Como fazer a roda do equilíbrio da vida?

Última vez em sites especializados, encontrei um tópico como o balanço da roda da vida .

Como esta técnica é considerada um dos métodos mais eficazes para estabelecer a ordem na vida, eu me apresso a compartilhá-lo com você.

Além disso, é extremamente simples e não requer nenhuma habilidade especial.

Qual é o equilíbrio da roda do saldo da vida?

Você é inteligente, então você não precisa me dizer que tudo no corpo humano está interligado.

Por exemplo, não há muito tempo, a mãe do meu amigo foi ao hospital com dores abdominais severas.

Estudos a longo prazo de seus órgãos internos não deram nada: tanto com o estômago, quanto com os intestinos, e com o bilioso e com tudo o resto foi ordem.

O motivo foi descoberto quando um jovem cirurgião pensou em enviar Lyubov Ivanovna para uma consulta com um traumatologista.

Descobriu-se que a mãe do meu amigo está sofrendo de um trauma de nascimento de longa data: ela deslocou mais de 30 anos atrás, seu quadril quando ela deu à luz a filha mais velha.

E, de alguma forma, esse trauma causou dor abdominal.

Foi ajudada por um curso de massagem especial.

O mesmo ocorre na vida humana.

Por exemplo, dificuldades na vida familiar pode ser causada por problemas de saúde( você está sofrendo de depressão e trazer o marido para distração), ou vice-versa - o sucesso no trabalho( você melhorou e você tem muito tempo começou a exercer o cargo, que a esposa de suspeita de presença devocê tem um romance ao lado).

equilíbrio entre a vida roda apenas traz à tona a ligação entre as diferentes áreas de sua vida e descobrir qual deles você é tudo muito bem, mas onde faria bem para limpar a bagunça.

essa coisa fica assim: fase preparatória

para produzir rodas

equilíbrio entre a vida Durante a fase preparatória, você precisa criar um padrão de roda.

Você pode imprimir o modelo já preparado na impressora a cores( sim, mesmo o que eu mostrei), ou crie o seu próprio usando lápis de cor.

Em seguida, você precisa identificar os componentes mais importantes de sua vida.

A versão clássica parece assim: família

• ;
• saúde;
• carreira;
• Finanças;Desenvolvimento pessoal
• ;
• lazer / entretenimento.

Mas você deve definir suas esferas mais importantes, e elas podem não coincidir com o exemplo que eu trouxe.

«A vida tornar-se verdadeiramente feliz quando você construí-lo única»
Sophie Marceau

jovens que não estão relacionados pelo casamento certamente acrescentar a esta lista, "Love" ou "vida privada", porque a família para eles - mamy-pai-irmãs-irmãos-avós.

Aqueles que têm um passatempo, por exemplo, não representam sua vida sem fazer malhas ou pescar, também quererão trazê-lo ao volante do equilíbrio vitalício.

Em geral, você deve criar um modelo completo, escrevendo todos os componentes importantes de sua vida. Desenhe

vida roda de balanço

Minha roda de balanço de vida consiste em 7 campos: saúde, família, amor, carreira, finanças, desenvolvimento pessoal, relaxamento.

Você vê no exemplo do modelo dado que cada setor é dividido em sete divisões.

E aqui com um lápis da cor apropriada você precisa pintar sobre tantas divisões quanto sua vida nesta área é realizada.

Eu vou mostrar-lhe pelo exemplo:

1. Saúde.

   Eu faço esportes, tento comer direito, não tenho maus hábitos, bebo bastante água, não tenho doenças crônicas, isto é - presto atenção suficiente à saúde.

   Eu pintei mais de 6 seções. Família

2. .

   Desde que ainda não casei, minha família é pais e irmão.

   Tenho plena compreensão mútua com eles, mas devido à carga de trabalho pesada, não passo muito tempo com eles.

   Além disso, gostaria que entendêssemos o significado da frase "férias familiares".

   pintou quatro seções.

3. Love.

   Novamente, devido a uma catastrófica falta de tempo, não passo muito tempo na minha vida pessoal.

   Enquanto eu tenho esse setor, tomou três divisões.

4. Carreira.

   Eu sempre soube que para mim o crescimento da carreira é muito importante, então vou gastar muito tempo e energia no meu trabalho.

   Do plano planejado, não recuei um passo, consegui, como para mim, bons sucessos, então eu ousei pintar seis divisões.

5. Finance.

   O dinheiro é uma coisa, o que sempre está faltando.

   Como não posso dizer que estou na pobreza e não estou acostumado a reclamar, mas não consigo comprar tudo o que quero, decidi pintar quatro seções.

6. Desenvolvimento pessoal.

   Uma pessoa que aspira ao sucesso simplesmente não pode deixar de prestar atenção ao seu desenvolvimento pessoal.

   Livros de leitura, assistindo jogos de vídeo ou filmes "para a alma", viajar são todos componentes importantes da minha vida.

   Eu não pretendo sair do autodesenvolvimento, mesmo a ponto de armas, então eu tenho 6 divisões pintadas( para não relaxar e procurar a perfeição).

7. Descansar.

   Mas isso é algo que me falta muito.

   Um fim de semana completo, 8 horas obrigatórias de sono - está tudo em sonhos.

   Relutantemente, ela esboçou duas divisões: bem, afinal, eu durmo às vezes, 🙂.

Eu recomendo assistir o vídeo com mais um exemplo, como compilar o equilíbrio da roda

da vida e como trabalhar com ele.

Em frente!

Como trabalhar com o balanço de vida já compilado?

Como você entende, o desenho de uma roda de equilíbrio vital não é suficiente.

Os resultados obtidos devem primeiro ser analisados ​​e, em seguida, continuar a trabalhar com eles.

Excelentes resultados são considerados se você pintou 7 ou 6 barras.

Então, esta esfera de vida está sob controle e nada cardealmente precisa ser alterado.

Bom resultado - 3-5 secções pintadas.

Claro, há algo para trabalhar, mas não vejo nenhuma catástrofe nas esferas familiar, financeira ou amorosa.

Como entender-se: o conselho de um psicólogo praticante

Mas o resultado ruim é quando você pintou menos de duas divisões ou não desenhou uma única.

Isso significa que é essa parte da sua vida que terá de ser alterada e melhorada.

Por exemplo, eu só preciso descansar mais se quiser realizar todos os meus planos.

Hoje vou tentar mentir cedo.

Como você entende, não consigo aconselhar o que você faz com sua vida, sem ver o equilíbrio da sua roda, não posso.

Você terá que agir de forma independente, dependendo de qual das seções os resultados acabaram por ser ruins.

Literatura adequada - o mar, mesmo neste site você encontrará muitos artigos úteis que ajudarão a equilibrar sua vida.

Se você sente que não consegue lidar com o problema por conta própria, pode entrar em contato com um psicólogo ou visitar alguns treinamentos.

Não é assustador, não envergonhado, mas muito útil. 🙂.

Espero que o equilíbrio da vida da roda o ajude a limpar sua vida.