A dor nos calcanhares é um fenômeno desagradável que priva uma pessoa de alegria e não lhe permite aproveitar plenamente a vida. Esse problema pode afetar adultos e crianças. Algumas pessoas se sentem desconfortáveis no pé pela manhã, e durante o dia eles apenas se lembram de si mesmos. Outras pessoas reclamam que o calcanhar dói ao caminhar, depois de correr ou de noite. Quais as causas podem causar sensações desagradáveis na parte de trás do pé?Como se livrar da dor no calcanhar de maneiras populares?
Razões para o calcanhar dolorido
Quando constantemente ou regularmente os calcanhares são cozidos com fogo, isso diminui a qualidade de vida, porque a cada passo uma pessoa sente um desconforto insuportável e uma forte dor no pé.Quais são as causas desta condição? Por que o calcanhar começa a gravar literalmente com dor? Causas de dor nas pernas podem ser diferentes: dor crônica, doenças infecciosas, lesões nos pés, tornozelos, problemas com o tendão sobre o calcanhar. Ainda assim, esse fenômeno às vezes surge devido a fatores externos em que a eliminação passa o disconto no pé.Estes são:
- com sapatos de salto alto;
- permanecem longas nas pernas;
- aumento rápido e significativo do peso corporal;
- formação de rachaduras, grãos no pé;A depleção de
- da gordura subcutânea armazena em torno do calcanhar com uma carga física dramaticamente aumentada, o que às vezes leva a dor nesta parte do pé.
Dor na parte da manhã após um sonho: o que pode ser
Por que os calcanhares das pernas doem pela manhã?Uma causa comum desse problema é a fascite plantar, que muitas vezes leva ao desenvolvimento de um esporão calcâneo. Esta doença ocorre com uma traumatização permanente de ligamentos plantares causada pelo uso de sapatos apertados. A permanência regular e prolongada em sapatos ou botas inconvenientes, ligados às pernas, não permite que os tendões, os ligamentos do arco do pé funcionem normalmente( relax / contrato), o que causa a ocorrência de microtraumas.
Com dano permanente às estruturas anatômicas do pé, depósitos de sais de cálcio podem aparecer nos pontos de ligação dos ligamentos aos ossos. Isso leva ao aparecimento de osteofitos ósseos( esporão calcâneo).Se houver um nódulo no calcanhar, a dor vai incomodar na parte de trás do pé ou localizar do seu lado. A causa da fascite plantar também é obesidade.
Quando o peso corporal aumenta, os pés começam a experimentar pressão adicional. Isso causa uma violação da circulação sanguínea nesta parte do pé, leva à aparência de microfissuras, ao crescimento do calcâneo e à formação de cones. Muitas vezes, esta doença ocorre em pacientes com pés planos, diabetes, atletas( de treinamento aumentado) e mulheres grávidas. Com a fascite plantar, a dor aguda do interior do pé e na área do calcanhar ocorre durante a manhã, e depois diminui ligeiramente ou completamente durante o dia. Por que isso está acontecendo?
Enquanto você descansa à noite, as microfissuras formaram um dia na parte inflamada da fáscia anexada à parte de trás do único fusível, o que encurta a superfície. Nos primeiros passos após o despertar, ocorrem novamente microcircos de ligamentos, o que causa dor aguda. Então o desconforto diminui, mas de tarde, às vezes, volta novamente. De manhã, a dor na parte de trás da sola pode causar outras doenças. A artrite causada por processos inflamatórios dos tecidos do pé provoca desconforto no calcanhar após o despertar. Para remover essas dores ajuda a massagem dos pés.
Dói em pisar no calcanhar ao caminhar ou depois de correr o
Se uma pessoa constantemente sente que dói andar por causa de sensações desagradáveis no calcanhar, talvez isso indique uma doença ou ferimento grave. Então, para eliminar o desconforto no pé, é necessário diagnosticar e tratar corretamente a causa raiz desse fenômeno. Após uma longa caminhada, o calcanhar das pernas pode "queimar" devido à inflamação em desenvolvimento do tendão de Aquiles, que está localizado no pé acima do calcanhar. Se a parte de trás do pé estiver constantemente ou regularmente dói ao se mover, isso pode ser causado pelas seguintes doenças:
- Doença de Bechterew, artrite reumatóide.
- Tuberculose dos ossos, osteomielite, artrite reativa das articulações ósseas do calcanhar, que ocorre no contexto da infecção do trato genital.
