Como melhorar a circulação do corpo e evitar muitas doenças

O papel da circulação sanguínea adequada é difícil de superestimar. A circulação sanguínea normal é uma garantia da longevidade e da saúde de todos os órgãos.

Perturbação da circulação sanguínea é um dos principais fatores que levam ao surgimento de doenças graves que requerem tratamento competente e imediato.

Por exemplo, problemas com a circulação sanguínea nas extremidades e na pelve podem levar a fenômenos tão desagradáveis ​​quanto o aumento da fragilidade dos capilares e, consequentemente, das varizes.

Por que a condição do sistema de fluxo sanguíneo é tão importante?

O fato é que é com o sangue que todos os órgãos do corpo humano são fornecidos com oxigênio e outros nutrientes vitais para a atividade vital normal do corpo. Também

precisamente com o sistema de fluxo são derivados de substâncias tóxicas, as células utilizadas - com má circulação nos resíduos membros ou pélvis célula produtos acumular-se no corpo, o que contribui para o desenvolvimento de processos patológicos complexos.

Quais são as causas dos transtornos circulatórios?

Existe uma grande quantidade de causas que podem causar várias violações da circulação sanguínea normal.

É possível identificar os principais fatores que contribuem para os distúrbios da circulação sanguínea:

• as causas da natureza traumática da associada à aplicação de várias lesões penetrantes;
• A violação da circulação normal nos membros pode ser causada por outras doenças concomitantes - diabetes , hipertensão, insuficiência renal ;
• colesterol alto no sangue;
• a presença de excesso de peso de , o que complica significativamente o fluxo sanguíneo normal;Trombose
• , aterosclerose, endolitria obliterante - estas doenças podem se tornar as causas profundas de vários problemas com o sangue circulante no corpo;
• também agrava significativamente os problemas circulatórios, tais como o fumo eo idoso ;
• estilo de vida sedentário com falta de atividade física necessária agrava a estase venosa e contribui para transtornos no funcionamento do sistema circulatório.

O que pode levar a distúrbios circulatórios nas extremidades?

Violações do fluxo sanguíneo normal nas mãos e nos pés podem levar a consequências mais graves.

problemas circulatórios em extremidades levar a tais efeitos:

1. dados primeiros resultados com problemas de circulação sanguínea adequada incluem a desagradável sensação de dormência nos membros, convulsões , acompanhada de dor intensa. Cólicas podem aparecer a qualquer hora do dia - tanto de noite como de dia.
2. Como resultado de problemas com o fluxo sanguíneo do , a troca de calor de é interrompida, após o que a temperatura corporal na área dos membros afetados é marcadamente reduzida. Especialistas chamam esse fenômeno de "síndrome de mãos ou pés frios".
3. No caso de má circulação sanguínea das pernas, podem aparecer as chamadas dentes de dentes vasculares , além de malhas de pequenos capilares sanguíneos. Isso indica que, no futuro próximo, você pode conhecer melhor uma doença como varizes. O estágio inicial das varizes na maioria dos casos é acompanhado por uma sensação de cansaço constante e peso nas pernas, o aparecimento de inchaço das extremidades.

Também um resultado natural de problemas com a circulação sanguínea pode se tornar:

1. Desenvolvimento rápido de varizes , cujos principais sinais são a aparência de uma malha fina de vasos sanguíneos nos membros, dor e sensação de peso, inchaço das pernas.
2. Em alguns casos, distúrbios normais do fluxo sanguíneo podem ser acompanhados pelo aparecimento de úlceras tróficas dolorosas .No primeiro sinal deste processo, você deve entrar em contato imediatamente com um especialista para prescrever um curso de tratamento. Na ausência ou tratamento intempestivo de úlceras tróficas na superfície dos membros pode provocar um processo gangrenoso, que tem as conseqüências mais perigosas.
3. Uma conseqüência crítica de um distúrbio circulatório pode ser uma de isquemia de membro inferior , que também requer tratamento imediato.

Melhorar o fluxo sanguíneo de todo o corpo

Claro, qualquer doença é mais fácil de prevenir do que tratar. Isso também se aplica a uma variedade de distúrbios circulatórios.

É necessário ter uma idéia clara de como melhorar a circulação nas pernas, mãos, pélvis pequenas e todo o corpo.

