- Para superar a preguiça - comece com a manhã certa!
Tente dormir pelo menos 7 horas por dia.
Assim que o alarme da manhã se apagar - não pular em nenhum caso!
Demora alguns minutos para se deitar, completamente acordado, esticar, pensar em um novo dia, sobre o que precisa ser feito hoje!
Depois disso, levante-se lentamente do berço e comece a acenando - faça a ginástica para obter um pouco de alegria!
Todos sabem que exercícios da manhã - você vai dar uma boa carga para conquistar novas alturas!
Os cientistas há muito provaram o fato de que, se você faz diariamente exercícios por 10 minutos, você nunca terá problemas com a capacidade de trabalho!
Contrast shower - uma boa maneira de dobrar sua autoconfiança e dar ao seu corpo uma dose de energia positiva!
Não tenha medo, a preguiça depois de tais rituais matutinos não virão para você 🙂
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Para superar a preguiça - dar um passo, depois outro. .. Não se apressar!
Quando preguiça atacou você - então junte todas as suas forças de vontade em um punho e tente trabalhar apenas 5 minutos!
Quando você percebe que esta tarefa é pequena e demora um pouco - a sensação de preguiça é automaticamente apagada, e esses 5 minutos de negócios dourados - se tornam o objetivo desta tarefa!
Se você tiver uma tarefa para executar um trabalho enorme que não levará 1 hora de tempo - tente dividi-lo em várias partes - sua implementação será muito mais fácil!
Nos intervalos dessas peças - levante-se e caminhe, inspire ar fresco na varanda, beba uma gaivota - e depois com nova força novamente na batalha!
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Para superar a preguiça - beba 1,5-2 litros de água por dia!
Pegue o hábito de beber 1 copo de água limpa a cada 2 horas! !!Talvez todas as crianças saibam que em um dia você precisa beber 1,5-2 litros de água!
Por que isso é necessário?
Water é um bom suporte de seu cérebro, ele começa a funcionar melhor e a pensar melhor!
Também por um dia você irá muitas vezes para o banheiro - o que já é bom 🙂
Quando você invoca o cérebro, você terá um impulso de energia!
a energia que você não sabe o que fazer - é necessário jogar fora para o exterior - e você vai começar a ver)))
Demasiado preguiçoso para visitar você não vai - você não vai estar interessado em 🙂
para ela Como lutar contra a preguiça: Instrução
- Para superar a preguiça - esqueça a palavra "amanhã"!
Meu querido - "amanhã" é o dia mais pesado e pesado do mundo!
Quase toda pessoa gosta de empurrar tudo em um dia ruim "amanhã"!
Se você deseja mudar sua vida para melhor e fazer tudo - comece com "hoje"!
Repita a si mesmo que o dia "amanhã" não existe!
Simplesmente, se o mesmo dia "amanhã" vier, você iniciará com urgência outros negócios urgentes, e você mudará seus assuntos de ontem para mudar de dia para dia - e o que acontecerá?
- Para superar a preguiça - lembre-se de suas vitórias passadas!
Quando você se lembra das suas realizações passadas, sobre suas vitórias - acredite em mim, você terá uma explosão de inspiração emocional agradável!Lembre-se do que você poderia conseguir no passado - e isso será uma confirmação real para você que você possa erradicar esta preguiça e ter sucesso!
Quando você acredita em si mesmo - ele fortemente motiva!
Se em sua vida ainda algumas vitórias reais e realizações - Levá-lo, por exemplo, a vida de outro homem proposital, cuja biografia vai inspirá-lo a explorações( por exemplo, li um artigo sobre a vida de Sylvester Stallone - Eu ainda não consigo superarele próprio de sua luta constante por uma vida feliz).
- Para superar a preguiça - faça um plano de ação pessoal!
Se você quer que sua empresa vá como um relógio - coloque tudo nas prateleiras!
Escreva seu plano de ação para o próximo mês!
Lembre-se sempre de que os casos grandes e difíceis precisam ser divididos em várias etapas.
Então você dá uma pausa e reflete 🙂
- Para superar a preguiça - nunca adie sua empresa!
Você precisa destruir a preguiça , mesmo antes do seu despertar!Se você tem fraqueza, sonolência, o tédio é preguiça!
Você precisa entrar no negócio para que não inunda sua mente e seu corpo!
- Para superar a preguiça - inclua sua motivação!
Você precisa fazer algo que lembrará constantemente os benefícios do seu trabalho!Por exemplo, digamos que você tenha um objetivo de vida inteira - comprar um apartamento de três quartos no centro da cidade.
Inicialmente, você precisa decidir o que será, adicionar o layout geral, imprimir e pendurar na frente do seu rosto!
Você a verá constantemente, verá o seu sonho, e ela irá ajudá-lo a fazer todos os dias para fazer algo, para obtê-lo rapidamente!
10 maneiras de lidar com a preguiça
- Para superar a preguiça - pare de fazer tudo em uma fileira, apenas não o que você precisa!
Venha do trabalho e: coma, assista a 15 minutos de algum vídeo, visite a loja por algo, veja notícias sobre as estrelas, leia em social.redesme os status de seus amigos, revise suas fotos. ...
