O uso generalizado do linho já é conhecido. A planta é usada para produtos de confecção, produtos alimentares. A farinha de linho tem uma propriedade limpa, é um excelente produto dietético. Ele satura o corpo, promove a perda de peso, melhora a condição da pele, tornando-a suave, flexível.
Como a farinha de linho ajuda a perder peso
O produto tem um efeito benéfico sobre o corpo humano. A farinha de linho para perda de peso melhora a digestão, tem um efetivo efeito laxante. Os antioxidantes presentes na planta, normalizam a microflora intestinal, aumentam a imunidade, impedem o desenvolvimento da oncologia. O linho promove a perda de peso pela limpeza de escórias, é útil na gravidez. O uso do produto dá uma sensação de saciedade, reduz a probabilidade de uma avaria com fome. As contra-indicações incluem pedras nos rins, vesícula biliar, intolerância individual.
Que componentes contêm farinha de linhaça
O produto é rico nas seguintes substâncias benéficas:
- vitaminas do grupo B, ácido fólico, envolvidas na hematopoiese;
- micronutrientes valiosos, importantes para a saúde da pele, unhas, cabelos: zinco, cálcio, magnésio, potássio, etc.
- fitoestrógenos, que impedem o aparecimento de uma célula cancerígena;Fibra
- , que ajuda a limpar os intestinos;
- proteína vegetal, que tonifica os músculos, apaga a fome;
- com ácidos graxos ômega-3 e omega-6, que reduzem os níveis de colesterol.
Como beber farinha de linho para perda de peso
A eliminação de quilos extras com farinha de linho não é instantânea, leva um longo período de tempo, exige paciência. O corpo é gradualmente limpo de escória acumulada. O curso da perda de peso foi projetado por um período de três semanas. Durante este período, os intestinos serão limpos, livrar-se de toxinas, parasitas. A farinha de linho para perda de peso mostrou propriedades úteis, você deve:
- comer equilibrado;
- bebe pelo menos alguns litros de água por dia;
- exclui da dieta gorduras animais, farinha, açúcar, sal, álcool.
Kefir com farinha de linho
A farinha de linho, misturada com kefir, ajuda a limpar os intestinos. Para obter resultados na perda de peso, o produto deve ser tomado pela manhã, como um café da manhã.Durante a primeira semana, meio copo de kefir é adicionado uma colher de sobremesa de farinha. Você precisa misturar o alimento, beber lentamente, lentamente. Na segunda semana a quantidade de farinha aumenta. Meia xícara de kefir é adicionado um par de colheres. Durante a terceira semana, a quantidade de farinha é de três colheres, que são misturadas com um copo de iogurte quase cheio.
Base à base de farinha à base de linho
O alimento a base de linho recebeu críticas positivas. Perda de peso, normalização do intestino, melhora no bem-estar geral. O uso mais simples do produto é a adição de temperos nos pratos habituais. A norma diária, útil para o corpo, é uma colher de sopa. Outra maneira simples é comer uma colher de farinha na manhã com o estômago vazio, lavando com água morna. Uma condição necessária é esperar até a próxima refeição durante pelo menos meia hora.
Receitas de farinha de linho para perda de peso
O mingau de linhaça contribui para a eliminação de excedentes acumulados. O prato é um pequeno-almoço útil para perder peso. Então é melhor não comer ou beber durante meia hora. O mingau de linhaça pode ser feito da seguinte forma:
- Despeje 4 colheres de sopa de farinha com uma pequena quantidade de água fervente.
- Permita que o kasha fique por 10 minutos.
- Adicione a fruta ralada( maçã, pera).
Para fazer panquecas, prepare 150 ml de leite, 80 g de trigo, 60 g de centeio e a mesma quantidade de farinha de linho, uma pitada de sal, uma colher de sopa de açúcar, 1 g de refrigerante, 3 ovos, um par de colheres de sorvete. Suas ações:
- Misture ovos, leite, refrigerante, sal, açúcar, creme azedo, farinha.
- Coloque a massa no resfriado por 20 minutos.
- Aqueça a frigideira, derreta a manteiga, espalhe-a sobre toda a superfície.
- Verter a massa em uma concha de medição, assar até cozinhar.
Para panar você precisa de 2 colheres de sopa.trigo, 2 colheres de sopa.l.farinha de linho, 3 colheres de sopa.l. Sementes de linho, uma pitada de fermento seco, 1 colher de chá.Querida, 1 colher de chá.sal, 1,5 colheres de sopa.soro ou água. Procedimento:
- Verter fermento e mel com soro.
- Conecte as sementes, o sal, o trigo e a farinha de linho.
- Amasse a massa, cubra, deixe subir.
- Está tudo bem quando o volume é duplicado.
- Lubrifique o molde com óleo.
- Coloque o pão.
- Deixe a massa por meia hora.
- Assar por cerca de uma hora a 180 graus.
Qual farinha é melhor para perder peso
O produto é obtido pela moagem da linhaça. Do pó produzido pelo método industrial, as substâncias gordurosas são removidas. Um sabor delicado e agradável do produto adquire um sabor de noz, tem menor teor calórico, complementa perfeitamente pratos diferentes. Escolhendo o pó na loja, você precisa prestar atenção à data de produção. A embalagem deve ser de alta qualidade, não pular a umidade.
As sementes de linho podem ser picadas de forma independente com um moedor de café.O óleo não é removido do pó, portanto, o produto é caracterizado por um alto teor de gordura. O produto doméstico preserva todos os benefícios, não contém aditivos estranhos. Para preparar o pó, você precisa tomar sementes frescas de linho maduro, finamente moer. Para melhorar a farinha não é para o futuro, mas antes de cada uso. Vídeo
: farinha de linho para limpeza intestinal
Comentários
Jeanne, 27 anos
Pó de linho usado para consolidar a perda de peso. No ano passado, perdi 14 kg devido ao estresse severo e à má nutrição hospitalar. Para não engordar novamente, comecei a praticar esportes, mudei meus hábitos alimentares e contei a BJU.Geléia de farinha limpa os intestinos suavemente, suavemente, ajuda a manter o peso.
Natalia, 32 anos
Eu acho que o mingau de linhaça é mais útil do que a aveia para perder peso, limpando o corpo. A melhoria do intestino é sentida apenas após dois meses de uso. As primeiras semanas de melhoria notável, perda de peso não observaram que eu não diria sobre a pele. O tom do rosto foi suavizado imediatamente, tornou-se mais leve, mais saudável, o desconforto desapareceu ao redor do fígado.
Marina, 35 anos
Eu vi linho de linho na loja, decidi tentar porque eu li críticas positivas sobre o pó.Ela começou a fazer um jantar útil de kefir e cereais. Eu adicionei flocos de aveia, um pouco de açúcar, que acabou por um sabor grosso. Beber ao mesmo tempo mais água, para que não haja constipação. Foi ajustado e tornou-se uma cadeira regular, redução de peso começou.
Galina, 45 anos
Comprei linho porque queria limpar minha barriga e ouvi muito sobre esse produto útil. Começou a comer kefir pela manhã com este pó, a saúde dela melhorou e o estômago diminuiu ligeiramente. Na primeira semana de limpeza, a constipação começou, porque eu bebi um pouco de água, como acabou. Gradualmente começou a se sentir mais leve, o estado geral melhorou.