Use a ginástica do olho para restaurar a visão

Existe uma opinião comum de que a visão reduzida não pode ser restaurada.

Mas, graças às conquistas da ciência nas últimas décadas, surgiu um grande número de técnicas efetivas que podem restaurar a acuidade visual anterior.

Estes incluem microcirurgia do olho, usando óculos e lentes especiais, fisioterapia e estimulação elétrica dos músculos oculares.

Infelizmente, todos esses métodos requerem intervenção médica, ou a disponibilidade de equipamentos especiais, ou investimentos de caixa consideráveis.pacientes regenerativa ginástica

oculares podem ser realizadas independentemente e sem a presença de dispositivos caros, e a sua eficácia não é tão boa como outros métodos.

Interessante vídeo O que é uma ginástica para os olhos Ginástica

para restaurar a visão é um conjunto de exercícios especialmente selecionados que são executadas sequencialmente com estrita observância da tecnologia.

Os primeiros exercícios foram inventados há muitos séculos: hindus e chineses antigos, que desenvolveram complexos de saúde para todo o organismo, não ignoraram os olhos.

Mas complexos de ginástica modernos, usados ​​na medicina tradicional, apareceram graças ao famoso cientista William Bates e a sua sucessora Margaret Corbet.

Sua eficácia é comprovada lotes de experimentos e pesquisas, mas para alcançar o melhor resultado possível é necessário para fazer os exercícios regularmente, cuidar da condição geral de todo o corpo e se abster de maus hábitos.

Quente

Como qualquer outra classe, reduzindo o ginásio é sempre necessário começar com um aquecimento leve, para relaxar os olhos e os músculos do olho para aquecer.

Em seguida, analisaremos os exercícios básicos de aquecimento.

Trança para a sobrancelha

Vale a pena iniciar qualquer lição com ele. Devido à tensão prolongada nos olhos, os músculos superciliares estão constantemente estressados. Externamente, isso se manifesta pela sobreposição das sobrancelhas e das pálpebras acima do olho.

Levante as sobrancelhas o mais alto possível e tente sentir a tensão perto das orelhas. Se você conseguiu fazer isso, então você está fazendo tudo certo.

Repita o movimento até sentir os músculos superciliares relaxados.

Palming

Este exercício relaxará não apenas os olhos, mas o corpo inteiro. Feche os olhos com as palmas abertas de tal forma que os pequenos dedos das duas mãos cruzem no nariz.

Não empurre seus olhos com muita força, eles devem abrir e fechar livremente. Tome uma pose confortável e aguarde até que flashes coloridos brilhantes deixem de aparecer diante de seus olhos.

Mantenha-se nesta posição por pelo menos 5 minutos.

Carta

Imagine que seu nariz é uma caneta ou pincel. Escreva o alfabeto primeiro, depois os números de um a dez.

Repita o exercício 3 a 5 vezes e você sentirá relaxamento muscular considerável e visão melhorada.

Ginástica

com miopia a miopia é realizada, pelo menos, 4 vezes por dia, entre as actividades relacionadas com a tensão ocular.

A seguinte sequência de exercícios é geralmente atribuída:

• gira os globos oculares 8 vezes em cada direção, mantendo as costas retas;
• desenha os olhos das linhas horizontal e vertical, desenhe cada linha 8 vezes;
• rapidamente pisca seus olhos, depois aperte-os o máximo possível e abra, repita 8 vezes;
• trace as linhas imaginárias em diagonal de cada ângulo do campo de visão, desenhe cada linha 8 vezes;
• ir à janela e olhar para o olhar objeto mais distante, e depois olhar para outro assunto que está tão perto quanto possível, atrasando uma olhada em cada um deles por 5 segundos, repita 8 vezes.

Comece a realizar esses complexos somente após o aquecimento descrito acima. Isso ajudará a atingir o efeito máximo no menor tempo possível.

Ginástica em exercícios

hipermetropia em hipermetropia realizada pelo menos 2 vezes por dia com um aumento gradual do número de abordagens:

№	Descrição exercício
1	Desenhe olhos linha para cima e para baixo( 5 repetições)
2	colar um pequeno pedaço redondo de papel na janela não mais do que 10 mmdiâmetro, afastar-se da abertura da janela sobre a 1,5 metros e olhar para a rua através do papel, não incidindo sobre os olhos, e então rapidamente piscar de olhos( 3 repetições)
3	olhada na face do relógio com uma seta, alternadamente fixação doolhar para os números 3, 6, 9, 12( 5 repetições), em seguida, repita a mesma coisa no lado
4	inversa tirar os olhos de várias formas e objetos( coração, estrela, quadrado, círculo, e assim por diante) ginástica

Crianças

restaurativas para criançastem seus próprios traços distintivos, desde que até 18 anos o globo ocular se forma e cresce. Os oftalmologistas recomendam 4 exercícios básicos para os olhos das crianças.

criança ginástica Passo

fica perto da abertura da janela e estende a mão, ele primeiro cuidadosamente considerando a palma da mão, em seguida, a moldura da janela, em seguida, olha para dentro da árvore mais próxima, um objeto distante, a uma distância de pelo menos 100 metros e, finalmente, para as nuvens.

A criança deve se concentrar em cada passo por pelo menos 3 minutos.

Digital ginástica

criança fecha os olhos com as mãos e números de desenho olhos primeiros de um a nove, depois de nove para um.ginástica ponto

Desenhar na folha de papel de 10 pontos pretos com uma distância entre elas de aproximadamente polusantimetra. Peça à criança que olhe o folheto e gradualmente se afaste.

Quando a criança não consegue ver claramente os pontos e contá-los, pare o exercício. Repita 3 vezes.

arco visuais

colocar a criança na cadeira em frente da abertura da janela e tem de se concentrar em seus joelhos. Em seguida, a criança deve olhar lentamente, examinando cada objeto no teto e focando-o por 3-5 segundos.

Após este "arco", a criança deve fazer o mesmo, mas a direção do teto de joelhos. O exercício é realizado 2-3 vezes.

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Como muitas vezes precisam recorrer ao ginásio para os olhos?

Para várias deficiências visuais, a ginástica é realizada várias vezes ao dia. Antes de realizá-lo sempre é recomendado consultar o oftalmologista de tratamento.

Não tente fazer os primeiros dias de exercícios muitas vezes ao dia, gradualmente, aumentar o volume de emprego. Conclusão ginástica

1. para restaurar a visão - um método eficaz e seguro que não requer intervenção médica, e equipamentos especiais.
2. A ginástica restauradora é indicada para todos os tipos de falhas refractivas.
3. A ginástica não possui contra-indicações, mas os exercícios devem ser selecionados com a participação do médico assistente.

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