Sentado em uma dieta pelo menos uma vez na vida de tentar qualquer garota. Alguém após a primeira experiência infeliz decidiu que essa ocupação é uma perda de tempo, outras dietas parecem perigosas, e outras as consideram um método ideal para manter a beleza e a saúde.
Quem está certo? Na verdade, as dietas são um fenômeno muito ambíguo, e é necessário aplicá-las corretamente para obter benefícios para a saúde.
Perigo de uma dieta - existe
Qualquer sistema alimentar que limita o corpo no consumo de proteínas, gorduras ou carboidratos, viola o equilíbrio natural de consumo. Esse meio de luta pela beleza leva à ruptura do metabolismo, desenvolvimento ou agravamento de doenças crônicas e até mesmo a distúrbios psicológicos.
Dietas prolongadas podem levar a um colapso nervoso, ao desenvolvimento da anorexia, à diminuição do tamanho do estômago e até mesmo a um desfecho fatal. Porque aqueles que temem esses programas estão certos. Falhas descontroladas na dieta - uma coisa realmente perigosa para o corpo.
Mas, ainda mais frequentemente, as dietas simplesmente não dão resultados. Existe também uma explicação razoável para isso.
Nutrição que não leva a perda de peso
Na categoria de dietas "um desperdício de tempo" são escritas por aqueles a quem eles não ajudaram a perder peso. A baixa eficácia das dietas não é realmente um mito, mas uma realidade que muitas pessoas enfrentam.
É explicado pela entrada e saída impróprias do sistema alimentar com limitações tão graves, bem como por uma falta de conformidade com os hábitos alimentares. Em tal situação, o corpo percebe restrições temporárias de alimentos como estresse, e uma vez que terminam, restaura as perdas, com ainda mais vigor. Neste caso, mesmo durante uma dieta, o peso pode não diminuir.
E se a pessoa ainda espera perder peso dessa maneira, mas não sabe o que fazer? Precisa de correção correta, capaz de aplicar restrições para o bem.
Limites razoáveis
Dietas e dias de jejum em geral podem ser benéficos para o corpo. Basicamente, estes são sistemas terapêuticos voltados para a limpeza dos intestinos, normalizando o trabalho de órgãos e sistemas e removendo escórias. Não há muitos deles, e é possível selecionar um dos sistemas de energia para uma pessoa corretamente somente após um exame completo.
Eles realmente ajudam a limpar os intestinos, normalizam o metabolismo e melhoram o tom do corpo, mas somente se a pessoa os abordar razoavelmente: observa as regras de entrada e saída da dieta, concorda em descarregar dias com um nutricionista e monitorar constantemente sua dieta. Somente com essa abordagem você pode fazer uma boa dieta, o que, por um lado, não causará um sentimento de fome e, por outro lado, ajudará a ficar em forma.
Resumindo o que foi dito, pode-se chegar à conclusão de que as dietas podem ser úteis para uma pessoa apenas com uma abordagem competente para sua compilação, curta duração e, claro, o controle concomitante de dietistas. O resto é uma perda de tempo e uma ameaça potencial para a saúde física e mental.