Cozinhando e usando gengibre em conserva para perda de peso

Gengibre picado para perda de peso começou a ser usado na Europa não há muito tempo. Este lanche é mais popular no sul da Ásia, onde é servido juntamente com pratos de peixe tradicionais. Talvez este seja precisamente o segredo da harmonia e da juventude dos habitantes dessas regiões.

perda de peso Cozinhar em conserva de gengibre

Gengibre picado em popularidade e sua capacidade de influenciar a perda de peso é o segundo lugar de honra, em pé logo atrás do chá de gengibre. E isso é devido ao fato de que tal prato tem um sabor muito mais macio e um sabor agradável do que a raiz fresca. No processo de marinado, o produto adquire uma textura macia e, ao mesmo tempo, retém as propriedades benéficas do gengibre cru.

preparar gengibre em conserva Posteriormente, você pode usar tanto para perda de peso, e apenas aditivos picantes para a ração, como segue:

• despeje a frigideira 2 L de água e coloque no fogo, e até ferver, estão preparando um ingrediente principal;
• raiz de gengibre( 50 g) é descascada e cortada em fatias finas;
  

  Dica! Para limpar uma raiz de gengibre, é mais conveniente não uma faca e a colher usual. Primeiro, passamos pela parte principal da raiz, então, para chegar a lugares difíceis de alcançar, cortamos os processos laterais. Então, cortamos as peças cortadas!

• em água fervente, despeje cerca de meia colher de chá de sal, espere até dissolver e remova a panela do prato;
• com água salgada quente despeje em pedaços de gengibre e saia sobre a mesa até ficar completamente resfriado;
• quando o gengibre esfriou até a temperatura ambiente, despejamos no copo aproximadamente 100 ml de líquido, o resto pode ser drenado;
• adiciona ao líquido que pré-moldamos, 3-4 colheres de sopa de açúcar e algumas colheres de sopa de vinagre;O gengibre
• colocou um frasco e despeje a marinada preparada;
• é enviado para a geladeira por 2-3 horas.

. Nas lojas, muitas vezes é encontrado um gengibre em conserva pronto. Como regra geral, este lanche está no departamento de produtos para sushi, pois é este prato que é servido na maioria das vezes. Recomendação

!O gengibre em conserva geralmente tem uma cor rosa suave, que pode ser obtida e ao fazer lanches em casa. Fazer isso no frasco é suficiente para adicionar um pedaço de beterraba ou um par de colheres de sopa de suco de beterraba.

Dieta com gengibre em conserva

Não há dieta de gengibre como tal. Isto é devido ao fato de que é impossível construir sua dieta em um produto decapado sozinho, mesmo que seja apenas um lanche, além dos pratos principais. Para perder peso, você pode tomar gengibre em conserva, bem como sushi, bem como em várias saladas. Como resultado do uso deste tempero, a sensação de saturação vem bastante rapidamente e, consequentemente, é possível reduzir a quantidade de calorias consumidas.

No entanto, só o gengibre em conserva não poderá ajustar adequadamente o seu peso. Também é necessário revisar sua dieta, excluindo dela alimentos prejudiciais( gordurosos, fritos, fumados, etc.) e adicionando mais produtos de origem vegetal, carne magra e peixe. Não se esqueça também de frutas e bagas, o que ajudará a alcançar um resultado positivo mais rápido.

Nota! De acordo com as avaliações, a eficiência do gengibre em conserva pode ser diferente - de 5 kg por mês para 5 kg por ano. Aqui, muito depende dos outros componentes do menu e da quantidade de vida útil que você leva!

peso Como gengibre em conserva ajuda na perda de peso

considerar as principais vantagens do uso de gengibre em conserva, que são importantes na perda de peso.

melhora o processo de digestão

Mesmo na Roma antiga, a nobreza usava gengibre em excesso. Naquela época, estava embebido em ervas e foi consumido de bom grado durante e depois de luxuosas feiras. Desde então, a qualidade deste produto não mudou, embora outros produtos já tenham sido utilizados para buscá-lo.

