O medo é uma reação natural que ocorre em uma pessoa sob a influência de fatores e eventos ambientais.
Ele amplificado pela crença de que você não pode lidar com a situação e é impossível, sem maneira de sair deste círculo vicioso e nenhuma pessoa continua a ser um "vegetal"!
temer raças incerteza em suas próprias habilidades, impedir uma pessoa para ser bem sucedido e conseguir pelo menos uma pequena altura.
Essa pessoa pode estar ciente disso e têm um grande desejo de superar alguma forma medo própria, mas, infelizmente, não sei como. ..
maneiras de superar o medo
superar seu medo gradualmente
Muitas vezes as pessoas que têm medo de fazer qualquer coisa,aconselhou: "você levá-la e simplesmente»
claro, em palavras parece fácil, mas na realidade. .. Emoções
vai selvagem como oh, é por isso que é difícil resistir à sua fobia.
Você não precisa "mergulhar na água gelada" - você pode entrar gradualmente na situação.
Se uma pessoa tem medo de alturas, em seguida, deixá-los tentar começar a dominar a escada de três metros, em seguida, olhar para fora da janela do quinto andar, etc.
E depois de algum tempo, ele não vai ter medo de voar em aviões, com ligação directa. .. sobre mim. .. 🙂
rever os seus valores quando se lida com o medo
medo assombra pessoa com bastante frequência naquelas áreas da vida que são mais importantes para ele. ..
Novaum empresário tem muito medo de "queimar" e, portanto, se recusa a correr riscos!
claro!. .. melhor não ir predprinimat..ne paz não é, queridos leitores do rio e nada?
Mas ninguém sabe o que nos espera?
E se você não tentar, então certamente nada pode ser alcançado!
7 dicas sobre como se livrar de fobias
Para alcançar alturas em uma determinada área, você deve deixar de me debruçar sobre isso e entender que há muitas coisas igualmente importantes!efeito espontaneidade
vai ajudar a superar o medo
fez uma súbita que tinha anteriormente pensado causou um arrepio.exemplo
, uma pessoa com medo de ir em datas, e, portanto, não são relevantes, pode ser no trabalho ou no ambiente familiar para elogiar o representante do sexo oposto ou tentar falar sobre o tema abstrato.
Isso não deve ser planejado com antecedência, caso contrário o discurso ensaiado pode ser seco e não natural.
repente pontuação pensamentos podem ter mais sinceridade e impacto positivo sobre o crescimento da auto-confiança.
Observar os outros - um bom método quando se lida com o medo
ver o que outras pessoas estão fazendo em situações complexas.
Isso servirá como um exemplo claro, que pode ser guiado.
Tomar como modelo uma pessoa que mostra coragem e confiança em suas ações.
E aja por analogia.
Este método nem sempre funciona, mas em alguns casos é aplicável.
Por exemplo, analise como outros colegas trabalham para alcançar alturas e tente passar por elas.
relaxar e superar sua
medo Em um estado de excitação ou stress mental sentiu rigidez no corpo e rigidez em seus movimentos.
A mente e o corpo estão em interação.
pode-se supor que não só o estado do corpo depende da atividade estatal e mental emocional, mas também vice-versa.
relaxando o corpo, você pode acalmar a mente.
Para fazer isso, técnicas de respiração mais freqüentemente usadas ou relaxamento.
E é mais fácil manter o estado de relaxamento, em vez de relaxar em uma situação estressante.
Portanto, com antecedência, é necessário manter este estado, tentando não ser influenciado pela situação.
estudo cuidadoso do objeto - vai ajudar a superar a
medo tão organizados por natureza - as pessoas têm medo de tudo o que é novo para eles ou inexplorado.
Para superar o medo, você precisa saber mais sobre isso.
Por exemplo, se o homem primitivo apareceu em nosso tempo, que teria assustado muitas das conquistas da ciência.
Porque ele não sabe sobre os princípios de funcionamento dos dispositivos modernos, eles teriam lhe parecia mais misterioso do que real.
O mesmo princípio pode ser aplicado não só aos objetos, mas também às pessoas, bem como a situações.
Tendo estudado bem, você pode entender como agir e, portanto, o medo passa por si só.
Soberly avalie-se e lute com medo
A idéia de você geralmente vem das opiniões dos outros e suas avaliações, que são puramente subjetivas.
Então, não tome em coração as palavras dos outros, mas se esforce para se entender, identificar características positivas e negativas.
Às vezes é difícil fazê-lo sozinho.
Neste caso, um especialista ajudará, por exemplo, um psicólogo.
Ele dará uma avaliação objetiva da pessoa e lhe indicará qual caminho se mover para desenvolver as melhores qualidades.
E aqui está outra informação útil sobre o medo do
e como superá-lo.
Ligar o vídeo:
Consciente e tentando superar , uma pessoa se torna mais forte.
Sentindo pena de si mesmo ou deixar que os outros o façam, ele cai mais no abismo, do qual é mais difícil sair com todas as perdas!
Mesmo um medo pequeno e aparentemente insignificante pode chamar por uma centena de outros que enfraquecerão uma pessoa e o tornarão fraco.
Portanto, é necessário erradicar os medos no estágio embrionário.
Se o medo não tem poder sobre uma pessoa, torna-se livre e bem-sucedido.