Produtos para restaurar o equilíbrio ácido-base

A saúde do corpo humano depende em grande parte do equilíbrio biológico e físico-químico. O equilíbrio de ácidos e álcalis no corpo é extremamente importante para a nossa saúde. O corpo humano se esforça para manter um nível constante de acidez no sangue - pH 7,4.No entanto, o estilo de vida e a má nutrição aumentam a acidez, caso em que o ácido que se acumula no corpo causa uma série de doenças crônicas e vários problemas de saúde.

Alta alcalinidade do sangue previne a ocorrência de muitas doenças, incluindo câncer, e retarda a progressão daqueles já disponíveis. Estudos mostram que o câncer não pode se desenvolver em um ambiente alcalino, mas apenas em ácidos.

A manutenção do equilíbrio ácido-base ideal no sangue pode ser feita com nutrição adequada. Para uma boa saúde, a dieta deve consistir em 75% dos "produtos alcalinos" e 25% do "ácido".

Como manter o equilíbrio ácido-base de

Quais produtos e outros fatores levam ao aumento da acidez?

  • Quantidade excedente de carne.
  • instagram viewer
  • Alimentos fritos.
  • Desidratação do corpo, falta de fluido.
  • Álcool, tabagismo, estresse.
  • Fatores externos que levam à desmineralização do corpo - altas temperaturas e transpiração excessiva.
  • Alguns medicamentos, especialmente salicilatos, que são parte integrante de todos os analgésicos.

Os fatores internos mais importantes que levam ao aumento da acidez do corpo: distúrbios digestivos

  • , inchaço;
  • doença renal crônica;Diabetes
  • ;
  • é uma inflamação - febre;
  • falta de oxigênio no corpo;
  • trabalho desequilibrado do sistema cardiovascular.

Qual é o perigo de alta acidez no sangue?

Nossa saúde depende em grande parte do pH, mas o que acontece no corpo quando este equilíbrio está quebrado?

A violação do equilíbrio alcalino-ácido pode levar a:

  • patologia do sistema músculo-esquelético - dor nas costas, osteoporose, reumatismo;
  • doenças do sistema digestivo - gastrite, inflamação do trato intestinal, convulsões, distúrbios da flora intestinal;
  • fadiga crônica, sonolência, falta de energia;Depressão
  • , nervosismo excessivo;
  • doenças cardíacas e sistema circulatório, baixa pressão arterial, arritmias cardíacas;
  • dor de cabeça, enxaqueca;
  • caries, periodontite;Desequilíbrio
  • no trabalho dos rins;Gota
  • .

O corpo, para neutralizar o aumento da acidez, utiliza minerais. O açúcar consome cálcio durante o processamento, de modo que os amantes da sobremesa muitas vezes têm um déficit deste importante elemento. Sobrecarregar o corpo com ácidos neutraliza minerais e oligoelementos, como cálcio, magnésio, potássio, ferro, zinco e outros.

Como você pode ver, uma violação do equilíbrio do pH, ou relação ácido-base é um fator importante na ocorrência de doenças. Na verdade, este é o primeiro motivo que mais tarde levará a outras doenças e doenças descritas. Um baixo nível de pH nas células do sangue arterial causa a respiração anaeróbica, a quantidade de oxigênio nas células diminui em 35% -40%, o que, em última instância, leva a uma interrupção dos processos bioquímicos no corpo.

Também o pH é perturbado devido à falta de nutrientes, mas quando o equilíbrio ácido-base é perturbado, isso pode exacerbar o problema que já existe e também levar à aparência de novos.

O sistema digestivo é um mecanismo complexo, com uma série de reações químicas nas quais os ácidos desempenham um papel muito importante. Os ácidos no corpo são formados no fígado, no pâncreas e no estômago. Para uma boa digestão, para eliminar substâncias prejudiciais e desnecessárias sem fermentação e flatulência, úlceras no estômago é importante manter um pH equilibrado. A solução é reduzir o uso de alimentos ácidos em favor de alcalinos, que são excelentes para o sistema digestivo.

Alimentos para manter o equilíbrio ácido-base ideal

Alimentos que promovem a acidez:

  • Álcool! !!
  • Pimenta preta ou branca. Pão
  • .
  • Baking.
  • Frutas ou vegetais enlatados( bem como cozidos em um forno de microondas).
  • Bebidas carbonatadas.
  • Todos os cereais e todos os cereais, exceto o milho.
  • Chocolate.
  • Café e cafeína.
  • Produtos lácteos.
  • Eggs. Comida frita.
  • Carne, peixe, aves, frutos do mar.
  • Nicotina.
  • Aveia.
  • Massa.
  • Popcorn.
  • Conservantes.
  • Comprou sucos.
  • Soja, tofu.
  • Sugar.
  • Adoçantes artificiais.
  • Chá com cafeína.
  • Vinagre( exceto maçã).

Alimentos alcalinos:

  • Todas as frutas frescas.
  • Salada fresca, outros verdes.
  • Todos os vegetais( crus ou cozidos).
  • Amêndoas, sementes de girassol.
  • Vinagre de maçã.
  • Milho na espiga. Datas
  • .
  • Frutas secas.
  • Bagas frescas.
  • Ervas frescas e secas.
  • Sucos recentemente espremidos a partir de frutas e legumes frescos e crus.
  • Alho. Soro de leite de cabra.
  • Marisco verde( algas, espirulina, clorela).
  • Chá de ervas( descafeinado).
  • Med.
  • Limão.
  • Sopas de vegetais.
  • Óleo vegetal de prensagem a frio: azeitona, girassol, linhaça, abacate.
  • Millet.
  • Chucrute( sem sal).
  • Batatas.
  • Quinoa.
  • Passas.

Como já mencionado, os produtos "ácidos" devem ser cerca de 25% da dieta e "alcalinos" - 75%.É essa relação que assegurará o pH ideal no corpo. Em nosso alimento diário, essa proporção é muitas vezes exatamente o oposto. Ajuste sua dieta, e em breve você sentirá melhor saúde e mais energia!

Nutrição e Saúde
  • Apr 15, 2018
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