A dieta ajudará a vencer as varizes - os princípios básicos de uma dieta saudável

varicosas veias é uma condição patológica na qual a depleção de veias vasculares inchar, são alongadas, elas são formadas trombo e o fluxo de sangue se torna não fisiológica. Para

tratamento normalmente utilizadas técnicas combinadas: cirurgia + não-cirúrgico métodos .

Nos estágios iniciais do desenvolvimento da doença pode fazer sem cirurgia.

Mas, independentemente do tratamento escolhido para reduzir a recorrência de casos terá que repensar toda a forma de vida. Desde atividade física, terminando dieta.

a dieta é tão importante?

importância da dieta é purificar o corpo, eliminando o stress sobre todo o sistema circulatório, no restabelecimento do fluxo sanguíneo para as áreas danificadas. Dieta é adequado para todos os tipos de varizes - pernas, órgãos pélvicos, hemorróidas.

Em muitos casos, esta é a única adição à cirurgia, e um excelente meio de prevenção.

Ao desenvolver uma dieta para um paciente particular é levado em conta uma série de fatores: hereditariedade, peso, saúde geral, idade, estilo de vida( as especificidades do trabalho e lazer).Mas para todas as dietas, há princípios gerais , cuja observância irá evitar as complicações de peso.

dieta Objetivos Na preparação da dieta, sempre respeitar o seguinte esquema:

1. reduz a viscosidade do sangue. Esta medida é importante para restaurar a circulação de sangue, o fornecimento de células de tecidos e vasos sanguíneos, para reduzir o nível fisiológico da pressão sanguínea.
2. fortalece os vasos sanguíneos. Independentemente das paredes dos vasos de tratamento primário empobrecido precisa de ser reforçada, melhorando o tom, em alguns locais de cura.
3. Se você tiver problemas com excesso de peso, deve ser restrito à ingestão calórica total, acrescentando exercício. luta contra varizes na presença de excesso de peso é ineficaz e muitas vezes sem sentido.
4. remover inchaço , proporcionando uma quantidade suficiente de fluido corporal.

Que produtos são úteis no tratamento de varizes

1. Produtos ricos em fibras. Todos os hidratos de carbono são parte dos alimentos é ou açúcar - são rapidamente clivadas, estimulam a libertação de insulina e formação de gordura subcutânea e fibra de - fibra. Não é quebrado por enzimas, mas apenas pela microflora do intestino, A gordura não é adiada, e os nutrientes entram no corpo por um longo tempo, liberando energia gradualmente. Portanto, é necessário trocar pão integral, em vez de macarrão, há porridges( trigo, cevada, milho).Introduza na dieta vegetais, como cenouras, inflorescências de repolho, brócolis, espargos, etc.
2. Água. O equilíbrio da água é um aspecto importante no tratamento de varizes.É necessário reduzir a quantidade de sal, de modo que o líquido não se torne inchado. O subsídio diário é de cerca de dois litros. A água carbonatada não funcionará.Talvez sucos, bebidas de frutas, ervas - sem açúcar.
3. Frutas secas. Ameixas, passas, damascos secos. Esses produtos têm a propriedade de diluir o sangue. Isto é extremamente importante no tratamento de varizes.É especialmente bom substituir todos os doces da dieta por frutos secos. Temperos
4. . Gengibre, tomilho, açafrão, curry. Eles não só ajudam a reduzir a viscosidade do sangue, mas também oferecem aos pratos um sabor e um aroma maravilhosos.
5. Legumes. Eles devem ser comidos o máximo possível e com mais freqüência. A preferência é dada aos vegetais crus, várias saladas deles. Apenas como curativo, não são permitidas cremes azuis e maionese. Você pode óleo vegetal, vinagre de cidra de maçã, suco de limão ou cranberry.
6. Algae. Couve de mar, cogumelos marinhos - contém muitas vitaminas e macro e microelementos.É uma ferramenta maravilhosa para aumentar a elasticidade dos vasos sanguíneos.
7. Nozes, feijões, ervilhas - ricos em proteínas vegetais, fáceis de digerir.
8. Vitamina E - é aconselhável consumir 2-3 colheres de sopa de óleo vegetal diariamente. Não apenas girassol, mas também azeitona, gergelim, abóbora.
9. de gérmen de trigo, rico em antioxidantes, limpa o corpo de toxinas, impacto positivo sobre a condição dos vasos e será útil para a queima de excesso de gordura.
10. Frutas e bagas. Muitos deles são ricos em vitamina C, o que é necessário no tratamento de varizes. Bagas, tais como cerejas, framboesas aumentar o nível de hemoglobina no sangue, o que aumenta a respiração celular, e, consequentemente, o estado das células vasculares.
11. Peixe e marisco. Durante o tratamento e a recuperação que deve ser a principal fonte de proteínas, de modo necessário para a formação das células do corpo para fornecer energia de ATP.Calamares, camarões, mexilhões não contêm colesterol, pois há muito cobre neles.

