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O descanso ativo no inverno elimina completamente a depressão no inverno!
Talvez cada um de nós tenha experimentado pelo menos uma vez, o que é a depressão de inverno , não é?
Mas estes tipos ativos de recreação de inverno , como: snowboard, esquis, patins e trenós e até mesmo em ar frio e gelado, removem perfeitamente esta condição negativa, produzindo assim uma enorme quantidade de endorfinas( hormônios do prazer).
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A possibilidade pessoal.
Quando a taxa global é reduzida, torne-se mais silencioso.
E podemos aprofundar-nos em nosso mundo interior.
Em longas noites de inverno, podemos nos estudar, trabalhar em nós mesmos.
Talvez essas sejam práticas psicológicas, ou passatempos, ou leitura, ou contemplação.
Escolha um método próximo à sua alma para se encontrar.
É importante abordar essa atividade com um sentido e um arranjo - ou sejaprofundamente, percebendo o benefício, observando-se e desfrutando cada momento de conhecimento.
A própria natureza ajuda a nossa psique a descansar: neve branca de neve, ar claro, verão brilhante e outono em flor, ganha força, respiração.
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O tempo de inverno é a postagem da natureza!
Neste momento, apenas começa o Natal rápido, o segundo em importância e duração após a Páscoa.O jejum não é apenas se abster de um determinado alimento.
Este é também o desenvolvimento espiritual, a purificação, o desejo de alcançar a mudança dentro de você.
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Mime-se no inverno .
Quando a temperatura externa é menos e você entende que mesmo o nariz na janela não sobe, porque "brrr" - então é hora de cuidar de si mesmo e aquecer algo delicioso e quente.
Quero falar sobre os benefícios do chocolate quente( não o chá, não o café, a saber, o chocolate quente perfumado).
Então, esta fabulosa bebida contém as seguintes vitaminas: A, B1, D, C e E.
Assim que você faz 2 pequenos sorvetes deste gostoso - você terá um melhor humor, melhorará a vitalidade, aumentará a eficiência, o chocolate também melhora a memória,ajuda na luta contra o estado deprimido.
Comparado ao chocolate em azulejo, é um chocolate quente que contém muito menos açúcar - e essa é uma ótima notícia para os magos!😉
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O tempo de inverno empurra para estudar!
No inverno, a maioria das pessoas tem algum tempo livre.
Use-o para auto-estudo ou vá para cursos.
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Aprenda a cozinhar.
Isso desenvolve sua imaginação criativa, e também simplifica a questão da nutrição, economiza dinheiro, você se entrega ao delicioso alimento de seus entes queridos.
Você também pode tirar um dia de folga, convidar suas namoradas, amigos e organizar um modelo amigável de vareniki - esta é uma hora divertida que você vai lembrar por um longo período de tempo e você definitivamente não ficará com fome!
Você também pode levar um amigo pelo braço e ir com ela para alguma classe de mestre culinária interessante - você vai sair daqui com emoções tão positivas - bem, apenas as palavras não podem transmitir!(Eu julgo sozinho) 😉
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Aprenda um novo idioma.
Ou aprenda um que não tenha sido aprendido na escola.
E, no verão, você poderá se comunicar mais livremente durante a viagem.
Isso aumentará a auto-estima e trará novas oportunidades em um país estrangeiro.
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Aprenda o novo hobby.
Deixe-o ser crocheting, quilling, patchwork, decoupage ou batik.
A criatividade dá uma saída para sua energia, ajuda a auto-expressar seu "eu".
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Em livros e na Internet.
"Um gato humping e uma lareira ardente tornam o inverno agradável. .."( provérbio escocês)
Os livros e a Internet possuem uma variedade de informações.
E o inverno apenas contribui para o fato de que qualquer livro criará conforto.
Calor caseiro, tacis suave, um manto de terry, chá com limão e um livro à mão - esta atmosfera fabulosa imersa em um estado de espírito especial.
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Oportunidade social.
Winter time e essas noites mágicas, por mais úteis que sejam para sua psique, sozinhas, que duram mais do que o necessário, perdem o charme.
Então fizemos nosso próprio entretenimento.
Que tipo de inverno sem feriados?
«Se não tivesse sido inverno, e o tempo todo o verão, nós não saberíamos que a comoção Natal! '- como cantado no famoso desenho animado' Três de Buttermilk»
tempo divertido, romântico, brincalhão.
Holidays tem uma energia positiva e alegre.
Generalizado, neste período, selecionamos 3 etapas:
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Preparation.
Preparando para os feriados, compre presentes, atualize o interior, faça um menu.
Desenhe suas janelas na casa. Corte flocos de neve e foda guirlanda brilhante, como na infância!🙂
Planejar despesas financeiras para presentes, mesa festiva e viagens com antecedência.
Eles dizem que, se você planeja tudo com antecedência, você pode economizar 10% do seu dinheiro( o que vai para a pressa ou o desperdício espontâneo).
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Celebration.
Esteja aqui e agora. Divirta-se!Ano Novo, Natal, homicídio culposo, canção de natalidade, adivinhação. ..
Dê a noite ao seu padrinho, passe tempo com parentes e parentes.
Envie um cartão aos pais se eles estiverem longe, ou amigos. O presente, assinado pela sua caligrafia.
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Aftertaste.
Memórias de um passatempo agradável - apenas prolongam as emoções positivas. Conheça amigos, lembre-se, reveja fotos, use presentes.
Aproveite!
Você é uma pessoa criativa ou quer ser assim?
Em seguida, quebre seus modelos e tente passar o tempo de uma maneira diferente.
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Faça uma caminhada na floresta de inverno.
Ou organize um piquenique de inverno com chá de menta de gengibre quente a partir de uma geladeira ou melhor ainda - arrume os kebabs de inverno - quente, perfumado e fresco.
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Caminhe todos os dias no ar fresco.
O ar gelado só fortalece a saúde, adiciona tom, frescura, satura a pele com oxigênio.
Uma hora de caminhada por dia só irá endurecer você.
Quando as pessoas se escondem do inverno, elas se tornam muito pior, pois prejudicam a reação protetora de seu corpo, desmame para lutar contra o frio!
Essas condições de estufa levam ao fato de que qualquer brisa pode inflar um resfriado.
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Participe da peça para crianças.
Mudança vestida como Father Frost ou Snegurka.
Ou apenas venha às crianças, por exemplo, em um orfanato, e dê-lhes a magia!
Faça o bem!
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Saudações de inverno para todos os leitores do site cognitivo Diary of Success!😉
Diminuir o ritmo e o ritmo da vida, a hibernação, a natureza dorme, os animais dormem.
Talvez você também deva descansar e dormir um pouco?
E quem trabalhará, você pergunta?
Você pode trabalhar e você precisa.
Somente o ritmo leva outro.
setembro com engarrafamentos, um grupo de escolares e estudantes - já atrás.
Há uma oportunidade para pausar, diminuir suas ações.
Viva os três meses de inverno no ritmo da natureza.
Claro, os invernos não são os mesmos, as condições de vida são diferentes e as demandas do mundo são diferentes de mentir na guarida!
Mas uma pessoa sempre tem uma escolha.
Vantagens positivas da temporada de inverno!
Recomendo que aproveite a beleza e a magia do inverno neste vídeo!
inspira!
Todas as estações é recomendável viver em harmonia com mudanças naturais.
E, conhecendo a si mesmo e suas habilidades, conhecendo as leis da natureza e podendo se adaptar a ela, podemos ser um pouco mais felizes e mais harmoniosos!