Exercícios TOP-5 para desenvolvimento de memória

memória

Humano - uma área muito interessante para o estudo!

Até agora, os médicos não podem entender completamente como há amnésia, e que ajuda a se livrar dele.

Por que coisas bobas, como as pessoas schitalochek vulgares lembre-se há décadas, e as informações que você precisa se esquece tão rapidamente?

Por que algumas pessoas tempo suficiente para ler o texto, a fim de se lembrar dela, mas outros devem ser disputada por horas?

Onde no momento certo na cabeça desaparece número de telefone residencial ou nome e patronímico chefe, e depois, de repente, voltar como se nada tivesse acontecido, e? Por

exercícios para o desenvolvimento da memória realmente ajudar?

tais assuntos muito, e as respostas para elas não atendem até o final de qualquer pesquisa ou experimentais. .. Exercícios

para o desenvolvimento de memória ou memória ruim - frase não

muitas vezes por crianças, ouvimos a queixa: "Eu tenho uma memória ruim, por isso é difícil de aprender".

facto, várias crianças passam diferentes quantidades de tempo na lição de casa.

E não é na capacidade ou preguiça.

criança que está em posição de 5 minutos para resolver o enigma, pode ensinar verso hora, composto por 5 linhas, e - pelo contrário.

Eu, por exemplo, todos os poemas na escola, exceto para o volume de poemas, ensinado em recesso.

I bastante 15 minutos para memorizá-lo, e depois dizer ao professor perfeitamente.

Mas na matemática odiava teve que gastar um monte de tempo.

Estudar na Universidade me foi dado é ainda mais fácil, porque não estava me desgostei física, geometria e outras ciências naturais.

Eu não vou mentir, mas eu encontrei a minha vocação e fazendo coisas que você ama - o material lido por si gravados no disco rígido do cérebro.

Lembro-me de quão surpreso quando um dos meus colegas disse uma vez: "Eis-me aqui ontem 3 vezes para ler um parágrafo, e hoje eu vou ensiná-lo."

claro que a terminologia e datas requerem a memorização, mas que depois de três leituras não lembrar o significado da escrita, você precisa ter um sério problema com a percepção.

Muitas vezes os pais não prestam atenção às queixas das crianças sobre memória fraca, considerando o seu rebuscado.

E, ao mesmo tempo, o desempenho regular de exercícios para a memória em idade escolar pode facilitar muito a ainda mais a vida das crianças.

Talvez se ele conhecia os pais de meus colegas de classe, o ensino universitário lhe daria muito mais fácil.

5 exercícios para melhorar a memória

memória pode ser treinado, bem como os músculos do corpo.

Por exemplo, viagens regulares ao ginásio vai ajudar a tornar a sua figura esguia e proporcional. Semelhante acontece com a memória.

«O homem vivo, até que ele se lembra. E, provavelmente, viver após sua morte, enquanto ele é lembrado por, lembre-se sobre isso. »

Vadim Chernov. Vela entre as mãos.

mais eficaz desses métodos na adolescência, mas, independentemente da idade, você será capaz de alcançar bons resultados.

1. Visualization.

   Para fazer este exercício, você precisa de ajuda.

   Feche os olhos e deixe o seu assistente de ler lentamente a descrição de quadros.

   Você também precisa visualizar gradualmente ouvido.

   E, em seguida, tente escrever a descrição das imagens nessa ordem, enquanto você lê para eles.

   Poderia ser qualquer coisa.exemplo

   :

   • Elefantes no rega.
   • chita que persegue um antílope.
   • Red Ferrari, correndo pela cidade.
   • a esmeralda cintilante.
   • cambalear no vento nos ramos das árvores.jovem
   • , a compra de um buquê de rosas.garoto
   • , caminhada estudante.
   • Crianças rolando uma colina em um trenó.
   • mãe cozinhando o jantar.
   • pai lendo um jornal, etc.

2. Saiba versos.exercícios essência

   
   para treinamento da memória divulgar plenamente o seu nome.

   Memorize poesia não só em seu próprio país, mas também em línguas estrangeiras.

   Executar cada exercício diário.

   Comece com quadras infantis e escolha gradualmente trabalho mais volumoso e complexo.

   Este método não só irá melhorar a sua memória, mas também para expandir erudição.

   P. S.qualquer menina vai ser feliz se você confessar seu soneto de amor de Shakespeare!

3. Jogos treinar a memória visual.

   Muito simplesmente jogar em qualquer superfície horizontal, como uma mesa de 5 jogos disputados.olhar

   minuto a composição resultante, tentando lembrar-se, tanto quanto possível a localização dos jogos sobre a mesa.

   depois dar a volta para trás e tentar reproduzir o que viu.

   gradualmente o número de partidas pode ser aumentada.😉

4. ler em voz alta.

   importante desenvolver todos os tipos de memória.

   Este método irá ajudá-lo a fortalecer auditiva.

   ler em voz alta diária por 10-15 minutos trechos de todas as obras.

   E então o mais detalhado Ensine-se o que ouvi.

   Bons resultados podem ser alcançados após algumas semanas de treinamento diário.

   onde começar a mudar a sua vida?

5. 5. Aprenda as palavras.

   
   registro sem papel folha de 10 palavras.exemplo

   : concurso

   • Mom
   • Madeira
   • Vaso
   • Suitcase
   • melancia
   • bicicleta
   • Studs
   • Chandelier
   • Chocolate Em

   julgá-los por 20 segundos para se lembrar.

   seguida, vire o papel e anote as palavras que você se lembra.

   uso diário palavras diferentes!

   complicar gradualmente o exercício deve ser: aumentar o número de palavras para reproduzi-los em uma determinada ordem, para substituir as palavras para os números, etc.

Altamente recomendado para ver este vídeo,

que forneceu dicas interessantes sobre como,

Que outros métodos podem melhorar a sua memória e estar sempre em 🙂 altura

para melhorar produtos de memória capacidade

pensar coerentemente, e a capacidade de memorizar rapidamente informações depende do que vocêcomer.

Se você quiser evitar o desenvolvimento de MS, e manter uma mente clara à velhice, deve estar em sua dieta: fontes

1. de hidratos de carbono úteis: trigo, aveia, bananas, pêras e pêssegos.fontes
2. de proteína útil: Produtos lácteos, carne e ovos.
3. Fontes de gorduras boas: salmão, arenque, cavala, capelim, e outros peixes gordos.

Top 10 alimentos saudáveis ​​para o efeito positivo

cérebro na memória e certas vitaminas.

Eles podem ser consumidos na forma de comprimidos ou se reunir com os alimentos:

1. Vitamina C: frutas cítricas, groselhas, morangos, pimentões, marfim, tomate, ancas, etc.
2. Vitaminas do grupo B: cereais, carne e porco, peixe e marisco, vegetais verdes, ovos, bagas e frutas, etc.
3. Vitamina E: óleos vegetais, feijões, nozes, sementes de girassol, fígado, aveia, ovos.
4. Vitamina D: peixe gordo, caviar de esturjão, salsa, produtos lácteos.
5. Vitamina R: chá verde e quase todas as frutas e vegetais em forma fresca.

Se você não for preguiçoso para realizar exercícios para o desenvolvimento da memória e comer direito, então você nunca terá problemas para se lembrar.