As causas do ronco em um homem e formas de lidar com o problema

O ronco é uma noite desagradável que perturba todos a sua volta. Eles sofrem de adultos. Mas na maioria das vezes afeta homens, porque eles têm um céu mais carnudo. O som é devido ao estreitamento da passagem para entrar no ar na laringe e, portanto, ocorre a vibração espontânea dos tecidos moles. Quanto mais tecido, o ronco é mais alto.

Por que isso acontece

Em pessoas com idade nos músculos da língua e do palato mole tornam-se muito relaxadas, e esta é a raiz do aparecimentosom noite ruim. Isso acontece quando uma pessoa está de costas. Nessa situação, a língua muda para a garganta e torna-se um obstáculo para o acesso do ar.

Também os motivos são:

• mudanças de idade. Quanto mais velha é a pessoa, menos elásticos são os músculos do céu;
• dorme em uma posição desconfortável;Curso
• de doença ENT;
• anormalidades anatômicas da nasofaringe;
• se uma pessoa fuma, o lúmen do trato respiratório diminui;
• doença tireoidiana grave;
• falta de descanso ou falta de sono;
• aumento em adenóides ou amígdalas;Tumor
• na nasofaringe;Violação de mordida
• ;Rinite crônica
• ;
• com excesso de peso;
• uso de bebidas alcoólicas.

O vídeo descreve as causas do ronco em homens:

A remoção dessas causas pode levar muito tempo. Em primeiro lugar, devemos começar com métodos e métodos elementares.

Tratamento

Produzido com a ajuda de medicamentos, exercícios de ginástica, remédios populares, em casos extremos, recurso a intervenção cirúrgica. Mas primeiro devemos começar com métodos conservadores.

Alterar o modo de vida

• O quarto de dormir deve ser constantemente ventilado, deve manter a umidade dentro dos limites normais. Nos períodos de seca( verões quentes ou invernos quentes, quando a casa está muito quente), vale a pena comprar hidratantes especiais.
• A cama, como um colchão e travesseiro, é melhor substituída por um ortopedista especial.
• Para eliminar o excesso de peso, você precisa fazer exercícios e todos os tipos de exercícios físicos levando em consideração o estado do corpo e a idade, enquanto você deve mudar para alimentar a dieta.
• Tente desistir de fumar e álcool, especialmente à noite.
• Se uma pessoa sofre de insônia e adormece apenas após usar pílulas para dormir, então é necessário mudar de medicamentos para receitas populares consistindo em ervas seguras.

Descubra o que as ervas podem ser administradas a uma criança contra a tosse.

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Execução de exercícios de ginástica

Eles visam fortalecer o céu. As aulas não representam nada complicado, mas com sua execução regular, você pode superar o ronco:

• respirando com apito .Quando você inspira, você precisa segurar sua respiração um pouco, e depois assobiar enquanto expira. Este exercício deve ser feito com a maior freqüência possível. Uma aproximação deve durar vinte minutos;
• a letra "e" .Deve ser pronunciado com grande esforço. Faça 30 diariamente. Este homem treinará os músculos da língua e da garganta;
• da música .Não se limite a cantar, cante para sua saúde onde quer que você possa.

O vídeo - sobre as causas e tratamento do ronco em homens:

Os seguintes exercícios devem ser realizados antes de ir para a cama:

• convenientemente localizado na cama, empurrar a língua do céu durante 10 minutos;
• imita os movimentos de mastigação. Apenas ao mesmo tempo comprima bem os seus lábios e respire pelo nariz;
• pegue o queixo na palma da sua mão e leve-os para frente e para trás.

Regularmente realizar os exercícios acima em um mês pode reduzir a manifestação de ronco e, em alguns casos, livrar-se dele para sempre.

Drug therapy

Os medicamentos de farmácia que podem eliminá-lo são divididos em duas subespécies: suplementos

• ( Snorstop, Silence e Dr Snoring);
• significa para o nariz( Nazonex e Slipex).

O primeiro grupo tem um efeito emoliente e antiinflamatório.

SNORSTOP está disponível como um comprimido ou inalador. Contém apenas ingredientes à base de plantas.É usado nos casos em que ocorre atraso na respiração. Também é eficaz para pólipos ou um septo nasal curvo. O custo de suas pílulas é de 560 rublos.

Silence é uma preparação homeopática.É capaz de agir sobre a mucosa e o nariz. A droga remove o inchaço, a vermelhidão e exibe a fleuma dos brônquios. O preço da medicação é de 750 rublos.

Médico ronco .Para tratar o ronco, utilizam-se gesso nasal e spray. Sua eficácia é devido ao conteúdo de óleos vegetais, vitaminas e flavonóides na preparação. Ao mesmo tempo, ele elimina não só o ronco, mas também torna o tecido do céu mais tenso. O medicamento custa 350 rublos.

As drogas do segundo grupo reduzem a congestão nasal e a manifestação de ronco.

NAZONEX é um medicamento hormonal tópico. Facilita a respiração, remove o inchaço. Recomenda-se incutir a droga antes de ir para a cama. O curso de tratamento dura de 1 a 3 meses. A droga pode ser comprada por 600 rublos.

Slipex está disponível como spray. Inclui: mentol, eucalipto e hortelã.Sua base é uma solução de água-glicerina. A droga tem um efeito envolvente nas paredes da garganta. Possui propriedades anti-sépticas e tônicas.É pulverizado na parede traseira da laringe antes de dormir. O preço é de 750 rublos.

