O que pode e não pode ser feito com varizes: do esporte à nutrição

- uma doença do sistema circulatório, o qual é caracterizado pelo processo persistente e irreversível de expansão e de alongamento das veias, adelgaçamento da parede venosa e os nós de ocorrência.

Este é um problema enfrentado por um grande número de pessoas com idade inferior a trinta anos. Por ocorrência da doença pode levar vários factores.

Entre os mais comuns - a gravidez, estresse severo física, dieta desequilibrada, uma carga constante nos membros inferiores, por exemplo, por causa do trabalho em seus pés. Manifestada pelos seguintes sintomas da doença: peso

• nas pernas;
• inchaço;
• vascular malha veias como azul.

Se você encontrar esses sinais, você deve tomar de imediato as medidas adequadas, de modo a não agravar a progressão do processo da doença.

varicosas impõe sérias restrições ao estilo de vida da pessoa, muitos pacientes estão se perguntando se é possível de se envolver em uma atividade particular em tais condições - esportes, corrida, ciclismo e assim por diante.

exata responder a esta pergunta não pode ser, t. Para. O único esporte pode agravar significativamente a situação, eo outro, ao contrário, terá um impacto positivo sobre a saúde.

Sobre Sports- você tem o poder! Mas se a mente. ..

Quando varizes não está proibido de praticar esportes, de fato, a atividade física, mesmo bem-vinda por muitos médicos, mas você precisa encontrar o esporte direito, através do qual você pode alcançar: normalização

• da circulação sanguínea;
• reforçar a parede vascular;
• melhorar o sistema de drenagem linfática;
• fortalecer a condição física geral.

Muitas vezes actividades desportivas tornam-se mais complexa devido à incapacidade de relaxar ou, pelo contrário, a tensão muscular. Assim que contribui para diminuir o relaxamento da pressão nas veias, o que melhora o rendimento.

Portanto, se uma atividade esportiva será escolhido de forma adequada, é possível, se não superar completamente a doença, ou pelo menos reduzir seus sintomas desagradáveis.

Sports estão sempre no bom para o esporte úteis

com varizes incluem:

1. Natação e hidroginástica - o mais eficaz. Isto é devido ao fato de que tratamentos de água reduzir o estresse sobre as articulações. Assim, a respiração humana, sendo em água, torna-se mais energia, o qual activa vários processos metabólicos no corpo e tem um efeito positivo sobre a condição de sangue.
2. Andando .É melhor executar estes exercícios por pelo menos trinta minutos todos os dias.É importante que a caminhada não causa qualquer desconforto. Uma enorme papel na corrida a pé desempenha sistema respiratório - necessidade de inspirar e expirar a cada três passos.
3. monta uma bicicleta muito útil, por exemplo. Para. Pés em uma determinada taxa de actividade reduz o risco de estagnação nos vasos que desencadeiam veias varicosas.
4. Golf .Tem um efeito positivo sobre o sistema circulatório nas extremidades inferiores, isto é. Para. A pessoa vai constantemente mover ao redor do campo.

Também útil, mas limitado

Há esportes que as varizes podem ser praticadas somente por consulta prévia com o médico:

1. executando .A corrida é necessária apenas ao ar livre para saturar o sangue com oxigênio. Antes de começar a treinar, você precisa consultar um especialista que possa determinar a quantidade de estresse nos membros inferiores.
2. Treinamento nos simuladores .É necessário se engajar nessas conchas nas quais você pode estar em uma posição horizontal. O levantamento da barra e halteres é excluído, uma vez que as pernas permanecerão em condições extremamente difíceis.
3. Fitness .A aptidão física pode ser feita nos estágios iniciais da doença, mas exigirá consulta médica compulsória, o que fará um sistema de exercícios aceitáveis. Para bombear a bunda quando correm varizes muito provavelmente não funcionará.
4. Dancing .Muitos tipos deste esporte são permitidos com varizes, porque eles têm um efeito positivo na circulação sanguínea e ajudam a controlar o peso( o que é muito importante neste caso).Dança, que envolve ataques saltitantes e vigorosos em seus pés, deve ser descartada.

O que deve ser esquecido, tipos, pelo menos temporariamente

contraindicada de cargas é muito:

1. não pode jogar esportes que exigem força ou cargas de choque nas pernas, por exemplo - squats , levantando pesos em uma posição de pé, correr rápido, jumping.
2. Qualquer tipo de atividade física que o pode causar qualquer dano às pernas do deve ser evitado.
3. categoricamente é proibido entrar no esporte profissionalmente .

O que absolutamente não pode fazer o diagnóstico

oportuna e tratamento adequado pode ajudar a se livrar de varizes, mas se você ignorar as coisas que não pode ser feito, todos os esforços podem ser bastante vão.

Então, o que não pode:

