Os nutricionistas há muito consideraram o sorvete como um produto nutritivo completo contendo a quantidade de microelementos, proteínas e vitaminas necessárias para o corpo humano. Embora as palavras "dieta" e "sorvete" sejam mal associadas entre si, é possível perder peso na sobremesa, mas também de forma produtiva e deliciosa. Você quer saber como?
O sorvete é útil, pois contém uma energia natural denominada "triptofano", que ajuda a aumentar o tom geral e a melhorar o estado emocional, o que é importante para pessoas emagrecedoras. Enzimas, armazenadas em sorvete, ativam o metabolismo, a lactose do leite fortalece o processamento de alimentos e ajuda a recuperar a harmonia. Além disso, tem vitamina D e cálcio, o que ajuda a fortalecer o tecido ósseo e resistir a ataques de apetite descontrolado.
Mas não se esqueça de que o sorvete é, em primeiro lugar, uma sobremesa, que contém, entre outras coisas, uma quantidade enorme de calorias, então, com seu uso, exagere se você não observar severamente restrito nas porções de dieta. Uma questão lógica é a seguinte:
Quanto tempo de gelado é permitido por dia?
O teor total de calorias de uma dieta de desbaste deve ser de cerca de 1500 Kcal, enquanto é necessário que a maior parte desses nutrientes venha durante o café da manhã e o almoço. Com base nessa figura, é fácil calcular que é possível comer sorvete um par de briquetes de um enchimento( 500 Kcal) na hora do almoço e um copo de delicioso sorvete( 140 Kcal) ou uma picolé favorita no chocolate chocolate( 270 Kcal) para o café da manhã.À noite, você pode desfrutar de uma sobremesa de frutas frias, ou uma porção de baixo teor calórico de sorvete.
A principal vantagem de perder peso no sorvete é equilibrar a dieta com um valor nutricional médio. O sorvete é apetitivo e nutritivo, por isso não é difícil perder peso. Só tente comer gradualmente, para proteger o sensual ao mudar a temperatura do esmalte dos dentes e não para pegar a dor de garganta.
Que tipo de sorvete para comprar durante uma dieta?
O produto com gordura vegetal contém colesterol menos prejudicial e a um preço muito mais barato, mas inferior ao sorvete tradicional com creme a gosto e qualidade. A geração mais velha é lembrada com saudade dos anos passados, quando o sorvete foi realmente saboroso e útil.
Hoje, tal delicia não pode ser encontrada. Na maior parte, isso ocorre porque naqueles anos, as fábricas observaram rigorosamente padrões estaduais, tecnologias especiais e receitas para a preparação de todas as iguarias preferidas, que consistiam exclusivamente de ingredientes naturais sem corantes, substitutos e conservantes "idênticos".Agora, com o objetivo de reduzir o custo de produção no curso é uma química diferente e substitutos de baixa qualidade para produtos naturais. ..