Principais Métodos de Desenvolvimento de Memória

Eu não sei como para você, mas para mim recentemente uma descoberta real foi que um dos principais componentes do estudo bem-sucedido, trabalho, é uma boa memória.

Não, você acha o quanto é mais fácil para aqueles que se lembram facilmente de novas informações e conseguem mantê-lo na cabeça por um longo tempo.

Alas, alguém por natureza possui esse presente, e alguém precisa estudar os métodos de desenvolvimento de memória do para demonstrar resultados semelhantes.

Mas o principal é que todos nós temos a capacidade de lembrar facilmente novas informações.

O que é memória e quais os principais elementos dele?

A primeira coisa que você deve entender é que a memória não é um presente especial que algumas forças superiores deram a alguém, mas outras não.

Tudo é muito mais simples: a memória é um tipo de atividade mental, cujo principal objetivo é a preservação, acumulação e reprodução de informações.

E uma vez que este é um tipo de atividade mental, isso significa que pode ser de propriedade de qualquer pessoa e tudo o que você precisa fazer é desenvolver suas habilidades mentais. A memória

consiste em 4 elementos principais: Memorização

1. .

   Você percebe novas informações e escreve-a para o "disco rígido" do cérebro.

   Recordar é talvez o processo mais importante e é esse elemento que é mais frequentemente trabalhado por aqueles que desejam desenvolver a capacidade de lembrar. Armazenamento

2. .

   Se você se lembrar da informação e imediatamente esquece, então será de pouca ajuda.

   É importante trabalhar duro para manter os dados em perfeitas condições na sua cabeça e no momento certo, você pode usá-los. Reprodução

3. .

   Muitas vezes este elemento é chamado de memórias, embora esta não seja a definição certa.

   Na sua cabeça, algumas informações são armazenadas, no momento certo você extrai-lo das caixas e usá-lo para o propósito pretendido.

4. Esquecendo-se.

   Infelizmente, mas sem este elemento do tipo de atividade mental descrito, você não pode fazer.

   Os dados que você raramente usa, primeiro zabivayutsya nos cantos mais remotos, e então desaparecem completamente como inúteis.

   Muitas vezes, esses dados podem ser reanimados se você "atualizar" os dados, mas acontece que eles irão para o esquecimento, se eles nunca usá-los.

Métodos domésticos de desenvolvimento de memória

Muitas vezes treinamos nossa memória, mesmo sem percebê-la.

Por exemplo:

• classificando através da memória o que precisamos comprar na loja, porque somos preguiçosos para fazer uma lista ou simplesmente não queremos ser usados ​​com ela;
• tentando lembrar de mais nomes, encontrando-se em uma nova empresa ou em um novo coletivo de trabalho;
• recontando para alguém o conteúdo de um livro ou filme que nos impressionou;
• memorizando marcas de roupas ou cosméticos para parecer conhecedor diante de namoradas;
• dominando o conhecimento relacionado ao nosso trabalho, para fazer uma carreira, etc.

E há muitos desses exemplos.

A memorização de novas informações que se relaciona com nossa vida cotidiana é um dos métodos mais populares e eficazes para desenvolver a capacidade de lembrar.

Tente fazer menos listas, as mesmas compras, por exemplo, e se você compensa, então apenas para se certificar e se certificar de que se lembre de tudo corretamente.

Como desenvolver memória: 5 métodos aborrecidos

Estou escrevendo este artigo agora e lembro-me da minha colega de trabalho Olya, que nos surpreendeu e seus professores com sua memória magnífica, absorvendo informações sobre a marcha.

Todos os poemas que nos pediram para aprender de coração da literatura ucraniana e estrangeira, ela ensinou no intervalo antes da lição.

Olya, rindo, disse que era muito preguiçosa para passar o tempo em casa.

Mas agora eu acho que dessa forma a menina inconscientemente ou conscientemente inventou seu método de desenvolvimento de memória.

Métodos de desenvolvimento de memória: conselhos úteis

Para desenvolver a memória é possível e necessária a qualquer idade.

