A maioria das pessoas tem o hábito de roer suas unhas, que geralmente surgem dos nervos. Os motivos dessa ação são muitos, e uma pessoa pode até não notar como ele começa a fazê-lo. Vem à vida, quando já foram remexidos sob a placa de raiz. Isso não só prejudica a aparência dos dedos, mas também é prejudicial para a saúde.
Por que não pode roer as unhas
Este problema é mais comum em crianças pequenas que estão tentando se livrar do desconforto psicológico. No entanto, os dedos e os adultos são puxados para a boca pelas mesmas razões - a neurose. Este fenômeno tem um nome científico - onicophagy. Mais tarde, depois de se livrar da causa da neurose, esse processo torna-se um hábito, que sair para muitos torna-se um problema.
É necessário livrar-se do desejo de roer porque isso leva a conseqüências desagradáveis. Um grande número de micróbios se acumulam sob as unhas de um ser humano por dia. O dente humano interrompe sua integridade e todos os conteúdos embaixo deles vão direto para a boca, e depois para o sistema digestivo. Isso pode levar ao desenvolvimento de doenças, aparência de vermes, etc.
É claro que a aparência dos dedos será extremamente desagradável. A luta contra a enochophagy às vezes é difícil devido ao fato de que a ação em si geralmente ocorre inconscientemente. Portanto, para quem procura a rapidez com que parar de morder suas mãos, sempre há uma lista de dicas que ajudarão neste assunto. Abaixo estão as opções que você pode fazer para atingir esse objetivo.
Como parar de mordiscar em casa
Existem muitos métodos de como desistir de unhas. Abaixo estão as opções mais simples que você pode usar em casa. Se você quiser, você pode tentar essas manobras para não roer as unhas:
- Cuide regularmente a condição da placa de unha. Com o tempo cortado, as mulheres devem cobrir com verniz. Talvez isso o impeça de estragá-los e isso também os levará a cuidar deles ainda mais.
- As meninas podem usar uma laca amarga especial que lembrará instantaneamente o problema se seus dedos involuntariamente chegarem à sua boca. Os homens também podem usar uma laca transparente. As meninas podem colar placas de acrílico ou construir no mestre. Isso não permitirá que você os mande.
- Se a causa da onicophagy se tornar experiência, stress, então você deve aprender técnicas que lhe permitam relaxar no momento certo, evite experimentar.
- vendeu ferramenta especial, os desmamantes roiam as unhas, o que, com seu sabor desagradável, lembrará que você precisa parar.
- Se eles são uma haphophagy - apenas um hábito, tente substituí-lo por algum outro, por exemplo, desenho. Os homens são adequados para um expansor ou uma bola de borracha que distrai de um mau hábito e também treina as mãos.
- Tente corrigir situações quando o desejo inconsciente de morder as placas de unhas é tão forte quanto possível. Conhecendo esses momentos perigosos, torna-se mais fácil controlá-los, reter-se.
- Você pode criar uma associação negativa durante os ataques de onicofagia: apenas nesse momento, puxe-se fortemente para o tendão em seu pulso. O cérebro criará uma "âncora" negativa e o desejo de repetir a experiência desagradável será perdido.
- A criança recebe esse mau hábito, geralmente devido a problemas na escola ou com amigos. Desenvolve-se de forma nervosa, então você deve conversar com seu filho. Se eles conseguirem lidar com problemas psicológicos, eles se retirarão. Vídeo