Todos os dias comemos muitos alimentos diferentes, além de beber todos os tipos de bebidas. Infelizmente, nem todos os alimentos são igualmente úteis e, hoje em dia, os produtos podem se tornar não um armazém de substâncias necessárias, uma fonte de força e energia, mas que obstrua nosso corpo como lixo. Um fato triste, mas a realidade é que muitas pessoas pensam sobre sua saúde, a limpeza do corpo, quando algo nela falhou. Mas é melhor evitar o problema do que resolver, e os produtos certos podem normalizar o equilíbrio e ajudar a perder peso, como, por exemplo, kefir com fibra para a noite.
Por que estamos falando sobre esses dois produtos, a propósito, muitas pessoas nem sabem o que é a fibra e que existe não apenas em vegetais ou frutas, mas também em forma pré-fabricada. Então, essa mesma fibra é uma fibra grosseira de origem vegetal, que precisamos limpar, restaurar a microflora, normalizar os processos gastrointestinais. Vamos falar sobre os benefícios da fibra, vamos falar mais, bem como sobre os benefícios do kefir. Juntos, esses dois produtos podem fazer maravilhas e ter um efeito benéfico sobre a nossa saúde. Kefir e fibra. O que é especial e útil neles?
Kefir
Comecemos com o produto de leite fermentado mais tradicional e tradicional - kefir. Alguém o ama, outros não, mas reduzir seus benefícios para a nossa saúde não vale a pena. Além disso, esse produto costuma ser mencionado por nutricionistas em diferentes dietas ou sistemas alimentares saudáveis.
Kefir pode nos dar os seguintes benefícios quando consumidos à noite:
- no produto contém potássio, o que é necessário para nós, especialmente o sistema cardiovascular e é quando dormimos que este elemento será absorvido o máximo possível;O cálcio
- na composição também é um dos elementos mais importantes para a nossa saúde. Claro, existem outros macro e microelementos, vitaminas no produto, que entrarão no corpo todas as noites, compensando o déficit;
- kefir expulse escória, toxinas, tem efeito diurético, mas na mesma noite de sono depois de beber, o produto não será perturbado;
- é infinitamente útil para kefir todo o nosso trato digestivo. Bifidobacteria e lactobacilos na composição normalizam as fezes, limpam o corpo de substâncias nocivas, ajudam a digestão, aceleram o metabolismo.
. Um corpo limpo que não possui toxinas e toxinas, é cheio de energia, força, uma pessoa se sente alegre e fácil, sua aparência se torna mais atraente. Afinal, problemas no estômago e nos intestinos levam ao acúmulo de sujeira, detritos alimentares, que apodrecem, envenenando tudo ao redor. Como resultado, nossa pele torna-se maçante, cinza, está coberta de erupções cutâneas, acne, isso é resultado da intoxicação do corpo. Kefir suavemente limpa, normaliza as fezes e além disso é uma boa profilaxia das hemorróidas. Bem, que fibra? Sobre ela ainda mais.
Celulose
As fibras grosseiras também são infinitamente úteis para a nossa saúde. Usando fibra diariamente, você esquecerá problemas com digestão, limpeza e você não terá excesso de peso. Além disso, a celulose pode dar a nossa saúde os seguintes benefícios:
- ajuda a limpar os intestinos de alimentos excedentes, remove toxinas e toxinas;
- reduz o colesterol, serve como prevenção de cálculos biliares;
- ajuda a resolver problemas com o trato gastrointestinal, curar várias doenças e preveni-las;
- reduz o apetite e a sensação de fome não é longa;
- tem um efeito benéfico sobre o corpo de diabéticos;
- o uso de fibras pode prevenir a oncologia;
- promove a perda de peso.
Todos esses itens que falam sobre o efeito terapêutico de dois produtos, como kefir com fibra, serão relevantes para você se você tomar a regra de beber uma bebida simples, mas útil, antes de ir para a cama. Como você vai descobrir mais tarde.
Para informações! Você pode comprar fibra em forma pré-fabricada, por exemplo, em uma farmácia. O produto está em demanda, mas é acessível e não caro.
Fazemos uma bebida de cura
Como beber kefir com fibra para a noite? Sim, simples. Então, você compra fibra na farmácia, kefir na loja. Toda a técnica é fácil - você simplesmente despeja duas colheres de fibras secas em um copo de kefir e beba uma bebida antes de ir para a cama. Você pode usar uma bebida em vez de jantar, bem como para dias de descarga. Em breve você perceberá que o corpo está suavemente limpo pela manhã, você sente vivacidade, não haverá uma grande necessidade de comida. Claro, as mudanças serão notáveis não só internamente, mas também externamente. Método
!É melhor escolher o kéfir com um menor teor de matéria gorda, se você quer perder peso, também dá preferência aos produtores que colocam a vida útil não superior a 10 dias. Este kefir será mais natural.
Isso é tão fácil de tornar-se mais saudável, mais fino e, claro, mais feliz. O que você está esperando, apressar-se para a loja de kefir e fibra.