É importante usar todos os métodos para isso.

E ainda aderem aos conselhos úteis de psicólogos:

1. Descarte os maus hábitos, como cigarros e álcool.

   Tudo isso mata mata células cerebrais.

2. Passe pelo menos uma hora por dia no ar fresco do , para que suas células cerebrais obtenham oxigênio suficiente.

3. Entre no esporte.

   Então você irá melhorar a circulação sanguínea e ativar processos cerebrais.

4. Durma o suficiente.

   Sim, essas mesmas 8 horas, que costumo mencionar nos artigos.

   Sem eles, sua memória simplesmente não pode funcionar a plena capacidade, e o cérebro não terá tempo para descansar e se recuperar.

5. Coma direito.

   Você será muito mais difícil de se lembrar de novas informações se seu corpo não tiver ácido fosfórico e sais de cálcio.

   Você pode obtê-los com queijo duro, produtos lácteos azedos, ovos, nozes, fígado, frango e vitela, peixes oleosos, legumes, frutas e ervas.

Métodos de desenvolvimento de memória visual

A maioria das pessoas se lembra de imagens visuais melhor do que auditivas, táteis ou fragrâncias.

Portanto, para treinar o tipo de atividade mental de que estamos falando, precisamos da memorização de imagens visuais.

Os métodos mais eficazes para desenvolver memória visual:

1. Schulte tables.

   Tabelas especiais preenchidas com números ou letras aleatórias.

   Por exemplo, aqui está este:

   Eles são usados ​​não só como um método de desenvolvimento de memória visual, mas também como um meio para dominar o método de leitura de velocidade.

   A essência do método é extremamente simples: procure 5 minutos na mesa, depois remova-o e tente reproduzir o máximo possível no papel.

2. O método de Aivazovsky, com o nome do famoso pintor das paisagens marinhas.

   Existe uma lenda de que Aivazovsky possuía uma memória fotográfica única, e é por isso que suas paisagens marinhas não parecem congeladas ou sem vida.

   A essência do método é que você olha para uma paisagem por 5 minutos, então feche seus olhos e reproduza o que você vê nos mínimos detalhes.

   Você pode usar não só paisagens, mas também interiores, figurinos, etc.

3. Partidas derramadas.

   Faça as primeiras 5 partidas, jogue-as sobre a mesa, lembre-se da localização, misture e depois se reproduza.

   O número de correspondências precisa ser aumentado gradualmente.

Métodos de desenvolvimento da memória auditiva

A memória auditiva não é menos importante do que a memória visual.

As informações ouvidas durante mais tempo são armazenadas no "disco rígido" do cérebro do que a vista.

Os três métodos mais eficazes para desenvolver memória auditiva:

1. Leitura em voz alta.

   Leia livros - uma das atividades mais úteis que você pode imaginar.

   Para treinar a memória auditiva, tente ler livros em voz alta.

   Se você der esta leitura pelo menos 10 minutos por dia, então muito em breve você será muito melhor em ouvir informações.

2. Aprenda poesia.

   Eu contei-lhe uma história sobre o meu colega Olga, não por acaso, porque a memorização de poemas, e depois interpretá-los em voz alta, é um excelente método para desenvolver a memória.

   Comece com o fato de que todas as semanas, aprenda um pequeno verso( 2-3 estrofes), gradualmente se mova para uma poesia mais longa e, em seguida, para os poemas.

3. Explique a si mesmo e a outras pessoas o que você quer lembrar por si mesmo, por exemplo, quando você treina um novo funcionário.

   Na maioria das vezes, este método desenvolve a memória auditiva dos professores, que são obrigados a explicar o novo material aos alunos mais de uma vez.

Sugerimos que você passe um teste simples,

, como você desenvolveu a memória auditiva.

Incluir vídeo:

Como você pode ver, usando os métodos de desenvolvimento de memória simples e grátis do , você pode melhorar significativamente suas funções de pensamento e, em geral, mudar sua vida para melhor.