Em nossa vida há um novo termo - superalto. O que é esse animal e o que ele come?
O que é superfud
A palavra "superfood" vem do prefixo inglês "super", que significa "superior, maior qualidade", e o substantivo "comida", que significa "comida, comida".
Superfood refere-se a alimentos com alto teor de vitaminas, micro e macro elementos, aminoácidos, ácidos graxos essenciais( omega 3, 6, 9), fibra, antioxidantes. São os produtos superalhos que os alimentos crus e os vegetarianos enchem sua dieta. Com esses produtos, "dieters" não podem se preocupar com sua saúde e ter certeza de que o corpo terá tudo o que precisa para a vida, e não será desordenado com substâncias "sujas", desnecessárias e muitas vezes venenosas para o corpo.
Quais produtos estão relacionados ao superalto
Os produtos pertencentes à categoria de superfood, no momento, apenas algumas dúzias são conhecidas. Estes incluem spirulina, bagas de goji, amora, sementes de baunilha, chia, germe de trigo, cânhamo de alimentos, cacau, guaraná, café verde, açaí, physalis, castanha de caju e cerca de uma dúzia de mais. Todos estes são produtos super nutritivos e altamente valiosos.
O efeito de produtos particularmente úteis
Preenchendo a dieta com superalimentos, você não se arrisca a sentir fome ou querer comer demais. O corpo, alimentado com todo o necessário, não exigirá que o chocolate, depois um peixe salgado ou uma salsicha defumada. No entanto, para isso, primeiro você precisa limpar o corpo de toxinas, de modo que seja mais sensível a alimentos tão finos. Se você estiver acostumado a comer toneladas, será difícil desistir desse hábito imediatamente. E os superalimentos são principalmente caros e, além disso, são nutritivos, e eles não comem muito.
O principal problema enfrentado pelos industriais que nos fornecem esses produtos é como trazê-los para o usuário final, preservando todas as propriedades nutricionais. São sucos secos, espremidos, embalados no vácuo, comprimidos, extraídos com extratos, comprimidos, transformados em frutas e massas confitadas. Claro, a máxima utilidade é preservada por aqueles que foram submetidos ao tratamento mais gentil e armazenados não muito tempo.
Claro, é importante e onde e como esses produtos foram cultivados. Dê preferência aos superalimentos provenientes de países solares agrários. Deixe que este seja um "fruto" que é estranho ao organismo russo( e quase todos os supraphfus, exceto os brotos de trigo e as sementes de cannabis, serão tais), mas é ecologicamente limpo, crescido não em algum lugar perto da refinaria de petróleo, mas em um campo limpo que ainda não viuquímica industrial.