Quais os produtos que devem ser excluídos da dieta

Há uma série de produtos que são contra-indicados em uma dieta com varizes nas pernas e outros tipos de doenças :

1. álcool. Álcool fortemente proibido. Aumenta a pressão arterial e torna os vasos frágeis, então você não pode usar cerveja, vinho ou bebidas "mais fortes".
2. Alimentos gordurosos. O corpo gasta muita energia no processamento desses produtos e é muito pouco útil.
3. Açúcar e outros doces. gelados, bolos, empadas, doces - todas estas coisas são removidos do corpo de cálcio, de potássio, aumentar a viscosidade dos vasos sanguíneos e fragilidade.
4. Café e chá preto. O seu consumo deve ser significativamente reduzido.
5. Carne defumada, alimentos enlatados, caldo de carne.

segredos gastronómicos

Fonte de alimentação para varizes pode ser mais equilibrada e agradável, dada uma série de dicas :

1. Combinando saladas contendo produtos com vitamina A , com óleo vegetal, você pode obter mais benefícios do que individualmente.
2. Nos dias quentes, sushi verde ou okroshka serão nutritivos e sedantes.
3. O fígado de carne é uma adição maravilhosa à dieta. Pode ser cozido com legumes, torcidos e temperados com óleo vegetal. Obtenha um patê útil natural.
4. Cada dia na dieta deve ser o mingau .
5. Você não pode comer demais. A refeição termina antes da sensação de saciedade.
6. Beba chá verde e chás de ervas - você pode preparar folhas de groselha preta, framboesas, limão, hortelã, tomilho, melissa, erva de São João. Estas plantas decoram o canteiro de flores e se tornam uma bebida maravilhosa. Eles possuem altas propriedades antimixantes e sangue diluído.

Modo de energia

Além de saber o que é, você precisa saber como fazê-lo. Todas as regras de nutrição para varizes são simples e familiares, apenas para observá-las, nem todos estão com pressa.

1. Café da manhã. E o café da manhã não é uma xícara de café com um sanduíche, mas uma refeição completa.É na primeira refeição que deve representar até 50% de carboidratos e 40% de proteína durante todo o dia. Se parece que, de manhã, não há trabalho, você deve começar a levantar uma meia hora antes.
2. Não coma demais.
3. Existem fracionários, e muitas vezes - até 5 refeições por dia.(O chá com queijo também é considerado ingestão alimentar).
4. Não coma antes de ir dormir. Então será mais fácil tomar café da manhã.
5. Você não deve beber enquanto come. Líquido dilui o suco gástrico e o alimento é digerido pior.

Beber com varizes e excremento de

Fluido insuficiente não permitirá que o sistema excretor lide com a escória do corpo. Durante o período de purificação ativa, o consumo de água deve aumentar.

É dada preferência para fornecer água mineral sem gás, sucos de frutas e vegetais recém-preparados, compotas( a partir de frutas secas incluindo).

Uma quantidade suficiente de fluido não só tem um efeito favorável no fluxo sanguíneo, mas também melhora significativamente a condição da pele, o bem-estar.

O jejum como método de tratamento

Em muitas doenças, o jejum é um método de purificação do corpo, mas tem um número suficiente de restrições.

Por um lado, é bom que os recursos do corpo sejam gastos na excreção de escória, e não na digestão de alimentos. E, por outro lado, o corpo não receberá um conjunto equilibrado de nutrientes.

É conveniente realizar o jejum 1 vez em 7 a 10 dias. Começa a partir de um dia e máximo - 3 .O jejum por mais de três dias não será mais curativo e fará mais mal do que bem.

Nos dias de jejum é necessário recusar atividades físicas, para evitar hipotermia, estresse. Antes do início da fome, é necessário terminar todos os casos e apenas lidar com seu próprio corpo. Durante o jejum, só é necessário beber água mineral. Os sucos provocarão um sentimento de fome.

Após o fim do jejum, você precisa "executar" o corpo. Para o café da manhã - alface( cenouras com repolho ou folhas de alface com tomate).No almoço, você já pode mingau, e no dia seguinte e alimentos proteicos.

Durante o jejum, como reserva de energia, o corpo divide a gordura subcutânea, então esta é uma ótima maneira de perder peso.

Menu dietético

Para pensar facilmente sobre o que cozinhar para o dia, você precisa compor um plano de refeições e, todos os dias, alterar os produtos correspondentes para um semelhante será um menu variado.

A primeira versão do

• 07.00: mingau + salada de vegetais;
• 10,00: chá de ervas sem açúcar e um punhado de passas;
• 13,00: sopa com ervilhas verdes, vegetais crus e um pedaço de truta cozida;
• 16,00: salada de couve de mar;
• 18,00: iogurte com frutas.

A segunda versão do

• 07.00: queijo de cabra, tomate, pão preto, chá de gengibre;
• 10,00: iogurte natural com pedaços de bagas frescas;
• 13.00: sopa de abóbora, peixe cozido, purê de batatas;
• 16.00: suco de maçã e cenoura;
• 18,00: salmão cozido no vapor, salada de vegetais com verduras.

A terceira versão do

• 07.00: queijo cottage com passas, ameixas e nozes, pão integral, suco de frutas frescas;
• 10,00: maçã assada com nozes;
• 13.00: sopa de lentilhas, almôndegas de vapor com churrasco, chá verde;
• 16,00: suco de tomate com pão de trigo integral;
• 18.00: salada de vegetais com um pedaço de peito de frango fervido, pão de Borodino, compota de frutos secos.

Dieta de cores

Dieta de cor para varizes dos membros inferiores - uma tendência nova em nutrição dietética.

Alguns nutricionistas recomendam aderir aos princípios da "dieta de cores" .A essência disso é que todos os dias há alimentos de diferentes cores: azul, amarelo, vermelho, verde. Exemplo: Molho de berinjela, banana, tomate, espargos.

Há muitas opções, mas o principal é seguir as regras da nutrição saudável com varizes.

A dieta para varizes ajudará a lidar com as principais causas da doença, promover a medicação, a recuperação no pós-operatório e reduzir a probabilidade de uma recaída. Vídeo

: Nutricionistas sobre os princípios da alimentação saudável