Como evitar varizes durante a gravidez - prevenção e preparação para o parto em casa

Durante a gravidez, o corpo de uma mulher experimenta uma carga colossal.

É especialmente difícil para as pernas, porque eles têm o peso da mãe e do futuro filho.

Portanto, muitas vezes, sobre cada segunda mulher grávida, tem uma doença de veia.

- uma doença de mulheres grávidas?

As varizes são uma doença crônica, em que, devido à constrição das veias, o sangue estagnado nelas, levando a um aumento e desbaste das paredes venosas.

Na maioria das vezes, a doença afeta as mulheres, especialmente durante a gravidez.

Por que o risco aumenta durante a gravidez

O fato de a doença afetar, na maioria dos casos, é a futura mãe, está associado à preparação ativa do corpo para o gênero :

• aumenta rapidamente o peso, especialmente quando carrega uma criança grande ou gêmeos;
• diminui o tom dos vasos como resultado da influência da progesterona - o hormônio da gravidez. Isso aumenta a quantidade de sangue que estagna nas veias;
• aumenta a pressão venosa;
• o útero aumenta à medida que o feto cresce;
• ocorre uma insuficiência hormonal no corpo.

Entre outras razões, pode ser:

• predisposição hereditária;Deficiência de vitamina E
• ;Deficiência de fibra
• no corpo como conseqüência da desnutrição;Distúrbios das fezes
• ;
• permanece grávida no sol durante um longo período de tempo;
• estilo de vida sedentário.

As varizes podem afetar os pés não apenas nas pernas, mas também no pescoço, no reto( hemorróidas) e também na vagina.

E, à medida que a criança cresce no útero, a doença geralmente progride. Com a gravidez subsequente, a varicela manifesta-se ainda mais.

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Prevenção de varizes durante a gravidez

Para prevenir os efeitos negativos das varizes, é necessária a prevenção de varizes em casa.

As medidas de prevenção dependem de se uma gravidez já ocorreu, ou apenas está planejada.

Pré-treinamento

Para proteger as veias do seu bebê, você deve cuidar deles de antemão. Para fazer isso, existem formas bastante simples:

1. Usando o , sapato confortável , cujo calcanhar não é superior a 4 - 5 cm. Se você tivesse que colocar tênis, depois à noite, organize um banho fresco e massagem para seus pés.
2. No seu guarda-roupa , não deve haver roupas apertadas e apertadas de , correias apertadas e bandas de borracha. O vestuário deve corresponder ao seu tamanho. Meias especiais e meias são muito eficazes para a prevenção de varizes.
3. Na praia, é útil andar descalço em areia e seixos - isso tem um efeito de massagem para os pés.
4. O uso de alimentos picantes, salgados e defumados, bem como álcool, deve ser minimizado para , pois esses produtos aumentam o risco de coágulos sanguíneos nos vasos sanguíneos.
5. Movendo estilo de vida e exercícios simples são a garantia de saúde para seus pés, então não negligencie isso.
6. A prevenção de varizes com trabalho permanente e sedentário consiste em mudanças frequentes na postura, não se sente com as pernas cruzadas, levante periodicamente do seu lugar e caminhe nas suas meias.
7. Não tome frequentemente um banho quente , e o processo de lavagem deve ser sempre completado lavando os pés com água fria.

O que fazer durante a gravidez

Prevenir varizes nas pernas e nas mãos durante a gravidez consiste nos seguintes estágios : dieta

