Para a Rússia, este fruto é exótico, por isso nem todo mundo sabe o que é manga útil, como cortar corretamente e comer. Recomenda-se a limpeza da fruta, porque a manga é um produto alergênico, especialmente sua casca. A polpa de carne é útil em muitas doenças, graças ao alto conteúdo de oligoelementos valiosos e vitaminas.
Benefício e dano da manga
Na natureza, esta fruta cresce na Índia. A mangueira é muito alta e tem muitos nomes diferentes: Logan berry, aspen de limão, lokva. As propriedades úteis são apenas uma fruta madura. No entanto, nem todos sabem como determinar o amadurecimento do feto na aparência, pois pode ser laranja ou verde. Deve ser dada atenção ao aroma( especialmente nas hastes), a pele brilhante, a elasticidade ao pressionar.manga imaturo contém uma grande quantidade de amido, o que é ainda convertido em vários açúcar: a maltose, glucose ou sacarose.
de fruta fresca contém hidratos de carbono valiosos, proteínas, fibras, mas o componente mais importante da manga - vitamina A. Assim, este produto é recomendado comer para pessoas que têm problemas de visão( secura da córnea, "cegueira" e outras doenças).Além disso, a fruta é rica em vitaminas do grupo B, C, D, ferro, fósforo, cálcio. A composição de manga é comparável a uma maçã, para que você possa inseri-la com segurança em sua dieta diária.
tem regularmente manga útil para a prevenção de doenças infecciosas( por exemplo, rinite, doença respiratória aguda, angina de peito), imunidade a melhoria, a prevenção de cancro. O fruto é um produto da medicina tradicional tailandesa e é usado para melhorar a função cerebral, reforçar as paredes dos vasos sanguíneos e músculo cardíaco, como um adstringente. Fruit maturidade a escassez também pode ser útil, por exemplo, órgãos digestivos e melhorar a elasticidade das artérias e veias.
O suco de manga é útil para beber para prevenir a aterosclerose. Pesquisadores na Austrália descobriram que comer 250-300 gramas de polpa por dia, o homem adverte-se de diabetes, normalizar o colesterol no sangue. Mango para perda de peso é usado em combinação com produtos lácteos. Esta dieta dá excelentes resultados, fácil de transportar, o corpo recebe muitos oligoelementos benéficas, a fome quase dói perder peso.
Além das propriedades benéficas da manga pode prejudicar a saúde humana. Isso acontece ao comer mais de 500 gramas de polpa de fruta imaturo por dia. Tal experiência ameaça a irritação da garganta mucosa ou do estômago, a formação da barriga cólica. Se você comer demais uma fruta madura deliciosa, você pode obter a reação alérgica mais forte, constipação ou dor de estômago.
| tipo de valor de energia do produto por 100 g | |
|---|---|
| bruto 67 calorias | |
| secas | 317 calorias |
propriedades benéficas de
fruta As propriedades benéficas da manga pode ser julgado pela composição química do fruto. A tonalidade laranja ou amarela, característica da polpa de carne, fala sobre o alto teor de carotenóides. Uma grande quantidade de vitaminas, oligoelementos, aminoácidos valiosos, taninos tornam o produto do depósito de saúde a um preço acessível. São recomendadas mangas recomendadas para comer gravidez, perda de peso, pessoas com problemas do sistema endócrino. Você não pode comer frutas apenas para crianças com menos de três anos de idade.
Propriedades úteis da manga:
- Alivia o estresse, aumenta a eficiência.
- Na Ásia, foi usado para tratar a peste, a cólera, o sangramento.
- O suco de frutas ajuda com doenças da pele.
- A polpa fresca é eficaz para azia.
- Ajuda a limpar o corpo de depósitos nocivos.
- promove a perda de peso.
- Fruta imaturo ajuda com disenteria, dispepsia crônica, distúrbios intestinais. Bruto
propriedades úteis da polpa de fruta fresca são como se segue:
- impede a formação de células cancerosas.
- Promove a destruição de radicais livres.
- Normaliza a pressão.
- Remove substâncias nocivas do corpo.
- Acalma os nervos.
- regula os processos metabólicos.
Secado
Em forma seca, a fruta pode substituir doces por chá.Além do sabor incomum, vale a pena notar que a polpa de frutas secas possui propriedades úteis:
- Normaliza o trato digestivo.
- Absorve o efeito.
- Previne o aparecimento de anemia, hipertensão, aterosclerose.
Óleo de manga
Se você quer ter uma pele linda e saudável, como na foto em revistas brilhantes, preste atenção ao óleo que é extraído dos ossos desta fruta.É amplamente utilizado em cosmetologia, adicionando a uma variedade de produtos de cuidados para as mãos, corpo, rosto. O uso deste óleo ajuda a combater a micro inflamação, desencadeia processos de regeneração, promove hidratação, amaciamento da pele. O produto é utilizado por dermatologistas para o tratamento de psoríase, dermatite, eczema. O óleo de ossos de manga pode remover a coceira após picadas de insetos.
Contra-indicações
Em alguns casos, este produto perde propriedades úteis e pode prejudicar sua saúde, por exemplo:
- quando tomado com álcool;
- se a pessoa tiver uma mucosa gástrica sensível;
- com idade inferior a 3 anos;
- para intolerância individual.
É possível comer manga durante a gravidez?
Os benefícios das mangas para as mulheres que esperam o nascimento de um bebê são inegáveis. A fruta contém vitaminas A, B9, envolvidas no desenvolvimento da placenta, a formação do sistema nervoso da criança, a regulação dos processos metabólicos. Graças à fibra da fruta, uma mulher grávida pode estabilizar o processo digestivo comendo mangas nos alimentos. Uma grande quantidade de ferro evita o desenvolvimento de hipoxia no futuro bebê.No entanto, é necessário ter cuidado com a pele do feto, porque contém resina nociva. Vídeo