- Fasciite plantar, osteocondropatia do calcâneo calcâneo, tendinite do tendão de Aquiles.
- Tumores malignos de ossos.
- Diabetes mellitus.
- Estiramento, ruptura do tendão, fratura do calcanhar ou fratura do calcâneo, doença do norte.
Por que o calcanhar pesado dentro durante a gravidez
Estando na posição, as mulheres geralmente encontram dor nos pés. A causa das sensações desagradáveis nos calcanhares muitas vezes se torna a massa crescente da futura mãe. Nas mulheres grávidas, o centro de gravidade muda( ele se desloca para a frente), o que pode levar a um aumento da carga nos pés e na dor no calcanhar. Em regra, esses problemas ocorrem com o nascimento de uma criança. Sapatos desconfortáveis ou uma mudança acentuada no hábito de sapatos de salto alto antes de sapatos altos e altos também são causas de dor no calcanhar. Outra dor aguda no calcanhar pode indicar depósitos salinos ou esporas.
Causas de dor em uma criança
Crianças de 7 a 11 anos de idade podem ficar dormindo regularmente. Em regra, neste caso, os médicos diagnosticam - a doença de Schintz. Esta doença indica uma violação do processo de ossificação do osso do calcanhar do calcanhar. Isso geralmente afeta apenas a região do calcanhar da perna esquerda ou direita, mas geralmente se desenvolve em ambas as pernas. As causas da doença de Shinz em crianças podem ser: uma carga elevada constante no pé, uma violação do fundo hormonal ou o processo de assimilação do corpo pelo corpo, doenças vasculares, hereditariedade, microtrauma no calcanhar. Os seguintes sintomas são típicos desta doença: dor no calcanhar
- , que é agravada pelo movimento;
- inchaço no calcanhar;
- dificuldades com flexão / extensão do pé;
- aumento na temperatura local;Claudicação
- ;
- vermelhidão da pele nos calcanhares.
A que médico deve ser tratado e como tratar
Se os saltos doem, consulte um neurologista, reumatologista ou traumatologista para obter conselhos. Um especialista examinará cuidadosamente o site problemático, faça uma série de perguntas especiais para determinar a presença ou ausência de certos sintomas. Um médico qualificado, depois de estabelecer um diagnóstico preciso, irá recomendar quais melhores exercícios para remover a síndrome da dor e tomar medicação. Se necessário, o médico irá prescrever medicamentos antiinflamatórios e / ou insertos de sapato ortopédico para ajudar a curar a dor.
O que fazer em casa quando o calcanhar do
rachou. A dor no calcanhar geralmente causa rachaduras na parte de trás do pé.Eles podem aparecer como resultado da falta de cuidados regulares para solas, falta de vitaminas no corpo ou distúrbios metabólicos. Os sapatos inconvenientes são um fator comum que provoca a aparência desse fenômeno nos calcanhares. Como tratar tais rachaduras em casa? Restaurar a pele ajudará os remédios das pessoas. As plantas medicinais são usadas para a preparação de bandejas, compressas. Aqui estão os métodos populares mais eficazes contra rachaduras no calcanhar:
- Compressar com cebolas. Antes do procedimento, 10 min. Mantenha os pés em água morna com 1 colher de chá.refrigerante. Molhe uma pequena cebola e transfira o mush formado para um guardanapo, prenda-o ao calcanhar, enrole-o com um filme, cubra com um curativo e deixe-o durante a noite. De manhã, lave os pés, trate a sola com pedra-pomes e espalhe-a com um creme de gordura. Por uma semana, faça este procedimento nos calcanhares 3-5 vezes.
- Compressa com repolho, mel. Encha a planta levemente, espalha com mel, polvilhe levemente com farinha e pribintuyte na rachadura no calcanhar. Na parte da manhã, siga o procedimento descrito acima. O curso de tratamento é de 4 dias.
- Vaselina de rachaduras nos calcanhares. Antes de uma noite de descanso, faça um banho morno para uma parada à taxa de 4 colheres de chá.ácido bórico por 1 litro de água. Depois disso, seque seus pés, espalhe abundantemente rachaduras nos calcanhares da vaselina, em cima das áreas dolorosas, cola o remendo. Deixe por um dia. Faça este procedimento para saltos todos os dias durante 8 a 12 dias. Bandeja
- com batatas. Desmantelar as solas antes de ir para a cama em uma decocção de casca de batata ou usar um banho com a adição de 2 colheres de sopa.l. Amido de batata por 1 litro de água. Em seguida, trate os saltos com pedra-pomes, espalhe-os com creme, coloque as meias. Faça o procedimento até as rachaduras desaparecerem nos pés.
