Em nosso tempo, inventou um imenso número de métodos de perda de peso, permitindo em um curto período de tempo perder esses quilos extras. Mas qualquer pessoa sabe que cumprir com qualquer dieta deve ser abordada com competência e sabedoria. Não há uma exceção de dietas de fome, que devem ser adotadas em mais de alguns dias, a fim de evitar prejudicar seu corpo. Lembre-se sempre que o emagrecimento muitas vezes tem um impacto negativo na saúde, então o termo de tais restrições na nutrição deve ser pequeno. Sob esta regra, e muito popular hoje, uma dieta nas sementes.
A essência da dieta em sementes
Como produto alimentar, as sementes são muito altas em calorias, em cem gramas há cerca de 500 kcal. Além disso, eles têm um número suficiente de elementos úteis necessários para a vida. Portanto, comendo 100-150 gramas por dia deste produto, você fornecerá seu corpo com o estoque necessário de gorduras, proteínas e carboidratos.
Observando a dieta nas sementes, é necessário lembrar a norma permitida, pois depois de comer um punhado, muitas vezes há um desejo de prosseguir e a segunda. Mas o corpo humano só pode absorver 150 g de sementes, e se você consumir mais, o risco de aparência ou aumento de depósitos em áreas problemáticas torna-se mais do que real.
Prós e contras de uma dieta em sementes
Seguir psicologicamente uma dieta de aves é bastante difícil, pois durante a semana todos os dias você terá que comer a taxa de produto acima mencionada. Com essa quantidade de comida, pode haver uma sensação de fome. Você pode se livrar dele consumindo uma quantidade ilimitada de líquido: durante o dia você pode beber água ou chá, e antes de ir para a cama, você pode beber um copo de kefir com pouca gordura.
Ao iniciar uma dieta desse tipo, vale a pena considerar todas as suas vantagens e desvantagens. Com essa dieta, as sementes de girassol perderão peso na quantidade de cerca de um quilo por dia e a cintura e os quadris diminuirão visivelmente. A desvantagem de uma perda de peso tão acentuada pode ser a flacidez da pele em áreas problemáticas, o que pode ser superado com a ajuda de procedimentos especiais, levantamento ou ginástica fácil.
Algumas pessoas acham difícil tolerar esta dieta devido à sua monotonia. A solução para este problema pode ser a adição de sementes de girassol a outros métodos de perda de peso. Mas em qualquer caso, é necessário lembrar que a dieta da romã é bastante difícil e pode levar a uma situação estressante para o corpo, portanto, observando-a, você precisa monitorar cuidadosamente sua saúde geral e seu estado de saúde.