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Ocultar de todos.
Quero dizer - em um sentido figurativo, mas se você tem um lugar isolado que ninguém sabe e que é ideal para o trabalho, então você pode se esconder.
Alerta todos os amigos, parentes, clientes, parceiros, etc., que você não estará disponível para eles neste dia.
Impedir que eles liguem e escrevam para você!
Desconecte o telefone ou basta colocá-lo no modo silencioso e não toque nele até completar seu plano de trabalho.
O mesmo se aplica ao correio, ao Skype e a outros meios de comunicação.
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Faça uma lista das coisas que você precisa para realizar durante este dia.
Descreva as etapas do trabalho manualmente no diário ou crie um arquivo de texto no computador.
Seu plano deve ser detalhado, indicando o tempo de execução de cada caso, discriminado em parágrafos, se necessário, etc.
Depois de completar uma tarefa, certifique-se de excluí-la.
Isso é muito motivador, especialmente quando os pontos cruzados se revelam maiores do que os deixados para a execução.
Como planejar o seu dia corretamente: 3 variantes do
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Determine-se com antecedência do período de trabalho.
Frases "Vou trabalhar até que tudo esteja feito" ou "O dia inteiro" - não se encaixa!
Sua previsão deve soar assim: "Eu trabalharei 12 horas, das 8 às 20.00 horas".
Você não deve fingir ser Napoleão e reivindicar que você vai trabalhar 20 horas, alocando apenas 4.
. Nada de bom virá de tal plano!
Realmente avalie sua força!
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Fique nesses termos, não importa o que.
Lembre-se, há cem anos, havia um jogo de televisão "Guess the Melody"?Os jogadores competiram: "Eu vou adivinhar esta melodia a partir de cinco anotações", "Eu sou de três", etc.
Proceda de forma semelhante.
Por exemplo: "Escreverei este texto em 2 horas".
E tente manter dentro deste tempo, sem ser distraído por coisas estranhas.
Verificado por si: quanto mais próximo do prazo, mais ativo o cérebro começa a funcionar.
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Seu dia útil deve sair do período de tempo usual.
O dia superprodutivo deve ser diferente do seu dia habitual.
Por exemplo, você é uma coruja noturna. Acostume-se a levantar-se não antes das 10 horas, e depois dedicar mais uma hora e meia de café, lasanha na Internet, um pequeno-almoço tranquilo.
Em suma, seu dia de trabalho não começa antes das 12.00.
Surpreenda seu corpo: ajuste o alarme às 6 da manhã.Café-breakfast-wash-shave não deve demorar mais de 30 minutos. E às 6h30 você já começou a trabalhar.
E às 18 horas - já fizemos tudo.
Como começar o dia certo: 5 dicas valiosas
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Use motivadores adicionais.
Você está acostumado a ouvir música enquanto trabalha ou você gosta de humilhar a TV com um fundo claro?
Em um dia superalto, limite essas pequenas alegrias.
Por exemplo, diga a si mesmo: "Eu ativarei a música somente quando eu fizer os primeiros 4 pontos do plano".
Então você terá um incentivo adicional para a execução rápida de todas as tarefas.
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Não deixe seu corpo se esgotar.
Lembre-se da regra de ouro: você precisa beber água com tanta frequência para evitar sentir sede.Uma vez que você sentiu sede, isso significa que seu cérebro começou a sofrer de falta de fluido.
É o mesmo com fome, costas rígidas, músculos cansados, etc.
Se você trabalha fisicamente, então faça uma breve pausa antes que seus músculos digam "Não posso!".
Se você está sentado em um computador - levante-se, não permitindo dor nas costas e pescoço.
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Não se deixe distrair.
Nada! Não há redes sociais, revistas, sites interessantes, a próxima série de suas séries de TV favoritas.
Nada disso!
Mesmo uma hora de almoço deve ser proibida.
Prepare-se com uma refeição com antecedência para um jantar completo e para lanches, de modo que, em um dia superprodutivo, não gaste muito tempo sobre isso.
Work-work-work é o principal componente do seu dia.
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Permita-se fazer pausas que não levem ao relaxamento.
Visualizando um filme, lendo um livro de arte interessante, escalando nas redes sociais - são pausas que levam ao relaxamento completo e ao mau funcionamento do humor de trabalho.
Se, por exemplo, eu tenho que passar um dia inteiro escrevendo artigos, as minhas pausas parecem assim: a imprensa agitou e esticou meu pescoço, mimicei-me com café e doce, leio um breve artigo cognitivo, sai por uma caminhada de 15 minutos, escrevi uma lista de tarefas para amanhãacariciou o vestido que vou colocar amanhã, etc.
Você vê?
Estes casos não levam muito de mim, são úteis e não me deixam relaxar.
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Não pare.
Dia superprodutivo porque se chama que a frase "Eu vou terminar amanhã" neste dia não é usada.
Mesmo que você não tenha permanecido dentro do período planejado, não relaxe até que tudo termine.
Jogue o negócio inacabado uma vez e ele se tornará um hábito.
Na próxima vez, faça um plano mais literalmente.
Experimente esta técnica pelo menos uma vez, e você não será mais questionado pela pergunta " Como gerenciar todo o ?".
Hoje eu quero falar com você sobre esse conceito como o tempo.
Eu não sei sobre você, mas muitas vezes fico com raiva no meu relógio porque não posso controlá-lo.
Há dias em que minha cabeça está girando uma pergunta « Como manter o ritmo com todos ?».Isto é, se você acumulou muito trabalho ou está ocupado com algo incrivelmente interessante.
voa no momento em que parece ainda mais inexplicável quando me lembro como lento mover o ponteiro das horas, quando eu estava sentado em um par de incrivelmente chato ou que deverá perdurar até o fim de uma data não especificada.
Julia, me ajude a gerenciar tudo!
eu vou te dizer a verdade, eu muitas vezes há dias em que a proporção de casos a serem executadas sem falhar hoje e tempo não é claramente a favor deste último.
Há dias em que eu daria qualquer coisa para o "volante tempo"( lembre-se o item mágico do "Harry Potter", que gostava zauchka-Hermione para participar de mais aulas).
«Minutos como cavalos brincalhões, Mosca,
Olhe ao redor -. Já perto do sol»
Al Macarri
No entanto, a questão « Como manter o ritmo com todos ?» Me preocupa não é tanto como o meu amigo Natalia.
Ela, sendo muito criativa com as inclinações primárias de uma preguiça, nunca tem tempo.
Suas frases favoritas: "Caput! Nada não tenho tempo! "" Eu estou tão balançou, e casos ainda não ficando menores! "E afins.
Um dia, Natalia me chamou de pânico, com gritos tradicionais para ela: "Eu novamente tenho um bloqueio! O que devo fazer? "
Eu prometi ajudá-la e comecei a procurar uma técnica eficaz.
E achei essa beleza.
Depois de testá-lo no meu amigo kaput-nothing-no-time, percebi que ele realmente funciona.
10 dicas para ajudá-lo a acompanhar todos os
. Dire direto que esta técnica não é adequada para o uso diário, caso contrário, em um mês você simplesmente se afastará do excesso de trabalho.
Mas, para resolver os bloqueios acumulados, essas dicas são ideais.
Então, vamos começar!
E mais um conselho valioso para cada dia é como o
controla tudo!
Ligar e assistir 😉
Bem, e o último conselho: se você fosse um bom homem e seu dia foi superproducente( você cumpriu o plano, cumprindo os prazos), então amanhã é melhor organizar um dia de folga para se recompensar pelo sucesso.