mioma de uterina. Afinal, esta é uma das atividades favoritas que podem se livrar do excesso de peso e se parecer melhor. Mas, neste caso, podem ser perigosos. Após uma onda de sangue para a parede abdominal, a tensão nesta área aumenta a nutrição do tumor, o sangramento.
Outra questão comum: é possível torcer um aro com um mioma uterino? Este exercício é permitido se o equipamento esportivo for leve. Aros com areia, outros agentes de ponderação ativam a circulação sanguínea da pequena pélvis, favorecendo não só o crescimento de nós, mas também a traumatização.
Que exercícios posso fazer com o miooma do útero:
- Em pé, na inspiração, para mover minhas mãos, esticar, permanecer nesta posição, abaixá-lo;
- Sentado, erga os dois pés, formando um ângulo obtuso com o corpo, um pouco de "bate-papo" com os pés no ar, abaixe-o;
- Levante-se em quatro patas, puxando alternadamente, rasgando o braço direito e a perna esquerda do chão, depois mude-os. Cada vez nesta situação, você precisa ficar;
- Abaixe-se de joelhos, sente-se lentamente em seus calcanhares, dobrando suavemente o corpo para o chão e esticando os braços para a frente;
- Faça algumas flexões, mantendo as costas retas.
Recomendamos ler o artigo sobre gravidez e parto com miope uterino. Você aprenderá as possibilidades de concepção na presença de fibróides uterinos, o efeito da doença no rolamento, as características do processo genérico.
Exotica
Muitos parecem ser exercícios de respiração atraentes que não exigem esforços aparentemente exorbitantes e são eficazes para perder peso. Mas com a doença, eles não são tão inofensivos como alguém pensa, como a maioria dos médicos tem certeza.
Outra coisa - exercita com miooma do útero pelo método de Bubnovsky. Entre eles, são especialmente concebidos para a estabilização da doença. Eles são baseados no fato de que esticar os músculos das costas, os braços, as pernas com a ajuda de simuladores restaura o suprimento de sangue normal no espaço pélvico sem aumentar o suprimento de oxigênio para o tumor. Com eles as dores causadas por fibromas saem, há uma chance de reduzir os nós.
A cultura física não se tornará uma panacéia para se livrar dos tumores. Mas sem isso, uma recuperação completa é problemática.