Talvez todas as raparigas pensassem, especialmente muitas vezes na primavera, sobre como você pode perder peso rapidamente e sem complicações. Caso contrário, você pode esquecer blusas transparentes e t-shirts apertados. Aqui é uma maneira rápida e fácil. Recentemente, a dieta em kefir e pepino ganha popularidade.
A essência da dieta é que o corpo, obtendo esses dois componentes, é rapidamente eliminado. Além disso, esses dois produtos substituem quase toda a dieta diária.
Benefícios de pepinos e kefir
O pepino é um alimento bastante baixo em calorias.É composto basicamente de água, que elimina substâncias desnecessárias e líquidos do trato alimentar. Corra bem com o inchaço das extremidades. O pepino está solto, se entra no estômago ocupa todo o espaço. Isso significa que uma pessoa não sente fome há muito tempo.
Pepinos são extremamente importantes para o funcionamento estável do pâncreas. Eles não a carregam. Assim, o corpo tem mais força para digerir o resto da comida. Pepinos ajudam a reduzir a pressão arterial, normalizam os batimentos cardíacos. O iodo, que está contido em pepinos, absorve o todo o corpo. Assim, o consumo de pepinos ajuda a lidar com doenças da glândula tireoidea. Os pepinos de tamanho pequeno contêm uma quantidade suficiente de vitamina C e grandes inversamente. Vale a pena considerar este fator, com base na acidez no estômago.
Ao escolher esta dieta, tenha em mente que os pepinos são em si mesmos um produto laxante. Sabe-se há muito tempo que os pepinos rejuvenescem o corpo. O consumo nos alimentos irá restaurar os tecidos dos intestinos e do estômago e também melhorar a cor da pele.
Kefir é o mais útil dos produtos lácteos fermentados. Bactérias úteis, com as quais o kefir é produzido, beneficiam absolutamente tudo. Um copo de bebida de kéfir antes da cama é prescrito para colecistite, disbacteriose e outras doenças do trato gastrointestinal.
Para todas as idades, kefir é considerado um produto útil.É a principal fonte de cálcio no organismo. Bastante barato, o kefir é um excelente produto para dietas de várias direções.
Regras da dieta kefir-pepino
A dieta Kefir-pepino pode durar apenas cinco dias, porque o corpo não deve ser esgotado por um menu monótono. Depois de perder peso, o peso sempre deve ser regulado por uma dieta não-rigorosa. Caso contrário, todo o seu trabalho será inútil.
Durante o dia recomenda-se não beber mais de 2 litros de kefir( 1% de gordura), com um peso de 70 kg, uma dose diária de pepino de cerca de 1,5 kg. O chá e a água mineral em grandes quantidades são permitidos.
A dieta de pepino-kefir é muito difícil. Mas se você precisa perder peso de forma urgente, então, para isso, ele fará.Não se esqueça de fazer o descarregamento de dias de kéfir pelo menos a cada 2 meses.