A dieta de pulso de Mikhail Ginzburg é a parte mais importante do método desenvolvido pelo dietista da Samara para perda de peso.dieta pulso permite que você a perder 2 a 7 quilos por mês e de 5 a 17 kg em três meses de aplicação( dependendo do número de dias de jejum e do grau de obesidade antes do tratamento).
A dieta de impulso é a seguinte. Uma pessoa que quer perder peso deve, em primeiro lugar, mudar para alimentos com baixo teor de gordura e, em segundo lugar, organizar regularmente dias de descarga. A frequência máxima de dias de jejum - um dia( geralmente é impossível, como neste caso, o corpo vai receber menos substâncias vitais), mínimo - duas vezes por semana( você pode, no entanto, e com menos frequência, mas perder peso ao mesmo tempo vai passar muito mais lento).Outro regime também é possível: almoço diário com baixo teor de gordura e "desembarque" de café da manhã e jantar.
Você pode aplicar esta dieta por um longo período de tempo, por vários meses. E o melhor de tudo - você pode fazer em qualquer cessar tempo para organizar dias de jejum( sem deixar ao mesmo tempo a partir dos princípios de alimentos de baixo teor de gordura): Michael Ginsburg promete que o peso ao mesmo tempo não vai crescer, ea retomada dos dias de perda de peso limitada também será retomada.
O que deve ser dias de jejum?-se Ginzburg recomenda dias de jejum de usar desenvolvido no meio deles uma mistura especial de alimentos;) mais vegetais, no valor de 500-600 gramas e frutas - 300-400 gramas. O líquido( chá, café, água mineral) não é limitado. Naturalmente, chá e café - sem açúcar. A hora da última refeição não é limitada.
Parece, no entanto, que comer misturas de alimentos especiais com esta dieta não é necessário. Eles podem muito bem ser substituído por um pequeno número de alimentos "convencionais" ricas em proteínas e conter um mínimo de gordura( carne magra ou peixe, queijo com baixo teor de gordura cottage - 100 gramas por dia), com a possibilidade de até mesmo adoçar chá e café( de modo que usá-lo não fazmais de 30-40 gramas, ou 4-6 colheres de chá, açúcar por dia).
Qual é a boa dieta de Mikhail Ginzburg? Em primeiro lugar, é bastante simples de usar, não requer cálculos complicados e busca de produtos alimentares exóticos.
Em segundo lugar, a dieta do impulso é facilmente tolerada. Lista de produtos indesejáveis é muito pequena( lembre-se, ele pode ser encontrado na página dedicada à dieta de baixa gordura), além de que eles não estão totalmente proibida, deve ser limitado apenas pelo consumo total de gordura. Os dias de descarga também não são muito pesados, além de que às vezes são permitidos para passar.
Terceiro, o impulso dieta Ginzburg promove a perda é tecido de gordura, não músculo( que muitas vezes acontece quando se utiliza outras dietas para perda de peso e jejum em geral, é inevitável).Se, além disso, durante a dieta não reduzir sua atividade física, seus músculos não sofrerão nenhum dano.
Finalmente, a dieta é seguro, mesmo com o uso prolongado e, assim, contribui para o desenvolvimento de habilidades, hábitos alimentares saudáveis, reduzindo significativamente a probabilidade de ganhar peso re-.
E com tudo isso, a dieta de pulso de Mikhail Ginzburg é uma dieta muito eficaz. Como já mencionado, permite que você perca de 2 a 7 quilos por mês e de 5 a 17 quilos por três meses. Isso é bastante bom - afinal, as taxas mais rápidas de redução de peso, que, em princípio, podem ser alcançadas por outros métodos, muitas vezes são apenas perigosas para a saúde.