Esquecer o código de dez dígitos para uma célula bancária com jóias familiares é uma coisa desagradável, mas é compreensível, além de esquecer o rosto daquele canalha que o jogou no primeiro ano da universidade por causa da Lenka figurativa com um olmo.
Mas, se você comprou um pacote de inicialização há 3 meses para um telefone celular, mas ainda não pode lembrar seu novo número? E o que você pode dizer sobre a "morte wu" ferida da sogra, que você esqueceu de felicitar seu aniversário? Sim, isso cheira a uma vingança!
Então, seu "diagnóstico" é memória ruim. O que fazer com este problema, médicos, psicólogos e farmacêuticos irá solicitar.
Memória ruim: o que fazer, entender, mas de onde veio esse ataque? Ou 6 razões pelas quais você sempre esquece seu telefone em casa?
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Precipitação banal.
Se você ficar fora da casa pela manhã como uma fogueira, não se surpreenda que você tenha esquecido os documentos para o chefe em casa, as chaves do carro e a lancheira com o almoço.
Você simplesmente não tem tempo para se concentrar em tais bagatelas: você está pensando globalmente, por exemplo, como vender um monte de pneus de carro defeituosos hoje.
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Memória sem importância pode ser devido ao fato de seu organismo sofredor sofrer as vitaminas e oligoelementos necessários do , incluindo ácidos folic e nicotínicos. Então, afaste os pãezinhos - vá dar cenouras cruas.
Não faça um milhão de inscrições no diário também ajudará outros alimentos:
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Algo certamente terá que ver com uma memória com vazamento, se você não dormir o suficiente "soltar" no trabalho.
Acredite-me, todos os heróis de programas de TV e programas de TV favoritos viverão bem sem você, eles não valem a pena a sua falta de sono, mas você não vai longe nesta vida sem uma boa memória.
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A memória de maiden é muito daqueles que fumam muito.
Cigarros enfraquecem a memória visual e de curto prazo. E não se surpreenda se você se perder em uma viagem ao exterior a três quarteirões do seu hotel.
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Álcool e antidepressivos também não o farão do Sr. Wits.
Poor memory neste caso é devido ao baixo suprimento de sangue para o cérebro.
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O estresse alarmante, preocupante e constante é talvez a razão mais óbvia para o esquecimento.
Se a sua cabeça está ocupada com a forma de sobreviver aos cheques de pagamento e não morrer de fome, então você definitivamente não precisa se lembrar da cor dos olhos daquela loira impressionante com quem você se encontrou na festa.
9 exercícios interessantes para memória ruim: o que fazer para rapidamente se tornar em forma?
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Se a memória é fraca, tente olhar o relógio de tempos em tempos e lembrando o que estava fazendo naquele momento ontem.
E antes de ontem? Há uma semana? Você olha - e até chegar à infância de um jogador de golfe.
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Desenvolva o pensamento associativo se você precisar fazer algo com memória ruim.
Por exemplo, peça a alguém que leia 8-10 pares de palavras relacionadas a um tema comum( "leite de vaca", "cidade-vila", "cor rosa-loira", etc.).Então, quando lhe disseram a primeira palavra, tente lembrar o que se passa com isso "em um monte".
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O que mais posso fazer para treinar a memória, por isso é gradualmente abandonar as listas, "lembretes" em gadgets e cruzamentos clássicos na mão.
Ao mesmo tempo e verifique se você vai sobreviver se você esquecer de comprar seu marido algumas garrafas de sua cerveja favorita.
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Abra o livro na primeira página que encontrou e tente memorizar as primeiras palavras de 5-8 linhas.
E nosso amável conselho: deixe não ser uma enciclopédia de plantas medicinais ou um livro de referência de um motorista, caso contrário, não haverá sucesso. Essas alturas só podem ser tomadas após várias semanas de treinamento diligente.
- Se você tiver uma memória ruim, faça o seguinte exercício regularmente: dê uma boa olhada em qualquer foto e, em seguida, adie-o e anote em detalhes todos os detalhes que ( "o talão" é claro) que quanto mais, melhor. Sim, sim, até uma espinha na bochecha esquerda do amigo "jurado" de Oksana cairá.
- Aprenda com coração os poemas: para que você não apenas diga adeus para sempre a má memória, mas também se torne um especial romântico e, em nosso século XXI severo, é muito bom.
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as suas experiências sobre o desenvolvimento da memória pelo autor compartilhou um ex-colega Alex:
«Você sabe que eu nunca vai brilhar uma boa memória, mas uma vez que se esqueceu de que sua esposa pediu para tirar seu filho do jardim de infância e a pobre criança de meia hora esperando no portão com um professor,então percebi - com isso você precisa fazer alguma coisa.
E me ajudou a superar o esquecimento do habitual baralho de cartas: tirei 8-9 cartas e tentei lembrar sua sequência. Ao longo do tempo, seu número aumentou para 35. " -
Simples como uma porta de madeira, mas esta não é uma maneira menos eficaz de lidar com a memória da menina - um jogo com fósforos.
