Muitas vezes, sem sequer ter tempo para sair do hospital, uma jovem mãe já está recebendo muitos conselhos de parentes sobre o que ela precisa eo que não pode ser feito e comer, a fim de proporcionar ao bebê a quantidade adequada e a qualidade do leite. Entre as drogas que aumentam a lactação eo teor de gordura do leite, muitas vezes mencionam nozes. Vale a pena para a mãe de enfermagem ouvir essa opinião, ou é sem fundamento?
Propriedades úteis de nozes
Vamos começar com o fato de que as nozes são realmente um produto muito útil, único em seu tipo. Eles contêm ácido fólico, vitaminas B1, B2 e outros, bem como a vitamina C, com groselha laranja e preta e os quadris levando adiante em sua quantidade. Também as nozes são uma fonte de proteínas e ácidos graxos poliinsaturados.
As nozes melhoram a lactação?
Se este produto afeta a atividade de lactação, de fato, é desconhecido. Mas definitivamente tem a propriedade de aumentar o teor de gordura e a viscosidade do leite.
Por um lado, é bom - se o leite é pequeno, não será supérfluo aumentar o seu valor nutricional devido ao teor de gordura. Por outro lado, leite mais viscoso pode estagnar no peito( especialmente se o bebê não sugado bem, por causa de bebês recém nascidos ou por outros motivos).A lactástase é um fenômeno desagradável em si mesmo, repleto de mastite( e ele pode exigir hospitalização e tomar antibióticos).
Perigo de nozes para uma mãe e criança de enfermagem
Quanto à criança, ele tem um excesso de nozes na dieta de sua mãe, o que pode causar cólicas ou alergias. Na classificação de alérgenos alimentares, as nozes ocupam um terceiro lugar "honorável", juntamente com frutos do mar, ovos de galinha e frutas cítricas( tenha em mente que o primeiro lugar é retirado da proteína do leite de vaca e o segundo - aos cereais contendo glúten).
Neste caso, as nozes são menos propensas a causar alergia do que as avelãs ou amendoim. Mas se você está no fundo de comê-los na comida, percebeu um bebê erupções cutâneas, vermelhidão das bochechas e dobras inguinais, afrouxamento das fezes, muco nas fezes - é melhor por alguns meses excluir este produto do seu menu.
Conclusões podem ser feitas do seguinte modo: se mamãe e bebê são bem tolerados nozes, então inclua-os em uma dieta de até três núcleos por dia será muito útil. Mas eles não devem se envolver demais.
É melhor comprar porcas não limpas e termicamente não processadas. Bon appetit!