Os elementos e substâncias úteis diárias nos chegam dos alimentos consumidos.Às vezes, há momentos em que sua ingestão não é suficiente para uma vida normal e ativa. Preparações completas de farmácia vêm à ajuda. Eles não só melhoram a qualidade de vida, melhoram a saúde, a aparência, mas também prolongam a juventude.
O que é o melhor para beber vitaminas
Não há nada mais natural, útil para um homem de qualquer gênero e idade do que uma dieta natural e variada. Graças a ele, o corpo está saturado com vitaminas, produz a quantidade certa de energia, desempenha funções vitais. Se o seu alimento diário não for suficientemente variado, então, para a prevenção, o médico pode informar a recepção do complexo vitamínico.Às vezes, em "aditivos", existe uma necessidade urgente, por exemplo, em certos ciclos de vida de uma mulher:
- , se planejam uma gravidez;
- no período climatérico;
- com a idade de mais de 50 anos.
Para as mulheres após 30
Muitas meninas, aproximando-se ou já pisando um limite de trinta anos, observam os primeiros sinais de mudanças relacionadas à idade na aparência e na saúde. No rosto há rugas finas, a pele torna-se mais seca, sensível. Todos esses processos são individuais, manifestos de diferentes maneiras, mas sua aparência é inevitável. As melhores vitaminas para as mulheres após 30:
- Ácido fólico - está envolvido na renovação celular, metabolismo. Quando a gravidez evita o aborto espontâneo, a patologia do desenvolvimento fetal.
- A ingestão de vitaminas B é a garantia do funcionamento normal do sistema nervoso. Além disso, esses elementos são os melhores para preenchimento de energia, beleza da pele, cabelo, unhas.
- Vitaminas E, C são os elementos mais importantes da saúde e da beleza das mulheres. Necessário na luta contra a aparição precoce de rugas, unhas frágeis, perda de cabelo. Além disso, o trabalho dos apêndices é ativado, o fundo hormonal é mantido.
Vitaminas para mulheres após 40
Observando as características fisiológicas do corpo feminino, você pode ver que, após quarenta anos, a mulher começa a diminuir o nível de hormônios sexuais, o que afeta a aparência eo bem-estar. Os médicos chamam esse período de "outono das mulheres": a pele, o cabelo torna-se mais sensível às condições externas. O tecido ósseo perde em volume, o que leva à sua fragilidade, risco de fraturas. As melhores multivitaminas para mulheres nesta idade consistem em tais elementos:
- A vitamina D - ajuda a absorção rápida de cálcio dos alimentos. Isso fortalece as unhas, dá força ao cabelo, brilha. Os ossos se tornam mais fortes, o que reduz o risco de danos e fraturas.
- E e C são vitaminas de beleza feminina. Proteja a pele das rugas. Os melhores complexos de vitaminas necessariamente contêm esses componentes: ajudam não apenas a manter o apelo externo, mas também fortalecem o sistema imunológico, prolongam a função reprodutiva da mulher.
- Vitamina A - para acuidade visual, que por esta idade pode ser reduzida. Previne as doenças ginecológicas das mulheres, como erosão do colo do útero, mastopatologia, cistos ovarianos. Um papel importante no fortalecimento dos folículos capilares, mantendo a densidade do cabelo.
Após 50 anos de
, é tão natural que a idade biológica mais ativa de uma pessoa é de 40 anos, então o "inverno" na vida de uma mulher vem gradualmente, quando o trabalho das funções vitais diminui. Aos 50 anos, o cuidado com a saúde, a aparência e a condição física deve tornar-se um hábito, caso contrário a velhice virá muito rapidamente. O envelhecimento do corpo não pode ser interrompido, mas é possível esticar este processo graças às melhores vitaminas para mulheres de 50 anos ou mais:
- A vitamina F é todos os ácidos solúveis em gordura: o ômega 3, 6, são indispensáveis nesta idade. Com admissão regular, a pele parece melhor, manchas pigmentadas estão ausentes. Este componente regula o nível de colesterol no sangue.
- K e D são as melhores vitaminas para preservar seus próprios dentes, ossos fortes.
- E, C, A são melhores para detectar energia vital, supressão de depressão e baço senil.
Vitaminas para pregos e cabelos
Uma mulher de qualquer idade quer parecer jovem, linda e bem preparada. As unhas e os cabelos são o que dá o estado da saúde humana. Sobre eles é visualmente possível determinar a falta de certas vitaminas e microelementos. Note, se o seu cabelo cai sem motivo aparente, torne-se maçante e quebradiço. O segundo sinal é que as unhas estão desgastadas, quebradas e não podem crescer até o comprimento desejado. Eles significam que você precisa de uma ingestão adicional de vitaminas do grupo B, D. Deve ser lembrado que a dosagem deve ser de 100 mg por dia. Com a admissão regular, a condição do cabelo e das unhas vai melhorar.