O gengibre em conserva realmente facilita o processo de digestão e ajuda as paredes intestinais a absorver mais rapidamente os nutrientes que entram no corpo com alimentos. Além disso, este produto neutraliza os gases acumulados, ajudando assim com flatulência.

Nota! Um bônus adicional é a capacidade do gengibre em conserva de ter um efeito anti-séptico, o que reduz o risco de infecção intestinal!

Estimula a geração de calor

Uma das principais qualidades do gengibre em conserva é a capacidade de melhorar a termogênese, ou seja, ajuda o corpo a produzir calor. E, como você sabe, esse processo melhora o fluxo do metabolismo - o metabolismo.

A presença de excesso de peso indica que a geração de calor é um tanto inibida e, portanto, o metabolismo é perturbado. Ou seja, o alimento que entra no corpo, em vez de ser convertido em calor, é armazenado na forma de tecido adiposo. E no gengibre em conserva contém produtos químicos especiais que em sua ação são semelhantes aos componentes do pimento. Eles também ajudam a "aquecer" nosso corpo, melhorar o metabolismo e "queimar" os depósitos de gordura.

é um fornecedor de energia de

Este produto, em seu efeito sobre atividade cerebral e atividade em geral, é comparado ao café.O gengibre marinado pode retornar a velocidade do pensamento e a alegria do espírito. Além disso, ele elimina a dor muscular, o que torna-se relevante nos esportes, especialmente porque para a perda de peso, o uso de gengibre em conserva é recomendado para combinar com o esforço físico.

Este produto estimula a circulação sanguínea e normaliza o nível de açúcar e, portanto, lida muito bem com o declínio do poder - uma condição que muitas vezes é reclamada por pessoas envolvidas em trabalho principalmente sedentário.

leva a

hormonal normal uma parte integrante de uma níveis hormonais saudáveis ​​é o cortisol.É um hormônio catabólico que monitora o gasto energético do nosso corpo. Assim, a massa do nosso corpo depende em grande parte disso. Graças à atividade do cortisol, as proteínas e as gorduras são quebradas, uma maior absorção dos produtos resultantes desse processo também depende disso.

Mas se uma pessoa muitas vezes experimenta situações estressantes e não come bem, então esse hormônio torna-se o "pior inimigo" de sua figura.À medida que a ansiedade e a ansiedade aumentam, o nível de cortisol também salta, pelo que as gorduras não se dividem devidamente e são depositadas nos lugares mais inadequados.

Usando gengibre em conserva, você pode influenciar de alguma forma a produção desse hormônio, e não deixe as gorduras se instalarem no seu estômago. Estando na sua dieta, este lanche será uma excelente ajuda na perda de peso.

Nota! Com um excesso de cortisol no corpo, o tronco eo rosto ficam cheios. E os membros são bastante frágeis!

Além disso, as substâncias contidas na composição de gengibre em conserva, ajuda a equilibrar o açúcar no sangue, o que ajuda a prevenir a fome e, consequentemente, a acumulação de calorias em excesso não irá acontecer.

Contra

No entanto, apesar do fato de que o gengibre em conserva é realmente capaz de ajudar na perda de peso, eles não devem ser abusado. Em primeiro lugar, é necessário lembrar que é o mesmo lanche, e não o prato principal.É indesejável para tê-lo imediatamente antes de deitar, pois suas propriedades refrescantes podem provocar insônia.

Contra-indicações diretas: intolerância individual

• ;
• é uma alergia, não só ao gengibre, mas também às frutas cítricas;

Nota! Está provado que muitas vezes a reação alérgica ao gengibre ocorre quando há alergia às frutas cítricas. Por esta razão, as pessoas da categoria também deve ter cuidado ao usar esta lanche!

• período de gravidez e lactação;Úlcera
• ;Gastrite
• ;Tendência de
• ao sangramento.

Use o gengibre em conserva com competência, e certamente irá ajudá-lo a perder peso, tornando a figura mais fina e adequada.