Muitas mulheres estão preocupadas com o problema de manter uma figura esbelta. No entanto, nem todos conseguem fazer isso, depois de várias dietas, mais libras são recrutadas novamente, juntamente com isso, e uma sensação de leveza no corpo desaparece. E a paciência para o cumprimento de novas dietas é suficiente, no máximo, por um dia. O que fazer nesta situação?
Existe uma saída - você precisa usar isso um dia. Você receberá benefícios e figuras de saúde, e você não olhará todos os dias com inveja e raiva aos membros da sua família, com um apetite comendo seu jantar.É suficiente 1-2 dias por semana.
Quem precisa de dias de descarga?
Aqueles que comem equilibrado, o desequilíbrio na dieta é improvável que se beneficie, especialmente se eles não sofrem de excesso de quilogramas. Mas, se houver uma propensão à plenitude, ou excesso de peso, esses dias serão muito úteis.
Durante este dia, o corpo agita, o que leva a uma rápida combustão da gordura subcutânea e à remoção do excesso de fluido. Uma pessoa pode perder um dia antes de um quilograma de excesso de peso.
Sobre as vantagens dos dias de descarga
Eles ajudam não só na luta contra o excesso de peso, mas também dão descanso ao sistema digestivo. Os intestinos são mais fáceis de esvaziar e remover toxinas, os rins e o fígado são limpos, tudo isso leva ao desaparecimento de alergias e à melhoria da condição da pele. Os dias de descarga regularmente realizados permitem resolver uma tarefa tão difícil para muitos - manter um peso saudável, alcançado com grande dificuldade.
Como devem ser realizados os dias de descarga do
? Antes de começar esses dias, é melhor consultar um especialista e planejá-los levando em consideração sua idade, estado de saúde, número de quilos extras e outros fatores que apenas um médico pode avaliar.
Durante o dia de jejum, adote as seguintes regras:
- Não permita a combinação de descarregamento com trabalho duro, é melhor neste dia se distrair dos pensamentos sobre comer atividades agradáveis ou uma caminhada.
- Você não deve comer demais no jantar na véspera de um dia de jejum e na manhã seguinte, ou o resultado será o contrário.
- Você precisa beber fluidos suficientes.
Sobre consoles de dias de descarga
Pode ser pensamentos constantes sobre alimentos e, como conseqüência, um mau humor, desempenho reduzido, sono quebrado. No entanto, não é tão difícil lidar com isso, se você inicialmente sintonizar o pensamento positivo e se alegrar de que seu corpo seja descarregado e alivie o excesso de toxinas e quilogramas.
Exemplos de dias de descarga
Nos links abaixo, você encontrará exemplos de vários dias de descarga bastante efetivos. Escolha o que você prefere, mas escolha alguns e alterna-os.
- Dia de descarga em vegetais.
- Dia livre de queijo cottage. Dia da descarga do dia das maçãs.
- Dia de descarga em um caqui.
- Dia de descarga no iogurte.
- Dia de descarga de chocolate.