Todos sabem que os pinhões são uma rica fonte de vitaminas, contêm muitas substâncias úteis, insubstituíveis para a saúde humana. No entanto, mamãe, se ela está amamentando, deve abordar cuidadosamente sua própria dieta, como com a composição competente do cardápio o corpo da mulher recebe tudo o necessário, sem prejudicar o bebê.
Para evitar que uma delicadeza cause reações alérgicas em uma criança, você precisa conhecer os prós e os contras de comer pinhais com uma mãe que está amamentando. Ao contrário de seus homólogos, esses produtos são a menor fonte de perigo para os intestinos de migalhas ainda não digeridas e um alimento muito útil para a restauração do corpo da mãe após o parto.
Benefícios de pinhões
As qualidades úteis de pinhões incluem:
- Excelente digestão pelo corpo sem irritação do estômago e dos intestinos.
- Alto valor nutricional.
- Presença de propriedades anti-inflamatórias.
- Não há conteúdo de colesterol.
- Manutenção da imunidade.
- Melhoria dos processos metabólicos e estimulação da função cardíaca.
- Aumento de resistência.
- Memória melhorada.
Os pinhões são um produto dietético, portanto, eles são muito úteis para aqueles que desejam trazer sua própria figura para a forma antiga.
Além disso, os grãos de cedro contêm um aminoácido - arginina, que tem um efeito benéfico no aumento da lactação, aumentando o metabolismo no corpo da mãe. Ao mesmo tempo, há uma atualização natural no nível celular, no que se refere ao desenvolvimento de órgãos e sistemas na criança.
Como regra geral, uma mãe de enfermagem não possui micronutrientes úteis. Os pinhões permitem preencher tal deficiência, saturando o corpo com as seguintes vitaminas:
- A - esta vitamina estimula o crescimento e o desenvolvimento.
- B1 - tiamina - tem um efeito benéfico sobre os sistemas nervoso, cardiovascular e endócrino da mãe e da criança.
- B2 - riboflavina - melhora o trabalho de visão, condição da pele;promove a conversão de gorduras e carboidratos em energia.
- B3 - niacina - melhora a digestão, especialmente a absorção de gorduras.
- E - tocoferol - visa fortalecer as membranas celulares.
Especialmente vale a pena notar a vitamina E, que se encontra em grande quantidade nas sementes de cedro, sendo para as mulheres um achado real para aumentar a produção de leite. Com a recepção suficiente de um microelemento, o alimento para migalhas torna-se mais nutritivo e mais espesso.
Perigos e possíveis danos
Apesar de todos os benefícios dos núcleos de cedro, vale a pena abordá-los adequadamente em sua própria dieta. Não é recomendado comer nozes no primeiro mês após o nascimento do bebê.As exceções só são possíveis quando a mãe está totalmente confiante na saúde da criança e os pais não têm alergias a tal deleite.
É possível iniciar os pinhões no menu da mãe a partir do segundo mês, observando a reação da migalha a este suplemento aos alimentos.
Alergia em um bebê geralmente se manifesta aproximadamente após 5 horas após a última alimentação com os seguintes sintomas:
- cólica no abdômen,
- gás,
- erupção cutânea e vermelhidão na pele( barriga, bunda, bochechas).
Com toda a utilidade de pinhões, você não deve abusá-los - a quantidade ideal é de 30 gramas por dia.
Guarde os pinhões em uma embalagem apertada e selada e, de preferência, em um local escuro. Você pode congelar o produto, mas não mais de seis meses.
A iguaria siberiana é um verdadeiro tesouro para a mãe e para as migalhas, tornando-se uma fonte insubstituível de micronutrientes que o bebê recebe do leite materno. Se uma mulher conhece a medida, então nenhuma reação alérgica é terrível, e um homem pequeno vai crescer forte e saudável.