Dieta favorita - este é um nome incomum, aparentemente, teve que provar para muitas pessoas que querem perder peso. Pelo menos, esta dieta, inventada não há muito tempo, tornou-se rapidamente uma das mais elegantes e populares entre os emagrecedores.
Na verdade, existem várias dietas com esse nome em diferentes fontes. Vamos contar detalhadamente sobre alguns deles.
Dieta preferida de 12 dias
1 a 3 dias .Kefir em qualquer quantidade e a qualquer hora do dia.
4 - 6 dias .Maçãs, também em qualquer quantidade e a qualquer hora do dia e da noite.
7 - 9 dias .Frango sem pele, cozido de qualquer maneira que você gosta( fervido, frito, cozido), mas sem temperos e aditivos, também sem restrições quanto à quantidade e tempo de consumo.
10 - 12 dias .Vinho vermelho seco( em qualquer quantidade) com queijo( 30 gramas de queijo por copo de vinho).
Os desenvolvedores desta versão da dieta, projetada por 12 dias, prometem que você pode perder peso em 8-14 kg. Isso é apenas se seu corpo resistirá a essa dieta? Especialmente nos últimos 3 dias?:)
Dieta favorita de sete dias
Existem duas opções para uma dieta favorita de sete dias: um mais difícil e relativamente mais poupador. Em uma versão rígida da dieta, somos prometidos uma perda de 10 kg de excesso de peso, em soft - não inferior a 8.
Versão dura de
Esta variante de sua dieta favorita pode ser usada não mais que uma vez a cada três meses e apenas pessoas que não têm problemas de saúde.
1 e 2 dias: bebe kefir 1% de gordura em qualquer quantidade.
Dia 3: coma apenas maçãs de variedades não açucaradas, em qualquer quantidade e a qualquer momento.
4, 5 e 6 dias: use apenas frango, cozido de qualquer forma, mas sem pele e sem temperos.
7º dia: beber vinho vermelho seco em qualquer quantidade com um pedaço de queijo duro. Para um copo de vinho - 30 gr.queijo.
Variedade delicada de
Dia 1: Bebida. Ao longo do dia, você pode beber líquidos não alcoólicos e não-gaseificados, variando de água a caldos.
Dia 2: vegetais. É permitido consumir legumes e saladas de vegetais em qualquer quantidade. Claro, você não pode encher saladas com manteiga e creme azedo.É desejável que, em cada refeição, haja repolho. O repolho é um excelente agente de queima de gordura.
Dia 3: Beber. As condições são as mesmas do primeiro dia da dieta.
4º dia: frutas. Você pode usar qualquer fruta em qualquer quantidade.É desejável que as toranjas estejam presentes entre outras. Dia 5: Proteína. Precisamos comer ovos, filé de frango fervido e iogurtes naturais não açucarados. Mais uma vez em qualquer quantidade.
Dia 6: Beber. As condições são as mesmas do primeiro dia da dieta.
7º dia: saída da dieta:
- café da manhã: 2 ovos cozidos e chá;
- lanche: qualquer fruta;
- almoço: caldo ou sopa de cereais leves;
- lanche: qualquer fruta;
- jantar: salada de legumes assorted, temperada com óleo vegetal.
Além destes produtos, durante todos os sete dias de sua dieta favorita é permitido beber água, em qualquer quantidade, quanto você deseja. Também é recomendado tomar algum complexo de vitaminas e minerais para compensar a falta de vitaminas e oligoelementos na dieta, o que pode levar a distúrbios indesejados no corpo.