As medidas necessárias são as seguintes:

1. A regra básica do funcionamento normal do sistema circulatório é atividade física suficiente do .Especialmente é relevante para os trabalhadores de escritório envolvidos no trabalho mental. Tente fazer uma pequena pausa a cada duas horas para realizar qualquer exercício físico. Não é necessário realizar todo um complexo de exercícios - basta percorrer o escritório para tornar a circulação sanguínea mais ativa.
2. Certifique-se de que preste atenção em que posição você toma na posição sentada .É extremamente indesejável postura "pé a pé" - ajuda a espremer os vasos sanguíneos e aumenta consideravelmente a fragilidade dos capilares.
3. Um papel muito importante é desempenhado pela seleção de sapato .Categoricamente, não é recomendado usar constantemente sapatos com saltos altos, com uma abundância de cintas apertadas ou laços. Para a saúde dos pés deve abandonar os sapatos com um dedo do pé estreito - esta forma de produtos ajuda a espremer os dedos do pé.Os sapatos devem ser moderadamente largos e maximamente confortáveis, pois os produtos de calçado estreitos exercem uma forte pressão no pé, contribuindo para o distúrbio da circulação normal nos membros.
4. Uma excelente ferramenta para prevenção e tratamento de varizes é a massagem , que pode ser realizada por conta própria. Consulte um farmacólogo experiente em relação a um conjunto de exercícios de massagem para melhorar o funcionamento do sistema circulatório e prevenir varizes. Também esta informação pode ser encontrada em publicações impressas especiais e em sites especializados.
5. Excelente efeito tem drogas que melhoram a circulação sanguínea - venotonics .Eles são usados ​​não só para tratar uma doença de varizes já existente, mas também com a finalidade de preveni-la, além de melhorar o fluxo sanguíneo. O uso regular de venotônicos promove a ativação da microcirculação, o fortalecimento das paredes dos vasos sanguíneos e a melhora do tom geral dos capilares.
6. Hiking ajuda a melhorar a saúde geral, bem como a normalizar o sistema circulatório. Caminhada regular no ar fresco, sapatos confortáveis ​​e confortáveis ​​é garantia de excelente saúde e circulação normal nas extremidades, pelve e todo o corpo.
7. Para melhorar o funcionamento do sistema circulatório, é recomendado para sair do .De acordo com os resultados de estudos clínicos conduzidos com , verificou-se que esse mau hábito pode provocar a doença das artérias periféricas. Com esta doença, as artérias nos membros perdem a sensibilidade e endurecem, devido ao qual a circulação normal nas pernas é perturbada. A recusa de fumar ajudará você a evitar a aparência desta doença e manter suas pernas saudáveis. O mesmo se aplica a espíritos fortes, que não têm o melhor efeito sobre o estado dos vasos sanguíneos.
8. Uma notável ferramenta preventiva é o chuveiro de contraste para os membros .Alternativamente, despeje seus pés com água fria e quente - esta técnica simples e acessível não só melhora o tom geral da pele, mas também ajuda a normalizar o funcionamento do sistema circulatório.
9. Tente regularmente para controlar seu peso .Excesso de peso corporal - um dos principais fatores que contribuem para o surgimento de vários distúrbios circulatórios. Os quilos extras são uma carga adicional sobre os vasos sanguíneos, o que pode ser evitado pela normalização do seu peso.
10. Para melhorar a circulação sanguínea, requer um descanso total e uma noite de sono de pelo menos 7 horas .A falta de sono e a fadiga crônica podem levar a um mau funcionamento no trabalho bem coordenado do sistema circulatório.
11. Hoje existe uma grande quantidade de receitas populares para melhorar o fluxo sanguíneo. Por exemplo, o chá de casca de vidoeiro, moagens com a ajuda de extrato de espinheiro, comprime com gengibre ou várias tinções de álcool .Antes de usar qualquer método popular, você sempre deve consultar um médico.

A circulação sanguínea correta é uma garantia de excelente saúde e saúde de todo o organismo.

As anormalidades da circulação sanguínea podem provocar o desenvolvimento de doenças graves que exigirão um tratamento prolongado.

É suficiente seguir regularmente medidas preventivas que melhoram o fluxo sanguíneo para se livrar de inúmeros problemas de saúde.