Comemorativamente restaurador
Na vida moderna, uma mulher assume uma grande quantidade de casos: trabalho, cuidado com a família e a casa, cargas esportivas. Tudo isso leva muita energia, força e com eles - imunidade, resistência à depressão. Para o funcionamento normal de todos os órgãos e sistemas, são necessárias as melhores vitaminas para uma mulher. Essas drogas são capazes de cuidar da saúde, aumentar a resistência às infecções virais:
- vitamina A - melhor para a visão;
- B - o melhor para um estado mental equilibrado, excelente memória;
- D - o mais importante para a preservação do sistema ósseo forte e holístico;
- E, C - o principal para a preservação da beleza, a extensão da juventude;
- P - o melhor para o funcionamento normal do pâncreas e do fígado, os mantém saudáveis, cheios por muitos anos.
Vitaminas para a pele
Com estresses freqüentes, sono inadequado, exposição insuficiente ao ar fresco, desnutrição e hábitos prejudiciais, os radicais livres são formados. Esses componentes danificam as células da pele, perturbam os processos de sua renovação. Mesmo o creme mais caro não faz uma pessoa mais saudável e mais jovem sem maquiagem vitamínica por dentro. Os melhores antioxidantes são as vitaminas A, C, E: capazes de combater condições desfavoráveis e proteger a pele. Para fazer isso, é necessário aumentar a concentração no sangue desses estimulantes.
Além disso, a coenzima microelementada Q10 é a melhor assistente na renovação celular da pele facial. A substância é frequentemente encontrada em cremes modernos, mas sua penetração através da pele é limitada por uma camada superior densa. Os cosmetologistas aconselham as mulheres a tomar este microelemento em combinação com outros antioxidantes sob a forma de gotas ou comprimidos. Então o efeito positivo aumenta várias vezes.
Complexo vitamínico e mineral para mulheres
Uma mulher moderna muitas vezes não tem a oportunidade de organizar uma dieta variada e equilibrada que irá preencher a falta de melhores vitaminas. A farmacêutica americana desenvolveu os melhores complexos multivitamínicos para mulheres, homens, adultos e crianças, de modo que tornou-se líder nas vendas desses medicamentos. Os compostos universais contêm, além de vitaminas, também microelementos básicos: iodo, ferro, selênio, zinco. De toda a diversidade, você pode escolher as opções de baixo custo e os melhores programas de recuperação.
Classificação de vitaminas para mulheres
A lista dos melhores complexos de vitaminas e minerais, que é compilada sobre o feedback positivo dos consumidores, por conveniência é dada na tabela:
| No. | Nome das preparações | Característica de | Vantagens de | Diferenças | Preço em rublos para 60 comprimidos. |
| 1 | Alfabeto | Contém vitaminas A, E, C, B, K. | É um complexo universal: estabiliza o fundo hormonal de uma mulher, preserva a juventude e a beleza. | O complexo é dividido em três cores: comprimidos de coloração verde para a recepção da manhã.Amarelo para a luz do dia, vermelho para a noite. | 270 |
| 2 | Vitrum | Contém vitaminas essenciais, minerais: boro, iodo, selênio, cálcio, ferro. | É usado como agente fortificante. A composição de vitaminas suporta cabelo, pele, unhas em boas condições. | Devido à alta concentração de vitaminas pode causar reações alérgicas: erupções cutâneas, coceira, distúrbios do sono. | 719 |
| 3 | Complitam para mulheres 45+ | Contém vitaminas dos grupos B, A, E, C, P. Microelementos: selênio, magnésio, ferro, fósforo, cálcio. | É prescrito para mulheres na menopausa: alivia sintomas desagradáveis, aumenta a atividade. | Balança a pressão arterial, o nível de colesterol no sangue. | 143 |
| 4 | Farmamed | Consiste em vitaminas básicas, suplementadas com minerais, extratos de plantas medicinais. | Indicado para prevenção, tratamento de insuficiência hormonal, é usado na preparação para gravidez e parto. | Contra-indicado em doenças da glândula tireoidea. | 500 |
| 5 | Centrum | Um conjunto de vitaminas para a beleza e a saúde das mulheres. | Aceito para melhorar o desempenho de todos os órgãos, sistemas em condições adversas. | Destinado à recepção no inverno. Vídeo | 900 |