Todo mundo sabe que o corpo humano é 80% de água.É necessário para que possamos digerir nutrientes e oxigênio necessários ao organismo.fluido falta retarda o metabolismo, que é a causa do ganho de peso excessivo e edema. Parando a escolha em uma dieta tal, é necessário pesar todos os prós e contras, como um excesso de fluidos no corpo, muito ruim.
Quando a dieta de água leva uma média de três a 10 kg, é claro, tudo individualmente. Bem como antes de qualquer outra dieta, é aconselhável consultar um médico e passar pelos testes necessários.
dieta
água essência Este tipo de dieta não significa água potável sozinho, só precisa seguir rigorosamente as instruções e beber em um determinado momento. O período ideal para a dieta da água - primavera e no verão, durante o fluido quente a sair em breve do corpo e é melhor absorvido.
dieta água duração - 2-3 semanas. Durante este tempo, você precisa beber grandes quantidades de água todos os dias, que é definido da seguinte forma: dividir seu peso por 25. Ou seja, por exemplo, com um peso de 90 kg deve beber todos os dias 90: 25 = 3,6 litros.
Naturalmente, esta quantidade de água não deve ser consumido de uma só vez. Recomenda-se beber um copo de água imediatamente depois de acordar e antes de ir para a cama, e o volume restante - ao longo do dia.É aconselhável beber água meia hora antes das refeições ou meia hora depois, ele vai ajudar um pouco apetite maçante. Durante a refeição não é recomendado "beber", que dilui os sucos gástricos e reduz a sua concentração, como conseqüência - retarda o processo digestivo e gordura se acumula.
Algumas restrições à dieta água não fornecer alimentação, ou seja, você pode comer em um modo normal. Mas, acredite em mim, com tanto que você bebe você inadvertidamente reduzir suas porções. E se você também pode ir sobre os trilhos de uma nutrição adequada, reduzindo o consumo de alimentos gordurosos e doces, então o efeito da dieta é simplesmente deslumbrante!
Muitas vezes, confundimos fome com sede de simples, por isso sempre que você quer um lanche, beber um copo de água, escute, se depois de um tempo a sensação de fome desaparece - comer. Mesmo com o forte desejo de beber água com moderação, em pequenos goles, mais de dois copos não é recomendado para beber em um momento.
Prós e contras da dieta da água
As vantagens da dieta da água podem incluir uma diminuição da fome, e, como consequência de um bom resultado na perda de peso. Contras muito mais. O excesso de fluido, que ocorre no curso da dieta tem um impacto negativo sobre o corpo. Por exemplo, o suco gástrico, torna-se mais líquido, e isso afeta diretamente os processos digestivos.É claro que, sob o golpe cair rins, sob pressão. Fluidos e eletrólitos equilíbrio é perturbado, que eventualmente afeta o coração, vasos sanguíneos e cérebro. Durante a dieta é a lixiviação de nutrientes, de cálcio e de potássio, que depois têm de compensar tomando vitamina e complexo mineral.
água é definitivamente necessário em todos os organismos vivos. Mesmo se você não estiver em uma dieta, tente beber água na parte da manhã, assim que a vigília do sono, porque o seu estômago, também, precisam acordar. Faça uma regra para beber apenas água pura, sucos embalados e soda água doce contém uma grande quantidade de açúcar. Adicionando água pura a suco de limão temperatura ambiente ou hortelã, você vai trazer para ele o gosto e benefícios.