1. . Uma dieta saudável e equilibrada ajudará a fortalecer os vasos e evitar a constipação, que é a causa das hemorróidas. A lista de alimentos deve conter alimentos com sucos de fibras, framboesas, mirtilos, mirtilos ou amora, abacaxis frescos( em pequenas quantidades), sementes de girassol, alho. Uma mulher grávida deve beber cerca de oito copos de água por dia. Também é desejável tomar um multivitamínico aprovado por um médico - eles fornecerão ao corpo os oligoelementos necessários.
2. deve evitar os produtos refinados , produtos semi-acabados e consumo excessivo de chá, café, leite e cola - levam a constipação e aumentam a dor nas varizes.
3. Descarte os maus hábitos. Fumar, além de prejudicar a saúde do feto, também tem um efeito prejudicial sobre a força vascular.
4. Exercícios do .Caminhada lenta, fitness para mulheres grávidas e natação ajudará uma mulher grávida a evitar a deposição de massas gordurosas, aumentar o tom dos vasos sanguíneos e normalizar a circulação sanguínea. Mas não dê um estresse excessivo às pernas, faça jogging ou passeando de bicicleta.
5. É útil às vezes respirar profundamente e lentamente , pois isso ajuda a melhorar a circulação sanguínea. Além disso, um excelente exercício diário será uma pose deitada ou sentada com pernas levantadas, de modo que os pés estão acima dos quadris.
6. É inadmissível, enquanto está em posição, usar roupas ajustadas , especialmente na região da virilha, pois isso leva à estagnação do sangue na pequena pélvis e, conseqüentemente, às varizes. Em vez da roupa usual, é melhor usar a compressão. Os sapatos devem ser livres e estáveis, sem saltos altos. São esses sapatos que distribuem corretamente a carga nas juntas das pernas.
7. A posição de agachamento posicional do é indesejável, além de jogar uma perna na perna. Mas deitado ao lado é apenas bem-vindo.
8. Aromaterapia .Os banhos com a adição de óleos aromáticos, bem como os comprimem, têm um efeito benéfico nas veias. Ao mesmo tempo, a massagem com óleos aromáticos pode causar dor e aumentar a doença.
9. Cool chuveiro e loções com vinagre de maçã , aplicado duas vezes ao dia, pode aliviar a dor nas pernas. Após a aprovação do médico, você pode tomar banhos de pés com sal marinho - eles ajudam suas pernas a relaxar.
10. Quando as varizes têm um efeito positivo, preparações homeopáticas , acompanhadas por um médico experiente.
11. A ingestão de vitamina C com aumenta a elasticidade das veias, o que reduz o risco de varizes.

Se a doença estivesse presente antes da gravidez

Neste caso, uma mulher deve consultar um médico para prescrever um medicamento. Medidas para evitar varizes neste caso serão o seguinte:

1. É necessário controlar o peso. O aumento deve ser uniforme, sem saltos.
2. É inaceitável levantar pesos e também tomar banhos quentes, o que ajuda a relaxar as veias.
3. Periodicamente, é necessário acostar com pernas levemente levantadas.
4. O médico deve prescrever o uso de calças de compressão que precisam ser usadas diariamente - ajudam a aumentar a velocidade do fluxo sanguíneo, evitando coágulos sanguíneos e inchaço. De acordo com um especialista, eles podem ser substituídos por uma bandagem elástica, que é removida apenas de noite. Durante o nascimento, a bandagem pode ser deixada no pé - isso terá um efeito auxiliar.
5. Também é obrigatória uma ginástica terapêutica especial, que deve ser realizada regularmente.
6. Os medicamentos prescritos pelo médico-farmacêutico são projetados para reduzir a manifestação da doença e fazer com que os vasos voltem ao estado normal. Estes podem ser flebotônicos, pomadas e géis( "Lyoton-1000", pomada de troxevasina).Durante a gravidez, o uso de anticoagulantes, que dilui o sangue, está contra-indicado, pois pode causar sangramento, bem como o desprendimento da placenta.

Assim, como muitas vezes as futuras mães sofrem de varizes, mesmo antes do início da gravidez, deve ser dada especial atenção a este problema, realizando medidas preventivas diárias simples.

Prepare, assim, seus vasos para futuras cargas, você os protegerá de danos. Durante a gravidez, não se esqueça desses métodos.

Para garantir que o período de espera do feto seja calmo e agradável, você precisa cuidar da sua saúde antecipadamente.