Dispositivos nasais e bucais

Quando a língua é torcida durante o sono, os seguintes dispositivos podem ajudar:

• preparações intraorais .Sua ação é empurrar a mandíbula para frente e proporcionar uma ligeira pressão sobre a língua, o que ajuda a parar de roncar. Estes incluem kapy e invenção doméstica sob a forma de um mamilo "Extra-Lor".O último dispositivo pode ser comprado por 800 rublos e o custo mínimo de um boné é de 5000 rublos;
• emplastros especiais ou placas .Eles são colados nas asas do nariz, e eles estendem seus corredores. O uso de tais medicamentos é justificado apenas se o ronco ocorrer como resultado de uma violação da respiração pelo nariz. Em média, eles podem ser comprados por 350 rublos;Os dispositivos intraorais
• são dispensados ​​pelo médico .Após a impressão, eles se solidificam rapidamente. E uma pessoa pode abrigá-los em suas bocas de forma independente.

Terapias alternativas

Se o ronco ocorre com complicações sob a forma de apneia, então o tratamento de hardware é aplicado - CPAP.Este dispositivo é semelhante a uma máscara de oxigênio, conectada através de um tubo ondulado a um dispositivo especial. Ela é colocada em seu rosto e dorme a noite toda. O dispositivo controla o fornecimento de ar e mantém sua pressão constante. O procedimento não tem contra-indicações.

Existem dispositivos semelhantes a um relógio de pulso. Eles têm sensores especiais que transmitem o sinal quando o ronco ocorre nos eletrodos, e eles, por sua vez, aplicam uma descarga elétrica na pele. Neste processo, há uma restauração reflexa do tom dos músculos da nasofaringe e o ronco é eliminado. Mas com este método, uma pessoa constantemente acorda durante o resto, e, portanto, acorda, sente-se cansado. Esses fundos não eliminam as causas dos fenômenos noturnos, mas apenas bloqueiam as condições de ocorrência. O preço desse tratamento é de 5 a 8 mil rublos.

Receitas populares

Eles são capazes de lidar com a congestão nasal ou as crostas formadas nele, mas não eliminam os motivos do som noturno. Você pode usar as seguintes ferramentas:

• beber antes do leite para dormir com mel;
• para realizar aromaterapia com óleos de menta, camomila ou eucalipto;
• usa repolho e mel. A partir das folhas de repolho para esmagar o suco e adicionar um pouco de ingrediente doce, mexa para uma massa homogênea. E depois tome um período de um mês;
• bebendo chá de ervas. Deve ser preparado a partir de bardana, cauda de campo, bagas de sabugueiro e sabelnik de rizoma. Você deve misturar as ervas com água fervente e insistir por uma hora e, em seguida, pegue 1 colher de sopa.colher cinco vezes ao dia ;
• enxague a laringe com casca de carvalho. Uma sala de jantar.as plantas derramam 0,5 litros de água fervente. Em seguida, cozinhe em banho-maria por vinte minutos. Depois que o caldo é infundido( 2 horas), eles podem ser enxaguados com uma garganta. O procedimento deve ser realizado todas as noites.

Remoção cirúrgica do

Produzido por uma corrente elétrica ou laser. Durante a operação, o laser evapora excesso de tecido na faringe. A cicatriz resultante evita a queda do céu no futuro. Durante a operação, a língua palatina quase sempre é removida.

O método da onda de rádio( tratamento eletrocutâneo) é freqüentemente usado para eliminar o ronco. Este procedimento leva vinte minutos. Durante este período, os tecidos moles são reduzidos e reforçados. Portanto, imediatamente depois de segurar o ronco desaparece. Vale ressaltar que após essa operação não há necessidade de um período de reabilitação, você pode retornar imediatamente aos seus casos habituais. O link descreve mais detalhadamente o tratamento do ronco cirurgicamente.

O preço médio dessas operações é de 16 a 25 mil rublos.

Opinião de Elena Malysheva

É impossível tratar parentes patrônicos que sofrem com isso, é melhor levá-los a um médico-somnólogo. O ronco pode depender da postura da pessoa adormecida. Se o motivo for este, então é possível fornecer no pijama do ronco por trás de um bolso em que a bola de tênis se encontra, e então, quando está virado para trás, será inconveniente dormir e ele se acostumará a descansar do seu lado. Ou em vez de uma bola para pino lá algumas cavilhas.

No vídeo - Elena Malysheva fala sobre as causas eo tratamento do ronco nos homens:

Na forma mais perigosa de ronco - interrompendo, o cérebro acorda quando falta ar e a pessoa ronca alto. Durante a noite pode ser repetido várias centenas de vezes. Portanto, com um descanso de 8 horas, o paciente pode não respirar até 3 horas. Isso leva a uma piora do sistema cardiovascular. E a razão está na mudança da mandíbula para baixo. Com essa doença, uma pessoa precisa passar por polissonografia, após o que será possível determinar com precisão o diagnóstico e prescrever um tratamento efetivo.

Músculos de palato mole podem perder tônus ​​devido ao peso corporal. Com a obesidade, a atrofia muscular, e quando uma pessoa respira em um sonho, eles vibram, criando ronco. Pode ocorrer em qualquer posição de uma pessoa adormecida. Pode ser eliminado por cirurgia, mas não dá 100% do resultado.

O tratamento e as causas do ronco para homens e mulheres são quase idênticos. Mas uma forte metade da humanidade ainda é mais suscetível a maus hábitos, então, antes de medidas radicais, sob a forma de operações e compras de fundos caros, você só precisa abandonar o tabagismo e o álcool. Se isso não ajudar, então você deve procurar ajuda médica. E tratar esse fenômeno é desejável, porque, no fundo, pode desenvolver outras doenças. As causas do ronco em mulheres são descritas aqui.