Seguindo os princípios básicos dessa dieta, você vai se livrar de uma média de um a quilogramas uma vez e meia a cada dois dias. Neste caso, o comprimento de "Marathon na perda de peso" ser um total de 6 dias. Regras
da Estonian dieta
Prevenir imediatamente: dieta da Estónia se enquadra na categoria de baixo teor calórico, e, portanto, dietas rigorosas. A partir do método teria que dar àqueles que foram encontradas quaisquer doenças crônicas de qualquer órgão completamente. Devido ao fato de que o método de dieta desenvolvida proporciona uma redução drástica no número de calorias consumidas, pode ser aplicada apenas para pessoas saudáveis.
drástica mudança de dieta pode causar uma variedade de doenças. Ao primeiro sinal de desconforto( náuseas, tonturas, alterações no estado emocional, dores de cabeça e "moscas" aos olhos de) a dieta deve ser imediatamente interrompido e a mudança para uma dieta mais económicas. Além
ao produto principal, constituindo menus dieta da Estónia diárias é permitido comer até quinhentos gramas de legumes frescos ou cozidos( excepto batatas).As refeições devem ser de pelo menos cinco, mas não mais do que sete. O alimento é distribuído de tal maneira que a sua recepção realizada em média a cada 1,5-2 hora. Convulsões fome( intolerável se houver) deve ser removido com água ácida: em uma água fervida take colher de chá de suco de frutas ácidas fria vidro ou bagas, como limão ou maçã.Há
recomendado apenas produtos naturais, e aqueles com artificial conteúdo conservantes e corantes, excluídos da dieta. Certifique-se de beber bastante líquidos. Há também é limitado para bebidas com adoçantes e açúcar. Bebida melhor simples ou mineral( sem gás) e água chás de ervas. Menu de
difícil Estonian dieta
- dieta primeiro dia: ovos cozidos( 5-7 peças).
- de alimentação, no segundo dia da dieta prescrita queijo cottage baixo teor de gordura( 500 gramas para todas as refeições).
- Durante o próximo( terceiro) dia só deve comer cozido peito de frango( sem pele e gordura), há mais de 700 gramas.
- quarto dia menu consiste em arroz integral água fervida castanho. O prato não pode adicionar temperos ou óleo. Sirva o dia inteiro - 1 xícara de cereal seco, pronto-lo será muito mais.
- cinco a sete grandes batatas( cozidos ou assados) tem que comer no quinto dia dieta.
- sexto dia( e final) é dedicado aos maçãs das variedades agridoce.-Los durante o dia, você pode comer o quanto quiser.
Ao sair da dieta da Estónia Note-se que você não pode gang pra cima de seus pratos favoritos e aumentar drasticamente o número de calorias - caso contrário perdido "bagagem" na forma de algumas libras irá retornar imediatamente. Portanto, seguir uma dieta de uma semana é recomendado para comer produtos de baixo teor de gordura e somente úteis, fracionário.