Como lidar com a preguiça?

Dicas, como lidar com a preguiça , preparado para você não só eu, mas minha namorada Nastya( um ano atrás - um grande preguiça, como ela se chamava).

Como lidar com a preguiça ou. .. com outra coisa?

Uma vez que eu subi a idéia inteligente de que a preguiça, como tal, não existe.

E se uma pessoa não quer fazer algum trabalho, então há razões bastante objetivas para isso, e não um resumo "Estou mexendo".

Eu compartilhei esse pensamento com Nastya, que regularmente reclamou para mim que ela não tem tempo por causa da preguiça.

A namorada tornou-se pensativa e disse: "E você sabe, você está certo".

E ela me contou o que a impede de trabalhar:

- Cheguei ao escritório, tive que beber café tradicional e colegas e fofocas. Então você precisa verificar o correio e responder as letras.
Bem, e se nem toda a correspondência estiver funcionando? As pessoas estão aguardando uma resposta.
Quão rápido o jantar chegou!
Depois do jantar, eu quero olhar um olho para o que está acontecendo no Facebook. Preso por 2 horas.

E assim por aí o dia todo.
Afinal, eu não sento em uma postagem em um lugar, como eu não sou preguiçoso, e o número de casos não cumpridos está crescendo e crescendo.

Gradualmente, Nastya percebeu que não era preguiça que a impediu de trabalhar, mas falta de organização e falta de cronograma.

Este é um dos fatores mais comuns que nos transformam em mocassimes.

Razões para a preguiça e forçando-nos a lidar com isso

Preguiça é diferente:

• Preguiça física ( você simplesmente não pode levantar as mãos para começar a limpar, mas o seu cérebro funciona muito bem e pronto para escrever textos);
• Preguiça psicológica ( na sua cabeça quebrou a mudança, que é responsável pelo desempenho, embora você se sinta ótimo e poderia ter completado algumas façanhas).

Mas de qualquer preguiça que você não sofre no momento, sempre há uma razão que a causou.

Como lidar com a preguiça?

Antes de procurar maneiras de lidar com a preguiça, você precisa entender o que o causa.

Os motivos mais comuns são:

1. Traço de caráter congênito.

   Você acabou de nascer preguiçoso e nunca pensou que era um vício, preferindo ser preguiçoso enquanto outros estão trabalhando.

2. Desorganização.

   Já falei sobre isso.

3. Medo de falha.

   Você não é realmente preguiçoso.

   Você tem medo de não poder lidar com o trabalho, então você não quer começar.

4. Desconfiança para assumir a responsabilidade.

   Digamos que você sabe que, ao escrever este material perfeitamente, você se tornará o editor-chefe adjunto.

   Mas você, depois de apresentar qual o tipo de responsabilidade que é e quanto trabalho você começará a trabalhar, comece a atrasar a redação do artigo até que seja tarde demais.

5. Handra, tédio, depressão.

   Tudo o que você faz não é interessante para você, e para se forçar a fazer o trabalho não amado todos os dias, você precisa ser uma pessoa muito forte( bem, ou estúpido, porque não vejo nenhum motivo que o impeça de encontrar emprego para você).

6. baixa auto-estima.

   Você não acredita que você pode fazer este trabalho bem, então você é muito preguiçoso.

7. Auto-dano.

   Você é um masoquista que inconscientemente tenta frustrar a tarefa para apreciar a raiva das autoridades.

8. Dificuldades imaginárias.

   Você mesmo influiu o problema de uma tarefa de rotina e se convenceu de que apenas um professor pode lidar com isso e, como resultado, o medo da quantidade de trabalho faz com que seja preguiçoso.

9. Configurações parentais: "Não avance do motor", "Iniciativa é punível", "Os cavalos estão morrendo de trabalho", etc.

5 componentes da luta bem sucedida contra a preguiça

Se você conseguiu descobrir o motivo da preguiça, então você deve começar a atuar.

Quero sugerir um algoritmo de ação de 5 pontos que o ajude a lidar com a preguiça:

1. Remova todas as restrições.

   Nós nos livramos do medo, da insegurança, deixamos de fazer o elefante fora da toupeira, esquecemos as atitudes ridículas dos pais, curamos a depressão, etc.

   Isto é, na fase inicial, você precisa se livrar do fator causador da preguiça.

2. Definimos um objetivo.

   Por exemplo, hoje eu tenho que escrever dois artigos para o meu site ou hoje vou fazer uma limpeza de primavera no apartamento.

3. Nós nos ajustamos ao trabalho.

   Retire tudo o que pode dificultar: fechar as redes sociais, desligar os telefones, dizer aos colegas que as próximas 2 horas não irão se aproximar de você, etc.

4. Vamos começar a trabalhar.

   Mesmo através de "Eu não quero"!Lentamente, mas com confiança, começamos a agir.

   95 de 100, que você gradualmente se envolve e vai se divertir mais.

5. Nós nos motivamos.

   Se você acha que quer jogar tudo a meio caminho, pense sobre o que você vai conseguir fazendo esse trabalho.

5 dicas para lidar com a preguiça

Estas recomendações foram preparadas para você por Nastya.

A ajudam a lidar com a preguiça( ou falta de organização, o que a impede de trabalhar).

Talvez algo que você possa usar:

1. Limpe o local de trabalho.

   A área de trabalho deve estar limpa, caso contrário você estará constantemente distraído.

2. Organize seu trabalho, por exemplo, com a ajuda de um cronograma e não o viole:

   • 9.00-9.20 - café da manhã com colegas;
   • 9.20- 10.00 - verificar o correio;
   • 10.00-13.00 - escrevendo o primeiro texto;13.00-14.00 - almoço;
   • 14.00-14.30 - redes sociais ou assistindo notícias;
   • 14.30-17.30 - escrevendo o segundo texto.

3. Execute as tarefas mais desafiantes pela manhã, quando o desempenho for melhorado.

   Se você começar com um trabalho fácil, então o difícil pode permanecer insatisfeito e você se tornará um bugger preguiçoso.

4. Aprenda a mudar.

   Se alguma tarefa não for executada e sua implementação não é urgente, adie-o e faça outra coisa( comece a fazer outro trabalho e não mexa!).

5. Recompense-se.

   Você escreveu um bom texto?

   Recompense-se com uma xícara de chá, um doce delicioso, 15 minutos no Facebook, etc.

   Tem uma excelente apresentação e ganhou um prêmio?

   Não gaste tudo em macarrão e detergentes.

   Compre algo legal para si mesmo.

Sobre os prós e contras da preguiça, veja no video:

Você sempre precisa tentar lidar com a preguiça?

Eu sei que minha resposta será muito apreciada pelos usuários e causará indignação de adepto do trabalho, mas acredito que há momentos em que você não precisa tentar lidar com a preguiça.

Às vezes, um organismo cansado, que funciona para o desgaste, sinaliza para você: "Basta! Eu preciso descansar! ".

Você trabalha 6 dias por semana durante 10 horas e, no domingo, faz limpeza, lavando roupa suja e comprando produtos.

E então totalmente inesperado em algum domingo, você quer todo o dia deitado em casa com um livro interessante.

E faça isso!

Alimente-se com o resto. Seja preguiçoso!

Você mereceu, porque tanto trabalho.

Mas é claro necessário distinguir pedido do corpo para uma pausa da preguiça banal.

Se tiver vontade de fazer nada, e constantemente descansar, você tem um dia, você - um preguiçoso comum que só precisa encontrar uma maneira, como lidar com preguiça, caso contrário, é improvável que você conseguir alguma coisa nesta vida.

preguiças sucesso não é alcançado.