Não, não, não propomos queimar uma sinopse de química inorgânica para a mãe do diabo, a fórmula a partir da qual você precisa se lembrar. Tudo não é tão encantador: tire alguns fósforos, dobre todas as figuras e depois se afaste e, sem olhar, tente dobrar o mesmo das outras partidas.
Naturalmente, uma vez que o tempo da figura deve se tornar mais difícil, os fósforos se tornam maiores e você deve fazer menos erros.
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Livrar-se da má memória apenas enquanto assiste a um novo filme.
Depois de um árduo dia de trabalho, você caiu no sofá com um laptop para assistir a um filme? E não vamos deixá-lo para trás.
Depois de assistir o filme, tente lembrar os detalhes máximos da cena que você mais gostou: como os personagens principais pareciam, o que eles disseram e fizeram, onde aconteceu - em suma, quanto mais detalhes, melhor. Em seguida, volte para o episódio descrito e teste-se.
3 "receita" da memória ruim: e se você precisa se lembrar rapidamente de alguma coisa?
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Nada é mais eficaz do que associações para lembrar algum material, a humanidade ainda não chegou.
Por exemplo, você sangue de seu nariz para lembrar a palavra Inglês «desejo»( desejo): Basta imaginar o quanto você quer uma suculentas, cerejas perfumadas direto da árvore, como esticar as mãos para rasgar.
By the way, os psicólogos recomendam fazer associações agradáveis e mais vívidas - para que melhor ajudem a lutar com memória inútil.
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«dividir e conquistar" - não é só o lema de planejadores de todos os tempos, mas também a maneira de lidar com a memória sem importância.
Você provavelmente percebeu que o número de telefone é mais fácil de lembrar, dividindo-o em partes.método ênfase
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baseia-se no fato de que os itens que você quer se lembrar, você coloca mentalmente tudo sobre o estudo da "rota".
Por exemplo, a fim de bloquear na memória uma lista de produtos que você tem que comprar no supermercado, você "enviar" pão - no bolso direito, uma caixa de leite - na cabeça, e pitada favorito PIROZHENKO entre os joelhos.
Você também pode "espalhar" o apartamento ou "diluir" para seus países favoritos. Nós garantimos: você não só se divertirá muito, tendo apresentado toda essa "misericórdia", mas também comprará tudo o que for necessário.
memória ruim sobre o que fazer, rápidas 5 melhores livros sobre o
assunto que é realmente má memória e o que fazer com este "amigo", para que um dia para não queimar a casa de deixou o ferro, diga a literatura especial:
| №p / p livro | Título Autor | |
|---|---|---|
| 1 | «Einstein andar na lua. Ciência e arte de memorização » | Joshua Foer |
| 2 | «Pense como um matemático: Como resolver problemas com rapidez e eficiência» | Barbara Oakley |
| 3 | « mente rápida. Como esquecer muito e lembre-se o direito » | Christine Lohberg, Mike Bayster |
| 4 | « Alimento para o cérebro.método eficaz on-passo para melhorar a eficiência do cérebro e melhorar a memória » | Neal Barnard |
| 5 | « falha a memória. As tarefas e quebra-cabeças para o desenvolvimento da inteligência e da memória » | Anhels Navarro |
| 6 | « Desenvolvimento Memória. Guia clássico de melhoria de memória » | Harry Lorain, Jerry Lucas |
| 7 | « Lembre-se de tudo. Um Guia Prático de Desenvolvimento de Memória » | Arthur Dumchev |
| 8 | « Brain Development. Como ler mais rápido e lembre-se melhor alcançar grandes objetivos » | Roger Sipe |
| 9 | « Neyrobika. Exercícios para treinamento cerebral » | Lawrence Katz, Manning Rubin |
| 10 | « Consciência flexível. Um novo olhar sobre a psicologia dos adultos e crianças » | Carol DUEK |
8 melhores produtos para melhorar o funcionamento do cérebro em uma memória ruim: o que fazer - eles sabem farmacêuticos
O que fazer com uma má memória que você rápidas farmacêuticos que sem receita médica, muitas vezes aconselham tais drogas:
| № p / p nome | droga |
|---|---|
| 1 | «Glycine» |
| 2 | «Vitrum Memória» |
| 3 | «Undevit» |
| 4 | «Aminalon» |
| 5 | «biloba» |
| 6 | «Intellan» |
| 7 | «Ginkglo biloba» |
| 8 | «BrainRush» |
Mas não se apresente para comprar medicamentos de má memória na primeira droga: primeiro consulte um médico.
Então, se você tem memória ruim e o que fazer nesta situação não é exatamente necessário, então é "dobrar" e deixá-lo ir. E, de repente, amanhã você vai encontrar a garota dos seus sonhos e ela vai dizer seu número de telefone, e ele vai morrer fora de sua cabeça?"É insultante, bem, ofensivamente", como disse o inesquecível camarada Saakhov.
E se você tiver uma memória ruim?
Informa o detentor do recorde da Rússia para memorizar:
Então ajuste seu regime de sono e dieta, entusiasmo laboral moderado, esquece o álcool e os cigarros - e logo o próprio Sherlock Holmes invejará suas habilidades intelectuais.