Muitas pessoas simplesmente não imaginam suas vidas sem doce, consumem-na em uma quantidade bastante grande e prejudicam gravemente sua saúde e figura. O corpo humano está tão disposto que não pode fazer sem glicose, mas o abuso de doces não levará a nada de bom. Portanto, para não prejudicar a figura, e também a sua saúde, você precisa saber como você pode preparar deliciosos doces dietéticos.
Conteúdo:
- Sobremesas de frutas dietéticas
- Sobremesas feitas de frutas secas
- Sobremesas leiteiras
De fato, existem muitas receitas e métodos diferentes para fazer doces dietéticos e cozinhar é muito fácil. Se você substituir doces nocivos com sobremesas dietéticas, então, como resultado, você poderá eliminar libras extras, aumentar a imunidade e fortalecer sua saúde.
Sobremesas de frutas dietéticas
Por exemplo, a partir de frutas, você pode preparar muitas sobremesas: frutas cozidas no forno, saladas de frutas, sorvete de frutas e assim por diante. Além disso, frutas e bagas podem ser adicionados ao queijo cottage e fazer deliciosas caçarolas de dieta, que a figura não prejudica. Frutos e bagas frescas devem ser tentados a comer o máximo possível, porque eles contêm muitas vitaminas.
Você também pode preparar para si mesmo ou para as suas várias geléias de frutas, como uma regra, também possuem poucas calorias. Ainda de frutas é possível preparar uma pastilha em várias receitas.
Sobremesas de frutas secas
Você também pode fazer sobremesas deliciosas e com baixas calorias a partir de frutos secos. Ainda das frutas secas, você recebe bares muito deliciosos que gostam de doces.É muito fácil cozinhar, e qualquer pessoa pode lidar com isso.
Para fazer barras de frutas, você precisa moer um copo de nozes( nozes ou amêndoas), damascos kishmish e secos. Além do peso recebido do fruto, é necessário fazer bolhas. Depois disso, a bandeja de cozimento deve ser ligeiramente oleada e depois colocar as barras. Asse uma tal sobremesa vinte minutos a uma temperatura de duzentos graus.
Sobremesas leiteiras
As sobremesas podem ser preparadas não apenas a partir de frutas, mas também de produtos lácteos. Por exemplo, iogurte caseiro ou suflê de leite, bem como vários batidos e outras sobremesas são muito saborosos. Então, você só precisa encontrar boas receitas para sobremesas dietéticas, e você pode começar a cozinhar e comer esses doces.
Ao longo do tempo, uma pessoa será capaz de abandonar completamente as sobremesas nocivas, porque os doces dietéticos com certeza ele vai gostar mais, pois deles para a saúde ele terá mais benefícios.