Alena Rossoshinskaya: fitness para o rosto. Aptidão escultural para o rosto de um auditor com Natalia Osminina

Feyskultura que não sai de casa - as melhores aulas de video em um artigo.

Não importa o quão duro que atender em roupas, antes de tudo olhar para o rosto de um convidado. E não importa quão caras e belas coisas sejam, você não pode esconder seu rosto nelas. E, conseqüentemente, esta é a mesma parte do corpo que deve idealmente olhar para a velhice.

E se a estrutura da pele pode ser melhorada com cremes hidratantes e procedimentos cosméticos, os músculos faciais mantêm sua forma somente quando são treinados.

Quando devo começar?

Nosso estilo de vida impetuoso, todos os dias milhões de pequenas e grandes assuntos, e as mulheres europeias são mais provável que querem economizar um pouco de tempo para descansar leigo "para mais tarde" apenas a preparação.

Primeiro estudo, depois trabalho, namoro, casamento, filhos e agora 35, e olhe no espelho não há desejo. Uma situação familiar? Mesmo se você tem 20 anos, você tem mães, parentes e amigos mais velhos que perderam seu tempo assim.

Escola de fitness para rosto e pescoço Revitonika

Preste atenção às mulheres orientais, especialmente às japonesas. Eles ensinam suas garotas a cuidar de si mesmos desde a infância. Por mais que ocupada seja uma mulher japonesa, ela sempre encontra tempo para exercícios físicos, meditação e autocuidado.

O efeito é deslumbrante

É ideal para iniciar uma feisticação com idade de 17 a 20 anos. Mas, novamente, nunca é tarde demais para começar! Comece hoje, independentemente da idade, e dentro de um mês você verá resultados!

Alena Rossoshinskaya: fitness para o rosto - video

Alena desenvolveu um excelente curso para levantar os músculos do rosto de forma natural. Para fazer isso, você precisa deixar um quarto de hora por dia para você e dedicá-los aos exercícios da pessoa.É melhor ficar sozinho na sala, de modo a não ficar envergonhado e fazer os exercícios corretamente.

Alena Rossoshinskaya

Algumas dicas de Rossoshinskaya:

• Você precisa começar ontem. Não há prazos, o início mais cedo, melhor você vai olhar como o rosto de amanhã
• Se mudanças relacionadas à idade não tocou seu rosto é o suficiente para começar com warm-up, e ir para uma gama completa de exercício necessária após 26-30 anos
• Face bonita depende diretamente da belapostura, mesmo pescoço;
• Todo mundo envelhece à sua maneira, e se em 20 você já vê rugas imitadoras, não espere, comece as aulas imediatamente!É melhor para resolver problemas assim que estiverem disponíveis, em vez de retroativamente
• Para aqueles que estão um pouco tarde, e começou a exercer depois de 40 anos deve ser lembrado que o resultado será definitivamente, mas terá de esperar mais tempo do que aqueles que começaram mais cedo
• Não tente derrotar idade. Não é possível enganar ou vencer. Mas podemos aceitar adequadamente e a nossa idade tem uma boa condição de pele e um rosto oval apertado. Nós não prometemos o rosto de um adolescente às 50, mas nós prometemos um oval de rosto excelente, mesmo aos 80!Ausência de bochechas flacidez, bolsas sob os olhos e outras coisas
• A correção do exercício começa com a adoção de você e a forma física que você pretende fazer. Nos céticos, o resultado sempre duas vezes é pior

vídeo: Alain Rossoshinskaya aptidão

facial Eugene Baglyk aptidão para o rosto - vídeo

Eugene Baglyk fundador das escolas feysbildingu online e instrutor de fitness desenvolveu seu próprio método de pessoa treinamento físico. Evgenia aconselha fortemente o primeiro treinamento a ser feito com o treinador, pois os resultados rápidos só podem ser alcançados com o exercício completo.

vídeo: Eugene Baglyk aptidão

facial Natalia Osminina: aptidão escultural sistema revitonika facial - vídeo

Natalia Osminina especialista Honrado no domínio do hardware e reabilitação fisiológica manual dos músculos faciais desenvolvidos mais de 20 métodos únicos de melhorar o tônus ​​muscular rosto, pescoço e decote.

