Hoje vamos conversar com você sobre o inimigo da humanidade, sobre o hábito malicioso que paralisa muitos, transforma as pessoas em robôs difíceis e obsoletos, tornando-os indiferentes à vida real - essa dependência de internet !
Como podemos livrar-se disso?
Aqui está o que sabemos sobre esta doença Wikipedia:
dependência Internet - é desejo obsessivo, apaixonado e incontrolável para ligar imediatamente à Internet e incapacidade dolorosa agonia de retirar oportuna da rede Internet.
Como se livrar do vício na internet?
Aprendemos sobre problema de dependência da Internet com crescente popularidade e desenvolvimento da Internet.
Hoje e todos os dias é ainda mais relevante.
Algumas pessoas estão tão interessadas neste espaço virtual que nem sequer percebem como as dependências da Internet entram no poderoso pasuris !
Até o momento, as pessoas começaram a preferir a Internet, não o mundo real - e passam mais de 18 horas por dia no computador.
Até à data, de acordo com vários estudos realizados em todo o mundo, 10% dos usuários da Internet encontraram
internet dependência !O que devo fazer? Como ser? E como resistir a esse hábito ruim e estúpido?
Você sabe o ditado: "Se você realmente quiser - você pode voar para o espaço!" Seria um desejo. ..
Isso mesmo!
Pegue e conte, quanto tempo você gasta na comunicação, seja com amigos ou mesmo com estranhos nas redes sociais, em sites de namoro, fóruns, etc.?
Você imagina quanto tempo você poderia economizar e gastá-la lucrativamente no trabalho ou em casa para você e sua família?
Mas banais tudo começa com a verificação de e-mail. ..
perceber que você tem Internet Addiction Disorder - este é o primeiro passo para lidar com este problema.
Regras para se livrar do vício na Internet!
-
Distribuiu o seu tempo de trabalho de tal forma que foi maximamente produtivo.
Planeje uma agenda clara, fique até certo tempo para verificar o mesmo correio.
No começo, certamente não será fácil, mas foi cientificamente comprovado que se você observar algo 21 dias seguidos, isso se torna um hábito.
Gaste na Internet não mais do que esse tempo, o que realmente pode ser útil para você.
-
O vício na Internet é mau, então, para não ficar muito tempo para decidir por si mesmo, pergunte a seus familiares para controlá-lo - Tenho certeza de que eles terão o prazer de ajudar nisso.
Você pode configurar um alarme por um determinado período de tempo, escrever palavras motivadoras em uma grande folha de papel, que você será engarrafado e colocará ainda mais, ou pendurará esta folha perto do seu local de trabalho, mesmo antes dos seus olhos.
-
Evite sites com os quais passou horas antes.
Você pode até tentar excluir sua conta, por exemplo, de um site de namoro.
A comunicação na vida real é muito mais interessante, mais divertida e produtiva do que a comunicação virtual.
Evite fóruns diferentes em tópicos desnecessários.
Além de correspondência sem fim, disputas, escaramuças e linguagem obscena neles, você não encontrará nada interessante para você.
E, assim, você por si mesmo dará um enorme passo em frente da disposição da internet dependência !
- Se você realmente não precisa - não ligue o computador!
-
E, em geral, a melhor e mais fácil maneira de resolver a dependência de internet é comprar outra dependência.
Auto-educação:
- lê livros de negócios motivadores e interessantes;
- inscreva-se para qualquer curso de atualização;
- começa a aprender inglês;
- , vá para esportes.
-
Outra dica muito útil: mate completamente o hábito de comer na frente do seu computador.
Porque no final, em vez de uma pausa de meia hora, você terá que "ficar" no monitor no melhor momento por uma ou duas horas, mastigando e digerindo lentamente sua comida.Por um lado, uma das maiores características da dependência de internet é um apetite fraco.
-
Você gosta de fazer compras?
Então não seja preguiçoso, leve seu melhor amigo e uma marcha para compras, shopping centers.
Este é um passatempo muito mais divertido e divertido do que em qualquer loja online para rever milhares de fotos diferentes, coladas por várias horas, o quinto ponto para a cadeira.
A tecnologia moderna ainda não atingiu o nível para tentar roupas on-line.🙂
Dependência de redes sociais: ajuda do psicólogo
Adquira-se de si mesmo, você não quer ser empurrado com você com os dedos e gritou que você é um perdedor, que não fará nada sensato!
Coloque no final o seu objetivo - se livrar do vício - vício na Internet , seja você forte, não se deixe escorregar!
Luta pelo seu futuro feliz, porque a vida é dada a nós apenas uma e outra vez, você não terá outra chance!
Vá com amigos, com sua família para alguns eventos, exposições, concertos, excursões, ao teatro.
Faça uma caminhada no parque, o jardim botânico, nade no barco.
Obtenha essa carga de emoções positivas que você nunca obtém gastando todo o seu tempo na Internet.
Olhe para a história da vida, acho que vai deixar sua marca em sua memória!
Conduza um estilo de vida saudável, gaste mais tempo na natureza, se comunique com os amigos na vida real, preste mais atenção a um ente querido, família e, como regra geral, esses métodos levam uma pessoa da internet dependência .
Viva a vida real!
Todos os dias se motivam para o sucesso!
A peculiaridade do espaço virtual é que ele não existe.
Então, por que desperdiçar seu valioso tempo e vida, que é dado a você apenas uma vez por algo que não existe?