1. Permitir overeating , se for repleto de excesso de peso. Uma grande carga nas pernas só provoca um piora da condição.
2. Para conduzir um estilo de vida sedentário .Se você permanecer constantemente nesta posição, a pressão arterial nos vasos só aumentará.Também trabalho perigoso e permanente. Se as circunstâncias da vida não puderem ser alteradas, massagem e vários exercícios devem ser realizados diariamente, o que garante uma circulação completa de sangue nos vasos.
3. Para recorrer aos procedimentos de can e honey massage .Tal efeito pode causar danos significativos aos vasos.
4. Use sapatos desconfortáveis, bem como sapatos de salto alto .Pessoas com esta doença devem lembrar-se de quão importante é o conforto para os pés, então os sapatos devem caber no tamanho e ficar o mais confortável possível.
5. Para estar no sol ao sol na praia .Na forma grave de varizes, a exposição a raios ultravioleta pode levar ao desenvolvimento de úlceras tróficas, mas isso não significa que você não possa tomar sol em princípio. Quando você está na praia, você deve estar à sombra, e também visitá-la de manhã ou à noite, quando o sol não é tão agressivo.É muito importante usar um agente protetor especial. Não é recomendável ir a um solário.
6. Para ir ao banho .Muitos curandeiros aconselham a ser tratados exatamente por esta doença, mas isso é fundamentalmente errado. Em condições de alta temperatura, o suprimento de sangue é redistribuído, os vasos se expandem, o volume sanguíneo aumenta, então a carga em cada veia aumenta muitas vezes.
7. Pegue a pílula anticoncepcional .Eles, como muitos outros medicamentos hormonais, podem exacerbar a doença. Além disso, seu uso pode levar ao desenvolvimento de trombose intravenosa e tromboembolismo.
8. Também não pode executar procedimentos de depilação que assumam a influência do de alta temperatura. Entre eles: depilação, cera, depuração quântica e enzimática.

E o que é necessário

Não só é necessário, mas também é necessário em varizes fazer e aplicar o seguinte:

1. Com a fadiga e a sensação de peso nas pernas, a roupa interior de compressão de malha é boa - calças e joias. Eles são selecionados pelo médico individualmente, levando em consideração os parâmetros das pernas do paciente. Você pode comprar essas roupas na farmácia. A eficácia deste método é que esses produtos ajudam os navios a carregar uma carga aumentada.É muito importante não confundir as calças de compressão com puxão comum!
2. Os banhos de banho relaxantes ajudam a aliviar a tensão e a dor.É necessário realizar esse procedimento de manhã e à noite. Você pode enxaguar os pés do chuveiro, enquanto os jatos de água devem ser direcionados de baixo para cima, na direção do fluxo de sangue através das veias.
3. Muito posição importante das pernas durante o sono .É necessário que o final da cama seja levemente elevado. Para isso, você pode colocar algo suave sob seus pés.
4. Um dos métodos mais eficazes para varizes é massagem .Melhora muito a circulação sanguínea. Você pode fazê-lo, melhor antes da hora de dormir. Os movimentos devem ser suaves sem qualquer pressão e começar pelos dedos.É muito bom quando se utiliza vinagre de azeite ou cidra de maçã.
5. Até à data, há uma enorme seleção de unguentos e géis , que são indicados para insuficiência venosa. Embora sejam dispensados ​​sem receita médica, antes de comprar, você precisa consultar um especialista. Além disso, lembre-se que esses fundos só serão efetivos na fase inicial da doença.

Recomendações populares

Existem várias receitas úteis que a medicina popular oferece:

1. Faça banhos de ervas para pés .Para isso, você pode usar a casca de carvalho, a erva de São João, uma corda, folhas de banana. Todos esses agentes melhoram a circulação sanguínea e fazem com que os vasos tomem um tom.
2. Quando as úlceras tróficas comprime com espessura do mar ou óleo de azeite são necessárias, bem como compressas de mel. Esses remédios têm um efeito curativo.
3. Beba com ervas cirúrgicas nas ervas , que dilui o sangue e evita o entupimento dos vasos sanguíneos. O caldo pode ser preparado a partir de espinheiro, cones de lúpulo, gramíneas de trevo doce, raiz de alcaçuz ou angelica medicinal.

Características da nutrição

A dieta desempenha um papel importante nas varizes, então você precisa comer alimentos com baixo teor de colesterol e ricos em proteínas, vitaminas e microelementos que fortalecem as paredes dos vasos e tornam-nas muito mais elásticas.

Neste caso, muito útil:

• frutos do mar;Vegetais
• ;
• frutas secas;Fruta
• ;Feijão
• ;
• nozes;
• produtos à base de leite;
• brotou trigo;
• bagas.

Contra-indicado: caldo grosso

• ;
• marinadas;
• produtos defumados;
• alimentos enlatados;Chá preto
• ;Álcool
• ;Café
• .

Comer o paciente deve estar correto e equilibrado. As regras básicas da dieta são as seguintes:

1. Certifique-se de ter café da manhã .O café da manhã deve ser cheio e nutritivo.
2. Há pouco, mas muitas vezes .As porções usuais devem ser divididas em 5-6 recepções.
3. Não coma após as 18.00 horas e especialmente na hora de dormir.
4. Não beba água ao comer .A água ajuda a diluir o suco gástrico, o que pode levar a distúrbios de digestão.

Resumindo

Resumindo, podemos dizer que as principais medidas preventivas para insuficiência venosa são:

• nutrição adequada;
• atividade física moderada;
• com sapatos confortáveis;
• alto grau de descanso;Controle
• do excesso de peso;Rejeição do
• de maus hábitos.

Varicose é uma doença grave que você precisa para começar a lutar o mais cedo possível. Com as medidas oportunas tomadas, você pode obter bons resultados e completar a cura. Caso contrário, se no tempo não dar atenção a este problema, a doença gradualmente progredirá e causará sérias conseqüências.

Na ausência de tratamento nos estágios iniciais da doença, desenvolverão fenômenos estagnados que contribuem para a interrupção dos processos nutricionais da pele. Ao longo do tempo, isso levará a alterações anormais da pele - eczema, úlceras e necrose.

Em estágios avançados, as úlceras não se cicatrizam, as veias começam a progredir e, além de tais defeitos estéticos, existe o risco de ruptura das veias e como resultado - sangramento.

Com o tempo, o tratamento começou, o cumprimento de todas as prescrições médicas e manutenção preventiva garante um resultado positivo estável.