Natalia Osminina é o rosto dela, seu mérito!

Ela técnica envolveu milhares de Slav, mas a Natalia observa que é impossível alcançar qualquer resultado sem uma abordagem integrada, que inclui: ginástica ou também chamado de fitness facial, massagem, tratamentos de beleza e cuidados diariamente, bem como aplicar maquiagem. Se você perder pelo menos um dos aspectos, o resultado será muito pior, e às vezes não será notável.

vídeo: Natalia Osminina: aptidão escultural revitonika facial

sistema Por favor, note que, sem um instrutor tais procedimentos não recomenda nem a Natalia, nem seus seguidores.

de Fitness Facial Galina Dubinina

treinador Outra aptidão estabelecido não só para fortalecer os músculos do corpo, mas também a face, porque não podem ser escondidas ou sob as dobras da roupa, ou uma cueca corretiva. A base foi tomada pelo sistema original da Carol Maggio, mas a análise detalhada de Galina de cada exercício os modificou e adaptou-se para as nossas mulheres.

quebrou!

O complexo apresentado pela Galina inclui:

• Exercícios que funcionam nos músculos do rosto e pescoço. Manter uma pessoa em boa forma
• Spot e massagem bioenergética o rosto e pescoço
• carga para pet olho set
• de exercícios de manhã e à noite
• Expresso preparação facial antes de importante evento
• Complexos para diferentes grupos etários
• Estudo das áreas problemáticas para os homens
• métodos individuais para melhorar o estado da pessoada mundialmente famosa Bodyflex

em conclusão, vale acrescentar que Galina sempre honesto com seus clientes e fala abertamente de quem ela aprendeu técnicas que ela neles mensurávelsilte e porquê.O que acrescenta respeito e confiança à Galina.

Vídeo: 24 Facelift( Facelifting) de Galina Dubinina: após 40

de Fitness Facial Carole Maggio

Carole Maggio é um dos cosmetologists americanos mais populares, que ao contrário da maioria das pessoas nunca aconselhou seus clientes a ir sob o bisturi na moda da indústria paracirurgiões e sugeriram trabalhar ativamente em si mesmos.

Carol Maggio é um belo rosto sem bisturi!

Carol Maggio desenvolveu uma técnica única, graças à qual o rosto é rejuvenescido, apertado. Além disso, com a ajuda de exercícios especiais, você pode abrir os olhos, arredondar seu rosto, mostrar suas maçãs do rosto e remover o fundo pesado do seu rosto.

Vídeo: Aptidão para pessoas com Carole Maggio

de Fitness Facial menos 10 anos

olhar delicioso 10 anos mais jovem não é necessariamente gastar muito tempo e esforço. Apenas 10 minutos por dia de manhã, assim que você acorda, ou à noite, depois de limpar seu rosto e antes de ir para a cama. Apenas 10 minutos eo rosto mudará, o blush irá jogar, o rosto ficará como um jovem de vinte anos! Vídeo

: Fitness para o rosto Menos 10 anos por 10 minutos por dia!

Fitness é bom, mas aqui em combinação com a massagem japonesa, ele geralmente fará maravilhas. A massagem deve ser realizada limpando completamente o rosto e as mãos desinfectadas. O creme é melhor tomar uma massagem hidratante ou gordurosa, após a massagem, remover as sobras. Vídeo

: massagem facial japonesa

Bodyflex para rosto

E, finalmente, a academia de respiração bem comprovada melhora o rosto e não só.Se você executar corretamente todos os exercícios, o próximo dia será difícil de mastigar e até mesmo sorrir. Mas assim que a força passar, você ficará satisfeito! Vídeo

: Bodyflex para rosto e pescoço de Greer Childers