- Banhos para saltos. Três litros de água quente, combine com 3 para amônia, 1 colher de sopa.l. Soda, 1 litro de decocção / infusão de ervas( camomila, elecampano, calendula ou urtiga).Desligue as pernas por 20 minutos. Depois disso, espalhe os saltos com pomada salicílica com 2% ou com azeite, creme.
- Banho para saltos com erva de São João e vinagre de maçã.Despeje 2 xícaras de água 1 colher de sopa.l.grama, ferver, legal. Despeje em 2 colheres de sopa.l.vinagre. Coloque a mistura e adicione a água do banho de pé.Após o procedimento, trate os pés, saltos como no ponto 5.
- Bolo plano com aloe e cebolas. Amimar a massa com os seguintes ingredientes: 1 parte de aloe, 1 parte de óleo de peixe, 1 parte de suco de cebola, 1 parte de farinha. Deve ser um bolo.É aplicado ao calcanhar e é fixado com uma bandagem, um dedo do pé.Saia da noite e, pela manhã, removam, limpem o pé com decocção da casca de carvalho / tintura de calendula.
Remédios populares para dor no calcanhar
Um remédio efetivo para o esporão do calcanhar e a dor causada por ele é a tintura de Sabelnik. Este medicamento é vendido em farmácias, mas não é difícil fazê-lo sozinho. Para tratamento, tome 1 colher de sopa.l.tintura e despeje 1/3 xícara de água. Beba o medicamento três vezes ao dia durante 2,5 semanas. Então, 10 dias não tomam gotas, e novamente eles repetem o tratamento com Sabelnik. Um bom efeito terapêutico é dado por compressas com esta tintura. Se o calcanhar doer, tente se submeter aos seguintes remédios populares:
- Banhos com sal. Prepare uma solução quente a uma taxa de 300 g de cloreto de sódio por 1 litro de água e suba os calcanhares por 30 minutos. No trauma, osteoporose, este método de tratamento não é recomendado.
- Despeje a pimenta vermelha na meia, use-a, use-a o dia todo.
- Flores secas de lilás para vodka( 1: 1), infundem durante 10 dias. A tintura resultante esfrega os calcanhares.
- Combine 5 g de múmia com 100 g de mel, dissolva esta composição em banho-maria. O meio recebido para esfregar saltos, pés antes de um sonho.
- Ferva batatas e pés para esmagá-lo até esfriar. Depois de lavar com água morna pé e desenhar nos calcanhares de uma grade de iodo.
- Molhe o alho e aplique a mistura aos pés por 4 horas.
- Rapidamente aliviando a dor na região da parte de trás do pé ajuda a aplicar calor e frio alternadamente. Este procedimento é fácil de fazer se colocarmos duas bacias junto com um líquido gelado e quente.
- Um ovo é colocado em um recipiente com essência de vinagre e não retirado 10 dias. Então pegue, limpe, moe, misture com 40 g de óleo. Use esta mistura para esfregar os pés, saltos.
Prevenção medidas
Dores nos calcanhares trazem muitos problemas e pioram significativamente a qualidade de vida. Esses problemas podem ser facilmente evitados com a ajuda de prevenção especial. Inclui regras simples, procedimentos higiênicos, o caminho certo, o que ajudará a manter a saúde das pernas. Considere as principais recomendações dos médicos sobre a prevenção da dor nos calcanhares:
- Coma uma dieta equilibrada, saturada de proteínas e componentes vegetais. Isso ajudará a prevenir uma falha no metabolismo e a ocorrência de doenças que levem à dor nos calcanhares.
- Não permita um aumento acentuado no peso corporal.
- Não faça exercícios se os pés ou os pés doem. Se houver dor no pé durante o exercício, pare a sessão.
- Use sapatos confortáveis, de modo que não comprima fortemente o pé e o calcanhar.
- Se você sofreu anteriormente de dor calcâneo, consulte um especialista sobre a conveniência de usar palmilhas ortopédicas.
- Não se esqueça de cuidados regulares para pés e saltos com a ajuda de ferramentas especiais.
- Faça massagem diária no pé, incluindo acariciando os pés e os saltos.