Como aumentar a libido em homens e mulheres?

Eu quero avisar imediatamente hipocritas e moralistas para fechar a página, porque falaremos sobre como aumentar a libido.

Neste artigo você encontrará dicas úteis para ajudá-lo a recuperar seu desejo sexual.

Fazer o amor é uma parte importante da vida de um adulto.

Esta é uma fonte constante de prazer, é uma maneira de melhorar o seu bem-estar, esta é uma oportunidade para consolidar o seu casamento.

Em suma, acredito que é simplesmente impossível viver sem amor carnal.

Mas e se o estresse constante, os problemas de vida e outras nostalgias matarem completamente o desejo?

Como aumentar a libido , para começar novamente a receber a alegria da intimidade?

Você não precisa tomar nenhuma pílula ou ir à clínica.

Existem maneiras mais simples e seguras de ajustar sua vida íntima.

Você vai descobrir sobre eles se você descartar restrições desnecessárias, falsas modésticas, outros laços e ler este artigo até o final.

O que é a libido e por que devemos tentar melhorá-la?

Vamos começar com certeza: tanto você quanto eu entendemos corretamente o que é a libido.

Esta é uma palavra latina( lĭbīdo), que se traduz de forma inequívoca: luxúria, desejo, paixão.

O termo verdadeiramente popular "libido" foi feito por Sigmund Freud, que o tomou como um dos conceitos básicos de sua psicanálise.

Mas essa palavra é encontrada mesmo nos escritos de filósofos antigos e até teólogos.

A diminuição da libido( perda de desejo de se envolver na intimidade com um parceiro) é uma desordem da função sexual, porque, de acordo com os médicos, uma pessoa adulta saudável deve experimentar uma inclinação apaixonada.

Não hesite em perguntar: " Como aumentar a libido feminina? "ou" O que fazer para um homem que deixou de ter uma atração? ".

Se antes de você estar bem com isso e você não teve problemas com prazer na intimidade, e agora você está observando a imagem absolutamente oposta, então é hora de pensar sobre o que poderia causar uma diminuição da libido.

Infelizmente, representantes de ambos os sexos podem enfrentar este problema.

Para aumentar a libido, você precisa saber as causas de sua diminuição

A redução da libido é um problema bastante comum, especialmente em nossos tempos caóticos.

As pessoas modernas parecem estranhas, como alguns séculos atrás, os camponeses, trabalhando incansavelmente, conseguiram dar a luz a tantos filhos.

E histórias obscenas sobre a força irreprimível dos camponeses e a paixão das viúvas atraindo para suas redes os maridos de outras pessoas, sugerem que, anteriormente, não havia muitas pessoas que pensassem sobre como aumentar a libido nos homens ou - nas mulheres.

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Por que a vida de hoje, facilitada pelo progresso, não sobrecarregado pelo trabalho físico pesado, leva a distúrbios sexuais?

Causas que causam uma diminuição da libido:

• doenças crônicas( quando uma pessoa constantemente se sente mal, ele não se preocupa com a intimidade);
• tomando medicamentos que destroem o desejo( alguns antidepressivos são perigosos a esse respeito);
• tensões e choques emocionais;
• excesso de trabalho;
• obesidade ou distrofia;
• dieta inadequada( por exemplo, sessão prolongada com dieta);
• doença mental;
• desordens hormonais;
• problemas intrapessoais;
• tensas relações com um parceiro, etc.

O que devo fazer para aumentar a libido em homens e mulheres?

Antes de embarcar em um aumento na libido, é aconselhável entender o que exatamente levou à disfunção sexual.

Se você entender isso, você pode neutralizar a fonte de irritação.

Talvez isso seja suficiente para retornar o desejo íntimo, e você não precisa pensar mais como aumentar a libido.

Se você não consegue entender por si mesmo o que levou a uma diminuição da libido, um médico desta indústria( terapeuta sexual, psicoterapeuta) ajudará neste caso para homens e mulheres.