Tudo isso relaxa e mata o tempo, e também distrai completamente a tarefa principal!
Portanto, todas essas coisas "desnecessárias" precisam ser implementadas em seu tempo livre!
Sua mente não pode ser enganada!
Por exemplo, quando você se sentar em uma mesa de jantar, sua mente entende claramente: é aqui que você come, e não pode haver trabalho aqui, porque nesta mesa é muito difícil se concentrar em fazer uma tarefa!
Se você deseja realizar as tarefas no máximo - escolha aqueles lugares onde não há distrações!
Tome nota - preguiça é selecionado lentamente, e a pobreza( seu amigo) rapidamente acha com ela e eles vem até você juntos!
Então diga adeus a este hóspede desagradável neste mesmo minuto!
- Para superar a preguiça - leve-se por uma coisa favorita!
Quando você está noivo, quanto mais você gosta e isso lhe traz um prazer incrível - uma porção de positivo é fornecida a você!Tente atribuir cada dia várias horas do seu hobby, por exemplo, após o seu trabalho!
Esta técnica irá ajudá-lo a percorrer preguiça ao lado!
- Para superar a preguiça - cuide-se da tarefa!
Quando você fez, por exemplo, algum tipo de tarefa insignificante - certifique-se de comprar uma pequena coisa legal, agradeça a si mesmo!Você saberá que está fazendo algo não desperdiçado e quer continuar a fazer algo!
- Para superar a preguiça - concentre-se em um resultado positivo!
Por exemplo, você definiu um determinado objetivo!Tente pensar sobre o resultado que você alcançará em breve!
Quando você costuma pensar em um resultado positivo, você se livra automaticamente de pensamentos desagradáveis e negativos!
- Para superar a preguiça - você precisa fazer alguma coisa!
Pegue uma regra - sempre algo a fazer!Todos podem mentir e sonhar com muitas coisas, mas fazer é melhor!
Se você não quiser fazê-lo - faça isso pela força, não mostre sua fraqueza - é um sinal de um perdedor!
Se você nem sabe por onde começar - comece com algo! O principal é fazer!
- Para superar a preguiça - defina um objetivo e sempre pense nisso!
Compreenda, o desejo que compra apaixonadamente de uma pessoa para alcançar um objetivo específico - o motiva muito!
E a motivação, por sua vez, faz com que uma pessoa trabalhe apesar de tudo, e esse mesmo trabalho levará uma pessoa ao resultado final!
De tal esquema - a preguiça com uma mão irá remover 🙂
Lembre-se, quando você está focado e executando seriamente suas tarefas atribuídas - você está se aproximando do seu sonho a cada passo, cada vez mais perto!
Para isso você precisa tentar!
Também não se esqueça de organizar os dias de descanso!
Nos dias de hoje, você pode andar com segurança no parque com sua pessoa favorita, com seu cachorro, assistir a um filme fascinante ou passar o dia inteiro na cama olhando através de fotos antigas - isso, às vezes, deve ser feito!
Mas conheça a medida inteira - não se deixe levar!
hoje para falar com você sobre as boas práticas que ajudarão a superar a preguiça !
Então lembre-se:
«Oh-face-face. .. y me o quanto o trabalho, como muitos casos, o quanto eu preciso do tempo, e pela noite, enquanto a poucos passos de distância! Então, depois de 30 minutos começar exatamente fazendo algo. .. até agora eu preciso verificar meu e-mails e cancelar a amigos no Facebook, e isso para mim constantemente uma vez! Uau, já 23.45? ??E amanhã eu preciso trabalhar para se levantar às 5 da manhã, eu não sou um bom sono se não ir dormir! Todos promessa, amanhã com certeza vai fazer tudo e refazer »
Se você está nesta réplica reconhecer a si mesmo - parabéns - você Preguiça !
Você deve entender que, se o tempo não superar a preguiça - em breve para chegar até você com uma saudação ainda uma depressão real!
Nós já escreveu um artigo sobre como um dos princípios eficazes dos japoneses podem superar a preguiça !Aqui está o artigo, certifique-se de lê-lo - Como superar a preguiça e tornar-se pessoa feliz e bem sucedido?
Ou seja, neste artigo, quero divulgar plenamente nossos princípios internos que ajudarão você a superar a preguiça!
Eles realmente são, o mais importante não seja preguiçoso e ler até o final - e com as mãos pernas apenas jogar nas danças, eu aposto 🙂 receitas eficazes
para superar a preguiça:
recomendo para assistir a um vídeo de Leni Vital!
Tire suas próprias conclusões!
«Reconhece-se neste vídeo? Não seja preguiçoso »
Fatos interessantes sobre a preguiça:!
- American Psychiatric Association incluído preguiça na lista oficial de transtornos mentais!
descobriu que esta infecção pode ser transmitida geneticamente, assim como os genes transferidos e o amor de trabalho duro!
O que é mais interessante é o fato de que em primatas, o mesmo "gene preguiça" já encontrou o experimento.
possível que este gene também têm gomosapiensa.
- primeiro que adivinhou a natureza patológica da preguiça há 20 anos - é um psicólogo americano Milgram Noah.