As alterações fisiológicas no corpo de uma mulher que ocorrem durante a menstruação impõem uma série de restrições à atividade física, incluindo a massagem. Isto é especialmente verdadeiro ao passar um curso de massagem. As meninas constantemente se perguntam se é possível fazer massagem mensalmente neste caso? Especialistas recomendam que as mulheres consultem seu ciclo menstrual e não planifiquem procedimentos vários dias antes e após o término da menstruação. Se não houver nenhuma possibilidade de adiar as aulas, e para as mulheres é caracterizada por sangramento escasso, então massagem estão autorizados a fazer na área, localizada na medida do possível a partir do estômago( pescoço, ombros, mãos, pés).
menstruação O que poderia massagemdurante a menstruação?
Durante o procedimento de massagem, o fluxo de sangue para a área onde o massagista está envolvido aumenta. Portanto, um impacto adicional nas costas, pelve e abdômen pode causar sangramento grave. O sangue corre para o útero e só fortalece a dor da mulher. Proibido neste caso e tais tipos de massagem de aquecimento, como mel e lata.massagem
celulite durante a menstruação
A maioria das mulheres activas na figura e os preparativos para a temporada de praia, em dúvida se você pode fazer massagem celulite durante a menstruação. Alguns especialistas não proíbem procedimentos contra a luta contra a celulite ea drenagem linfática. No entanto, durante a menstruação, tal massagem pode ser ineficaz e a mulher não gastará dinheiro em vão. Isto é devido ao inchaço excessivo do corpo no momento do fluxo menstrual. Portanto, todo o líquido que se acumula sob a pele sai após o fim da própria menstruação.benefícios
de massagem durante
menstruação Mesmo com todas as restrições que lhe são impostas por uma massagem pode aliviar a dor menstrual em algumas mulheres. Acupressure durante períodos mensais com tratamento adequado reduz a dor. Tal técnica de massagem como Shiatsu sugere massagear suavemente o ponto, que é localizado a uma distância de três dedos abaixo do umbigo. Durante a dor aguda, é suficiente agir nela por 5 minutos. Outro ponto é a área no interior do tornozelo. Para detectá-lo, é necessário pressionar a palma do lado interno do tornozelo para que o pequeno dedo esteja na base. O lugar para o impacto será apenas no dedo indicador. Nesta zona, você precisa trabalhar com o polegar por seis segundos a cada dois minutos. Esta massagem deve ser de pelo menos 25 minutos.
auto-massagem eficaz durante
menstruação analisar se é possível massagear durante a menstruação em si, a resposta é sim. E alguns tipos de massagem são mais eficazes em influência independente em certos pontos. Uma vez que nenhum massagista e médico podem sentir a sensação de toque melhor do que a própria pessoa.
Opções de massagem:
- Massagem com movimentos circulares claros no sentido horário na região uterina. Melhor aquecer as mãos primeiro.
- Antes de iniciar o procedimento, você precisa preparar 2 bolas de tênis e colocá-las na meia. Em seguida, deite suas costas, colocando essas bolas na região da cintura em ambos os lados. Primeiro, você precisa deitar-se por alguns minutos, depois deslize as bolas para frente e para trás com os movimentos do corpo.
- Sente-se de joelhos e faça uma massagem na parte externa da coxa. Para isso, você pode passar e apertar a área de massagem.
O principal na massagem não é apenas monitorar o impacto da massoterapeuta, mas também garantir o relaxamento completo do cliente. Caso contrário, mesmo uma massagem nos pés durante a menstruação pode fazer uma mulher se sentir desconfortável e dolorida. Portanto, ao responder uma pergunta sobre se é possível fazer massagem mensalmente, é necessário levar em consideração o maior papel do fator individual.
Características da massagem durante a menstruação
- Todos os efeitos devem ser gentis e não intensivos.
- Para o procedimento, é melhor tomar manteiga ou creme para reduzir a fricção.
Tipos de massagem que ajudam a aliviar a menstruação
Para eliminar a dor durante a menstruação e reduzir os espasmos, vale a pena planejar uma massagem relaxante do útero de manhã e à noite três dias antes da chegada da menstruação e no mesmo número de dias após a conclusão do processo. Um efeito semelhante é possuído pela antiga técnica de massagem chinesa de Gouache, normalizando o ciclo menstrual e resolvendo uma série de outras características femininas durante a menopausa ou menstruação .Programe esta massagem deve estar no meio do ciclo, pois ocorre em 5-10 procedimentos.
Mesmo que o mensal passe sem dor e não seja diferente na perda de sangue pesada, recomenda-se consultar um especialista neste campo antes de qualquer procedimento de massagem.