Dias de descarga: prós e contras

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Muitas mulheres estão preocupadas com o problema de manter uma figura esbelta. No entanto, nem todos conseguem fazer isso, depois de várias dietas, mais libras são recrutadas novamente, juntamente com isso, e uma sensação de leveza no corpo desaparece. E a paciência para o cumprimento de novas dietas é suficiente, no máximo, por um dia. O que fazer nesta situação?

Existe uma saída - você precisa usar isso um dia. Você receberá benefícios e figuras de saúde, e você não olhará todos os dias com inveja e raiva aos membros da sua família, com um apetite comendo seu jantar.É suficiente 1-2 dias por semana.

Quem precisa de dias de descarga?

Aqueles que comem equilibrado, o desequilíbrio na dieta é improvável que se beneficie, especialmente se eles não sofrem de excesso de quilogramas. Mas, se houver uma propensão à plenitude, ou excesso de peso, esses dias serão muito úteis.

Durante este dia, o corpo agita, o que leva a uma rápida combustão da gordura subcutânea e à remoção do excesso de fluido. Uma pessoa pode perder um dia antes de um quilograma de excesso de peso.

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Sobre as vantagens dos dias de descarga

Eles ajudam não só na luta contra o excesso de peso, mas também dão descanso ao sistema digestivo. Os intestinos são mais fáceis de esvaziar e remover toxinas, os rins e o fígado são limpos, tudo isso leva ao desaparecimento de alergias e à melhoria da condição da pele. Os dias de descarga regularmente realizados permitem resolver uma tarefa tão difícil para muitos - manter um peso saudável, alcançado com grande dificuldade.

Como devem ser realizados os dias de descarga do

? Antes de começar esses dias, é melhor consultar um especialista e planejá-los levando em consideração sua idade, estado de saúde, número de quilos extras e outros fatores que apenas um médico pode avaliar.

Durante o dia de jejum, adote as seguintes regras:

  • Não permita a combinação de descarregamento com trabalho duro, é melhor neste dia se distrair dos pensamentos sobre comer atividades agradáveis ​​ou uma caminhada.
  • Você não deve comer demais no jantar na véspera de um dia de jejum e na manhã seguinte, ou o resultado será o contrário.
  • Você precisa beber fluidos suficientes.

Sobre consoles de dias de descarga

Pode ser pensamentos constantes sobre alimentos e, como conseqüência, um mau humor, desempenho reduzido, sono quebrado. No entanto, não é tão difícil lidar com isso, se você inicialmente sintonizar o pensamento positivo e se alegrar de que seu corpo seja descarregado e alivie o excesso de toxinas e quilogramas.

Exemplos de dias de descarga

Nos links abaixo, você encontrará exemplos de vários dias de descarga bastante efetivos. Escolha o que você prefere, mas escolha alguns e alterna-os.

  • Dia de descarga em vegetais.
  • Dia livre de queijo cottage. Dia da descarga do dia das maçãs.
  • Dia de descarga em um caqui.
  • Dia de descarga no iogurte.
  • Dia de descarga de chocolate.
dietas de perda de peso
  • Apr 12, 2018
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