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Durma o suficiente para melhorar a memória!
Lembre-se, um forte sono de 8 horas é muito necessário para suportar seu cérebro em um estado saudável.
Você deve entender que, durante todo o dia, seu cérebro funciona bem ao resolver uma grande quantidade de tarefas diferentes.
A noite para ele é como um remédio para descansar e ganhar força no dia seguinte.
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Quer melhorar a memória?
Então leia os livros úteis!
Quando você lê - seu cérebro lembra automaticamente e automaticamente a informação lida, e se ainda é vital e positivo - tanto assim!
No seu cérebro, surgem imagens vívidas, a imaginação gira!
A leitura é um treinamento excelente para sua memória, você também possui um aumento de vocabulário, a inteligência aumenta!
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Como melhorar a memória? Aprenda a poesia de cor!
Pense em quantos poemas você conhece de cor?
Mas seu filho conhece muitos poemas, ao contrário de alguns 🙂
Aprenda poesia junto com seu filho - não só treinará sua memória - isso lhe dará muitas sensações agradáveis de beleza!
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Os jogos de computador melhoram a memória!
Os fãs de jogos de computador estarão interessados em saber que não só matam tempo no computador, mas também melhoram a memória .Mas. ... para a memória é suficiente por 30 minutos do jogo, mas não o dia todo.
Quando você joga um jogo lógico - o seu cérebro pensa, memoriza ações específicas, escolhe uma ou outra estratégia, planeja eventos futuros.
Conheça a medida - não se deixe levar, porque isso não vai levar ao bem!
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Para melhorar a memória - trabalhe com números!
"Bem, por que lembro de todas as bobagens e as coisas sérias devem ser puxadas quase da luta com a esclerose furtiva?"
Olga Gromyko. Profissão: bruxaAnu-ka admite-se honestamente, você se lembra bem e conhece o tablet de multiplicação?
Até agora, as pessoas simplesmente não podem se imaginar sem calculadoras diferentes!
E você pratica praticar em sua mente( melhor em uma coluna, como na escola), todas as suas compras nas lojas( sem olhar no cheque).
Você não só fará com que o cérebro ganhe, mas você também irá praticar sua memória!
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Quer melhorar a memória? Retire-se da rotina diária!
Dê a sua memória a oportunidade de tomar um sopro de ar fresco!Tente realizar atos espontâneos e não convencionais.
Por exemplo, você pode mudar sua rota diária para o trabalho - vá de outras maneiras!
Em vez de café pela manhã - você pode beber suco fresco!
Tente não olhar para o teclado e tente imprimir algumas frases através da marcação cega!
Estas maneiras simples de se salvar de uma rotina irritante, reduzem as manifestações do estresse!
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Para melhorar a memória - sempre aprenda coisas novas!
O que você sempre sonhou em aprender a fazer, mas você sempre não teve tempo suficiente?
Hoje é apenas o dia certo para isso tentar sua mão na nova classe!
Teste sua força em uma nova lição - pode estar explorando os misteriosos segredos dos faraós ou mergulhar!
Qualquer coisa!
Novo é sempre tão interessante e sempre motiva, acrescenta fogo ao sangue, novas emoções!
Faça por si mesmo o que antes tinha medo de fazer ou otmazyvalis falta de tempo!
Dê ao seu cérebro e memória trabalho duro!
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Conte-nos sobre ontem.
Tente lembrar e conte ao seu amigo como você passou ontem!Mas, comece sua história desde o fim! Será mais difícil - mas, para sua memória, estará certo!
Quando você se lembra do passado - sua memória está ativada e não pode apagar as informações anteriores, o que pode ser considerado desnecessário!
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Aprenda Inglês( espanhol, chinês, português, etc.)
Aprender uma língua estrangeira é o melhor método de treinamento para a memória, mesmo na vida o conhecimento adquirido será muito útil!
Experimente todos os dias para aprender 6-7 novas palavras!
Aqui você verá, em algumas semanas sua memória funcionará como uma hora!
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Faça sexo com frequência.
Os cientistas trouxeram que as pessoas que têm uma vida íntima e rica - quase nunca sofrem de demência!
E isso ocorre porque ter relações sexuais, como esportes, oxigena o corpo, e também ajuda as células cerebrais a crescer mais rapidamente ativando o hipotálamo e, por sua vez, é responsável pela memória!
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Não se sente em dietas duras.
Caros leitores, lembre-se - quando você se sente com dietas muito rígidas e quase sem calorias - você perde peso não só, mas também memória!Os cientistas aprenderam que as mulheres que se sentam em dietas severas - a informação é processada muito devagar!
Melhor ir para uma dieta racional e não se atormentar!
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A contracepção das mulheres melhora a memória!
Isso é um absurdo, mas os especialistas trouxeram um fato interessante de que o processo de memorização é bem influenciado pelas pílulas anticoncepcionais das mulheres.
Quanto mais uma mulher as usa, melhor será o efeito.
E o mais interessante é que os produtos contraceptivos trazem resultados positivos mesmo quando uma mulher deixa de tomá-los.
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A soja é o melhor remédio para o desenvolvimento de memória.
Os cientistas trouxeram um fato interessante que as pessoas que se sentam em uma dieta de soja têm uma excelente memória!Tente entrar na sua dieta de queijo cottage de soja, leite de soja, carne de soja( 2 vezes por semana).
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Sempre coma o café da manhã.
Tome um hábito, SEMPRE coma café da manhã!
Seu cérebro durante o sono queima muitas calorias!
Café da manhã - e você vai esquecer o esquecimento para o dia inteiro.
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Esqueça a preguiça.
Lembre-se, pessoas preguiçosas nunca terão uma boa memória! Lute com a preguiça.
Leia também: "Como superar sua preguiça e se tornar uma pessoa feliz!"
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Sport - um bom método para melhoria de memória !
Pessoas sábias sempre disseram: "Quando você treina seu corpo, sua memória também treina!"
E é realmente verdade!
Quando você mantém seu corpo em boa condição física - a capacidade de processar e armazenar informações na memória aumenta, e você também obtém auto-estima!
As atividades esportivas saturam o cérebro com oxigênio e reduzem o risco de doenças como: sistema cardiovascular, diabetes - com a tolerância de que a memória se deteriora.
Eu aconselho você a assistir a um vídeo fascinante e útil: "Como melhorar a memória? Dicas eficazes! »
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Ouça música.
Ao ouvir sua música favorita, há vibrações sonoras que causam ondas cerebrais! Com a ajuda dessas ondas, lembramos rapidamente a informação.
A melhor música para treinamento de memória - clássica!
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Sempre pense em coisas boas.
O inimigo mais maligno da memória é a irritabilidade e um humor negativo!
Pensamentos ruins, apatia para tudo - nos distrair e não lembro de nada.
Mas pessoas positivas, um sorriso, bons pensamentos - faça nossa memória trabalhar para "Hurra!"
Muitas vezes, lembre-se do agradável.
Você se aprende pensando que não é bom lembrar informações diferentes: números de telefone, nomes de pessoas ao redor, datas de nascimento de parentes?
Sua memória constantemente falha em momentos inoportunos? Como melhorar a memória do ?
Compartilharei com você um pequeno segredo - para que o melhore a memória do - ele precisa ser treinado!
Nossa memória tem uma quantidade ilimitada, muitas células para várias informações, nós simplesmente não aprendemos a usá-las!
Quero oferecer-lhe dicas eficazes que lhe permitirão manter na sua cabeça muita informação interessante!