Aqui estão algumas dicas gerais sobre homens e mulheres sobre como aumentar a libido:

1. Coma direito.

   Escolha produtos que dêem ao seu corpo vitaminas, minerais e nutrientes suficientes.

   Desista de frito, fumado e outro muck.

   E vale a pena introduzir produtos na dieta que aumentam a atração íntima: sementes, nozes, mel, morangos, abacates, chocolate, ostras, etc.

2. Livrar-se de maus hábitos: beber álcool( especialmente você deve ter cuidado com a cerveja), cigarros, drogas.
3. Não exagere demais, basta apenas o suficiente para que seu corpo tenha tempo para se recuperar.
4. Dorme 8 horas por dia.
5. Você gasta menos tempo na frente da TV e no computador.
6. Caminhe pelo menos 30 minutos por dia ao ar livre.
7. Entre em esportes.
8. Evite situações estressantes.
9. Coloque sua vida em ordem: raspe os detritos, remova os principais irritantes, encontre fontes de felicidade, se livre de todas as coisas desnecessárias, etc.

10. Mude sua atitude para a intimidade.

    Esta é a fonte da felicidade, e não é algo vergonhoso e desnecessário.

5 recomendações sobre como melhorar a libido feminina

As mulheres foram marteladas por muitos séculos que fazer o amor é pecaminoso e vergonhoso.

Convocou este processo mais agradável "dever conjugal" e ofereceu-se para "sofrê-lo" por causa da felicidade de ter um filho ".

Algumas senhoras ainda aderem a essas crenças mofadas e se alegram com a possibilidade de se esconder da proximidade atrás da frase "dor de cabeça".

E então essas tias estão surpresas que seus maridos estão caminhando.

Claro, caminhe!

Se um homem não gosta de intimidade em casa, ele está procurando por ele ao lado.

Por que os homens mudam?

Uma mulher normal, a propósito, faz o mesmo.

Como aumentar a libido nas mulheres - 5 recomendações:

1. Ama-se e seu corpo.

   São os complexos sobre a aparência que muitas vezes levam a uma diminuição da libido em mulheres.

   Assim que uma mulher imagina que um homem verá seu corpo e celulite gordurosos, então imediatamente ela tem um desejo de intimidade.

   Traga-se em forma e o problema desaparecerá.

2. Restaure-se a capacidade de desfrutar.

   Comece com arte, flores, lindas roupas, livros, natureza, etc.

   Aprenda a apreciá-lo, a capacidade de se alegrar com a intimidade retornará.

3. Traga de volta romance e novidade em um relacionamento íntimo com um parceiro.

   Não tenha medo de lhe oferecer algumas experiências.

   Se ele não se importa que o estado atual da vida íntima não lhe convém, faz sentido procurar outro parceiro.

4. Aprenda a arte da meditação é uma das melhores ferramentas na luta contra o estresse. Livrar-se do estresse, você pode aumentar a libido.

5. Estude seu corpo para entender o que lhe dá prazer.

   masturbação, pornografia, "Kama Sutra" - para ajudar a mulher( e eu avisar: hipócritas ler o artigo que você não deveria).

O vídeo abaixo é um conjunto de exercícios,

para ajudar bem-vindo mulheres re-sensação,

e, assim, aumentar a libido:

3 para aconselhamento sobre como aumentar

libido masculina Diminuição da libido em homens que usamos para chamar a palavra impotência humilhante, embora seja um erro grave.

Há maneiras suficientes para aumentar a libido masculina, aqui estão algumas delas:

1. Caminhe descalço ( apenas não no tapete, mas, por exemplo, em seixos) e compre um massager para os pés.

   É nos pés muitos pontos, o impacto no qual aumenta a libido.

2. Salsa, ginseng, aipo, gengibre - estas são as plantas que valem a pena amar um homem que quer libido.
3. Diversifique sua vida íntima ( você não precisa entrar em todos os sérios, você pode experimentar com um parceiro), provavelmente é a rotina que destrói seu desejo de intimidade.

Se, apesar de todos os conselhos, você não entende como aumentar a libido de , vá ao médico.

Talvez seu problema requer medicação ou psicoterapia especializada.